Sunday, October 28, 2012

Khasiat Keajaiban dari Senyuman

"Senyummu kepada saudaramu merupakan sedekah, engkau berbuat ma'ruf dan melarang dari kemungkaran juga sedekah, engkau menunjukkan jalan kepada orang yang tersesat juga sedekah, engkau menuntun orang yang berpenglihatan kabur juga sedekah, menyingkirkan batu, duri dan tulang dari jalan merupakan sedekah, dan engkau menuangkan air dari embermu ke ember saudaramu juga sedekah." (HR. Tirmidzi)


Berikut ini adalah beberapa manfaat dari hasil penelitian tentang tersenyum :
1. Senyum yang ikhlas tanpa paksaan dapat menghindarkan diri dari penyakit kardiovaskuler, senyum sebanyak 20 kali dan setiap senyumnya itu berdurasi 20 detik dapat menghasilkan β endorphin oleh otak dimana fungsinya itu melebarkan pembuluh darah dan menghambat epinefrin.

Seperti kita ketahui apabila epinefrin tinggi didalam tubuh maka akan menimbulkan penyempitan pembuluh darah dan juga merangsang gerak jantung lebih cepat sehingga dapat menyebabkan penyakit darah tinggi atau hipertensi yang dapat berdampak terhadap timbulnya penyakit stroke (karena pendarahan) serta penyakit jantung. Maka sebab itu apabila seseorang rajin tersenyum dapat menjauhkan dirinya dari penyakit tersebut.



2. Menimbulkan efek relaksasi, perasaan bahagia dan menurunkan tingkat stress didalam tubuh.

3. Mencegah timbulnya sembelit (susah buang air besar), dimana ketika pada pagi hari gerak peristaltik usus masih lambat sehingga ketika orang tersenyum pada pagi hari akan dapat merangsang gerak usus akibat dari kontraksi otot perut yang ditimbulkan oleh efek tersenyum tersebut. Yang dapat menyebabkan tekanan Intra abdominal meningkat.

4.Ketika seseorang yang sedang marah/stress dapat menyebabkan kehilangan banyak kalium akibat berkontraksinya banyak otot. Sehingga dapat menyebabkan orang yang sedang marah/stress tersebut akan terkena Hipokalemia (kadar kalium yang rendah dalam darah) dan dapat berakibat buruk terhadap sistim tubuh.




Sedangkan seseorang yang tersenyum akan merileksasikan otot/kontraksi ototnya lebih sedikit sehingga dapat mereduksi pengeluaran kalium lebih banyak. Untuk fungsi kalium itu sendiri adalah meningkatkan keteraturan denyut jantung, mengaktifkan kotraksi otot dan membantu tekanan darah.

Telah menceritakan kepada kami Qutaibah telah menceritakan kepada kita dari 'Ubaidullah bin Al Mughirah dari Abdullah bin Al Harits bin Jaz`i dia berkata: "Aku tidak pernah melihat seseorang yang paling banyak senyumannya selain Rasulullah shallallahu 'alaihi wasallam."(HR. Tirmidzi)

Friday, October 12, 2012

Penyebab Rasa Haus - Pentingnya Air

Rasanya tidak ada yang menyangkal peran air bagi tubuh. Seluruh bagian tubuh manusia selalu membutuhkan air dalam segala aktivitasnya, termasuk saat tidur.

Pada manusia dewasa, sekitar 60-70 persen tubuhnya terdiri dari air, sementara pada bayi dan anak 80 persen tubuhnya terdiri dari air. Akan tetapi, tak banyak orang yang memperhatikan berapa liter air minum segar tanpa campuran apa pun yang sudah dikonsumsi dalam 24 jam.

Rasa haus yang kita rasakan ternyata bisa jadi pertanda kita sudah mengalami dehidrasi dan ini merupakan sinyal tubuh mengalami defisit cairan. Perlu diketahui tubuh merasakan haus lebih dari yang terasa di lidah. Karena itu, tak perlu menunggu sampai muncul rasa haus baru kita minum.

Air

Faktor Penyebab.

Jumlah air yang dibutuhkan tubuh sangat bervariasi tergantung makanan yang dikonsumsi, suhu dan kelembaban lingungan, tingkat aktivitas, dan faktor lain. Jumlah yang dikonsumsi harus seimbang dengan jumlah air yang dikeluarkan tubuh. Air yang dibutuhkan tubuh kira-kira 2-2,5 liter (8-10 gelas) per hari.

Jumlah kebutuhan ini sudah termasuk asupan dari air minum dan makanan. Sementara itu jumlah air yang dikeluarkan tubuh (melalui air seni, keringat, tinja, dan napas) sekitar satu liter per hari, tergantung suhu udara sekitar. Cairan tubuh juga akan lebih banyak keluar bila kita melakukan aktivitas yang lebih keras, seperti olahraga.




Efek Bila Kekurangan Air.

Kekurangan dua persen air tubuh bisa memicu gejala awal dehidrasi. Kehilangan 4-6 persen menimbulkan sakit kepala, pusing dan lemah. Bila sampai 12 persen hilang, fungsi gerak dan otot terganggu, sedangkan kekurangan air sebanyak 15-25 persen dapat berakibat fatal, sampai kematian.

Bila tubuh kehilangan air lebih banyak dibandingkan dengan asupannya, akan terjadi dehidrasi. Tanda-tanda dehidrasi adalah rasa haus, air seni sedikit dan pekat, jumlah keringat sedikit, mulut kering, tubuh lemas, hingga kulit yang kehilangan kekenyalannya.

Pada tingkat yang lebih berat, tanda-tanda dehidrasi yang muncul akan lebih banyak lagi. Yaitu mata menjadi cekung, kulit pucat, ujung-ujung jari menjadi dingin karena aliran darah ke kapiler ini berkurang, dan denyut nadi melonjak dari cepat sekali menjadi lambat. Secara psikologis penderita juga menjadi apatis dan kesadarannya perlahan-lahan menurun.






Contoh Konkret.

Contoh nyata tentang bahaya kekurangan air bisa dilihat pada banyaknya jemaah haji yang meninggal lemas atau kehilangan kesadaran sehingga meninggal walau sebelumnya mereka tidak punya penyakit berarti. Pada umumnya mereka tidak siap dengan kondisi tanah suci yang panas dan kering yang memudahkan penguapan air tubuh.

Jika dilihat dari perbandingan aktivitas, remajalah yang paling mudah terkena dehidrasi. Pasalnya, remaja umumnya banyak melakukan berbagai kegiatan, hingga aktivitas fisik pun meningkat drastis.

Kegiatan-kegiatan tersebut menguras tenaga dan juga cairan tubuh. Yang terjadi saat tubuh kekurangan air adalah sel-sel kekurangan energi siap pakai. Tubuh terdiri dari triliunan sel yang bahan dasarnya air, maka kekurangan pembentuk dasar (air) dari sel tersebut identik dengan kekacuan fungsi organ-organ tubuh.

Oleh sebab itu, selalu menyediakan waktu untuk minum air secukupnya demi menghindari bahaya dehidrasi, bahkan jauh sebelum tubuh mengirim sinyal peringatan berupa rasa haus.

Selain itu, perlu diperhatikan juga bahwa yang dibutuhkan tubuh adalah air murni karena sifatnya yang mampu melewati batasan-batasan dan tidak diisi oleh zat lain yang memberi pengaruh bagi tubuh, seperti gula, kafein, pewarna, atau pemanis.

Thursday, October 11, 2012

Mengobati Alergi pada Anak

Alergi adalah suatu penyakit yang diturunkan secara genetik. Jadi hati-hati kalau orang tuanya memiliki riwayat tersebut, kemungkinan si anak juga kemungkinan besar akan menderita demikian.

Jika sudah demikian, langkah terbaik yang bisa diambil adalah dengan selalu menghindari penyebab alergi tersebut dan berusaha meningkatkan daya tahan tubuh anak melalui obat herbal yang sudah aman.

Alergi Anak

Nah, berikut berikut ini saran yang dianjurkan untuk mengobati alergi pada anak.

1. Pemberian ASI eksklusif selama 6 bulan dan diteruskan sampai dengan 2 tahun pada balita.

2. Ajak anak Anda untuk bangun pagi dan berjemur pagi hari selama 15 – 30 menit.

3. Hindarilah makanan yang mengadung zat tambahan seperti pengawet, penyedap rasa, pemanis dan pewarna buatan, dan sebagainya.

4. Lakukanlah pijat bayi rutin setiap bulan.

5. Hindarilah faktor pemicu alergi seperti telur, seafood, cuaca dingin, dan sebagainya.

6. Pemberian obat guna meningkatkan daya tahan tubuh.

7. Olesi bagian kulit yang terkena alergi dengan minyak yang direkomendasikan.

8. Kemudian yakinlah pada Alloh SWT, bahwasanya Allohlah yang menyembuhkan segala macam penyakit, dan setiap penyakit itu ada obatnya.



Jangan biarkan doktrin yang mengatakan bahwa suatu penyakit tidak ada obatnya, apalagi tidak bisa sembuh, Karena biasanya sudah terdoktrin di dalam diri kita sangatlah sulit untuk sembuh.
Yakin sembuh itu intinya.

Mudah-mudahan Alloh SWT memberi kesembuhan pada anak Anda.
Amiin.

Saturday, October 6, 2012

10 Khasiat Brokoli Obat Tradisional Anti Kanker

Brokoli ini merupakan sayuran dari suku kubis-kubusan yang berasal dari laut tengah dan masuk ke Indonesia sekitar tahun 70-an. Sayuran hijau yang satu ini adalah sayuran yang rendah kalori dan bisa dikatakan sebagai makanan super.

Mengapa Brokoli disebut sebagai makanan super?
Karena selain populer sebagai bahan pangan, sayuran ini kaya akan berbagai kandungan gizi yang sangat bagus dan juga merupakan sayuran dengan rangking tertinggi sebagai obat tradisional anti kanker.

Wooow...
Si hijau yang sangat luar biasa bukan.
Yang jadi pertanyaan, apa saja sih khasiat sayuran brokoli ini?
Lihat dibawah ini.

Brokoli

Khasiat Brokoli:
1. Mampu Melawan dan Mencegah Kanker.
Agen anti kanker yang terdapat di brokoloi adalah indoles, sulforaphane, isothlocyanate, glukosinolate, ditihiolthione dan beta karoten.
Sulforaphane ini adalah zat yang akan membentuk enzim yang mampu melawan kanker, diabtes, penyakit jantung, osteoporosis dan tekanan darah tinggi.

Sayuran brokoli dalam melawan kanker ternyata tidak hanya mampu mencegah pertumbuhan tumor sebanyak 60 persen, tapi juga mampu mngecilkan ukuran tumor hingga 75 persen.

2. Mampu Menormalkan kadar gula darah.
Brokoli dapat dimanfaatkan sebagai pengganti nasi bagi penderita kencing manis karena brokoli merupakan sumber karbohidart dengan jum;ah kalori yang lebih rendah daripada nasi.

3. Mampu menurunkan kadar kolesterol jahat.
Penelitian di Amerika menemukan bahwa sayur brokoli mengandung serat pektin tertentu yaitu kalsium pektat yang mampu mengikat asam empedu, akibatnya lebih banyak kolesterol yang tertahan di hati dan sedikit kolesterol yang dilepaskan ke aliran darah.

Efektivitas sayuran ini dalam menurunkan kadar koleterol jahat ternyata sama dengan obat penurun kolesterol.

4. Bagi ibu hamil disarankan untuk mengkonsumsi brokoli karena adanya asam folat yang terkandung di dalamnya.

5. Bermanfaat mencegah terjadinya gangguan jantung, stroke, berbagai jenis kanker seperti kolon, prostat, paru-paru, serviks, esophagus dan laring.

6. Sebagai anti oksidan.
Kandungan vitamin A dan C brokoli dapat menjaga tetap awet muda, menurunkan resiko penyakit jantung, diabetes dan berbagai infeksi.

7. Serat Brokoli dapat dimanfaatkan dalam mencegah sembelit dan gangguan pencernaan.

8. Brokoli dapat meningkatkan PH yang terlalu asam dalam tubuh, sehingga akan membuat aktivitas hati menjadi lebih baik, jaringan menjadi elastik dan otot menjadi lentu serta tulang menjadi kuat.
Ini berguna untuk proses peremajaan kulit dan tubuh karenqa menghasilkan elastisitas dan susunan tubuh yang lebih baik.

9. Dapat membantu kecerdasan.
Dengan mengkonsumsi brokoli secara teratur dalam makanan sehari-hari juga dapat membantu kecerdesan otak karena brokoli memperlancar aliran asam amino ke otak.

10. Brokoli dapat membantu melindungi mata dan penglihatan serta mengurangi resiko timbulnya katarak.


Friday, October 5, 2012

Menghindari Penyakit Pernafasan Kronis

Penyakit pernafasan kronis seperti penyakit paru-paru bronkitis dan emfisema yang biasanya menyerang kaum pria. Bagaimana agar tidak terkena penyakit ini, berikut hal yang bisa dilakukan oleh kaum pria untuk menghindarinya.


1. Jangan merokok.

2. Cegah infeksi pernafasan.

3. Jauhilah zat polutan.

Merokok kalau tdak bisa berhenti sebaiknya meminta pertolongan dokter. Entah berapa biaya yang akan dikeluarkan untuk dokter yang seperti ini.

Apa itu zat poluta.
Polutan asal kata polusi. Hindari terkena paparan zat kimia dan polusi udara.

Cara mencehag infeksi pernafasan yang paling mudah adalah dengan mencuci tangan.
Memberikan vaksin flu bila terkena flu dan sebagainya.

Thursday, October 4, 2012

4 Bahan Alami Pembersih Noda

Memang sih bukan jamannya saat ini membersihkan noda menggunakan bahan alami. Cukup beli saja pembersih noda memnadel di supermarket sudah bersih deh peralatan yang kotor.

Meski begitu tiada salahnya untuk dicoba membuat ramuan sendiri untuk membersihkan noda membandel.


Berikut Bahan yang bisa digunakan:
1. Saos Tomat.

2. Garam.

3. Minyak sayur.

4. Baking soda.

Wednesday, October 3, 2012

Cara Mencegah Penyakit Jantung pada Pria

Anda sakit apa?
Syukur dan alhamdulillah kalau tidak sakit Jantung atau penyakit lain.
Lain hal sudah terkena penyakit jantung, bisa gemetaran badanmu.

Kalau kondisi masih belum cukup parah, sangat mungkin untuk bisa diobati hingga sembuh benar. Tapi kalau sudah cukup parah mau gimana lagi ya harus opname dengan biaya banyak.

Penyakit jantung ini merupakan ancaman nomor satu bagi kaum pria, tak terkecuali diriku ini.
Sebenarnya penyakit ini bisa dicegah dan bisa dihindari.
Berikut ini hal-hal yang tidak boleh dilakukan dan hal yang harus dilakukan agar terhindar dari penyakit mematikan ini.


1. Pola makan sehat.
Pilih sayuran dan buah yang berserat tinggi, sumber tanpa lemak serta ikan.

2. Jaga kondisi kesehatan.
Bila memiliki penyakit lain, jaga terus menurut saran dokter.
Misal saja darah tinggi atau budrek.

3. Berhenti merokok.
Ini yang sulit dilakukan bagi kebanyakan pria.
Termasuk admin, tapi alhamdulillah bisa juga mengurangi meski sehari hanya 6 batang.

4. Olah raga teratur.
Kalau tiap hari senin ya tiap hari senin dan sebagainya.

5. Mengelola stres.
Ini juga sulit walaupun mengatakannya mudah.
Jangan terlalu stres karena akibat stres kondisi tubuh makin cepat lelah dan lemah.

6. Menjaga berat badan.
Jangan terlalu gemuk dan jangan terlalu kurus.

Memang semua manusia kalau sudah berumur di atas 35 tahun sering kali sakit-sakitan entah berat atau ringan. Semuanya kembali pada keadaan pola hidup di masa mudanya menurutku. Kalau berpola hidup sehat, berumur berapapun juga masih saja fit alias tidak terkena penyakit yang aneh-aneh.

Sekali lagi, tiada kata terlambat untuk berubah.
Berubah dari pola hidup yang tidak sehat menuju pola hidup sehat.

Tuesday, October 2, 2012

Kapan Imunisasi Ulang Diberikan

Perlukah imunisasi ulang diberikan kepada anak kecil atau bayi.
Diperlukan pengulangan pemberian imunisasi bila kadar antibodi menurun dengan tujuan untuk memperoleh kembali kekebalan yang maksimal dan bertahan lama. Tentu saja semua tergantung dari mantri kesehatan di tempat Anda.


Memang imunisasi sebaiknya diberikan sesuai jadwal (umur). Beberapa jenis vaksin diberikan ulang bila anak sudah berumur setahun.
Untuk mempertahankan kadar antibodi dalang jangka waktu lama.

Yang membuat pemberian imunisasi berbeda alias diperkuat adalah kalau:
1. Bayi belum pernah diimunisasi.
2. Imunisasi tidak teratur.
3. Imnuisasi tidak lengkap.
4. Di tempat penularan tinggi.

Monday, October 1, 2012

Penyakit yang Bisa Dicegah Lewat Imunisasi

Imunisasi diberikan sejak usia bayi.


Nah beberapa penyakit yang bisa dicegah melalui imnisasi adalah:
1. Campak.
2. Difteri.
3. Pertusis.
4. Tetanus.
5. Hib.
6. MMR (mumps,measles,rubela).
7. Polio.
8. Radang hati.
10. Kanker hati.
11. Tuberkulosis.

Perlu diketahui bahwa bayi dab balita yang sudah diimunisasi memang masih bisa tertular penyakit, namun kemungkinannya kecil, tidak berbahaya serta lebih cepat sembuhnya.

Categories