Tuesday, July 30, 2013

7 Penyebab Nyeri Dada Paling Sering

Nyeri dada pada dasarnya dapat disebabkan oleh semua penyusun dada kita. Dari luar ke dalam dada kita disusun oleh kulit, otot, tulang, jantung, selaput pembungkus paru-paru, dan paru-paru. Di sekitar dada juga terdapat organ lambung dan payudara pada wanita.


1. Memar tulang

Memar tulang atau dalam bahasa medis disebut kontusio tulang juga merupakan penyebab tersering nyeri dada. Memar tulang umumnya terjadi akibat terkena pukulan atau trauma langsung pada dinding dada. Tulang yang sering mengalami memar di dada ialah tulang rusuk. Sifat nyeri yang disebabkan oleh tulang mirip dengan nyeri karena otot. Nyeri akan terasa bertambah saat bagian memar tersebut ditekan.

2. Penyakit paru-paru

Hampir semua penyakit pada paru-paru, seperti TBC, radang paru, bronkitis, memar paru, tumor paru, dapat menimbulkan gejala nyeri dada. Nyeri biasanya bersifat tumpul dan tidak terlokalisasi, seperti halnya nyeri akibat jantung. Namun, nyeri akibat paru-paru tidak diiringi gejala simpatis (berkeringat dingin, laju jantung cepat, mual, muntah). Umumnya nyeri dada akibat paru-paru tidak berdiri sendiri, melainkan bersama gejala penyakit paru-paru lainnya, seperti batuk, demam, dan sesak napas.




3. Kelainan kulit

Nyeri daerah dada dapat disebabkan sebatas kelainan kulit dada. Infeksi pada kulit, jerawat, atau bisul dapat menimbulkan rasa nyeri. Kelainan kulit lainnya dengan gejala utama nyeri adalah penyakit herpes. Jenis herpes tertentu menyerang kulit dan hanya pada satu sisi saja (sisi kiri saja atau sisi kanan saja).

Biasanya nyeri akibat kelainan kulit memiliki sensasi tajam, seperti ditusuk-tusuk. Letak nyeri akan mudah ditunjuk oleh satu jari dan biasanya tampak adanya kelainan pada kulit yang mudah ditemukan.

4. Muscle spasm

Lapisan setelah kulit adalah otot. Tegang otot atau muscle spasm dapat terjadi tiba-tiba, menimbulkan rasa nyeri pada dada, dan berlangsung dalam hitungan menit atau hilang-timbul hingga berhari-hari.

Muscle spasm adalah penyebab nyeri dada yang paling sering disangka oleh kita sebagai nyeri dada akibat jantung. Muscle spasm dapat timbul setelah olahraga maupun setelah aktivitas fisik sehari-hari, seperti mengangkat barang. Muscle spasm juga sering dialami oleh anak-anak yang aktif.

Nyeri dada yang ditimbulkan oleh otot biasanya dapat dilokalisasi. Orang tersebut akan mudah menunjukkan lokasinya dengan hanya satu jarinya. Nyeri akibat otot berubah-ubah intensitasnya oleh gerakan tubuh. Nyeri terkadang terasa lebih sakit pada suatu gerakan atau posisi tertentu, misal nyeri bertambah sakit saat mengangkat lengan kiri, saat menarik napas dalam-dalam, dan sebagainya. Sifat nyerinya juga tajam, sensasi seperti ditusuk-tusuk.

5. Diseksi aorta

Diseksi aorta juga merupakan kondisi khusus dengan karaktersitik nyeri yang mirip dengan nyeri akibat jantung. Aorta sebenarnya adalah bagian dari jantung yang merupakan pembuluh darah besar yang berfungsi menyaluran darah keluar dari jantung.

Diseksi aorta ialah adanya robekan pada aorta dan ancaman terputusnya pembuluh darah aorta. Keadaan ini dapat diakibatkan benturan dari luar, tekanan darah yang sangat tinggi, atau kondisi dimana dinding pembuluh darah aorta orang tersebut tipis.

Ciri khas nyeri dada akibat diseksi aorta ialah sensasi nyeri yang sangat berat, seperti teriris pisau. Nyeri biasanya dirasakan pada dada kiri bagian atas. Orang yang mengalami diseksi aorta akan tampak lemas, berdebar-debar, berkeringat dingin, gelisah, hingga pingsan. Bila diukur, tekanan darah akan turun. Untuk menegakkan diagnosis diseksi aorta harus dilakukan foto radiologi dada.

6. Maag

Lambung, organ tubuh penyebab sakit maag, terletak tepat di bawah jantung dan paru-paru kiri. Tidak hanya di ulu hati, sering kali sakit maag menimbulkan rasa sakit hingga di dada. Data menunjukkan bahwa maag merupakan salah satu penyakit yang gejalanya sering kali dianggap penderita sebagai sakit jantung. Sebuah penelitian memperlihatkan 30-40 persen pasien yang berobat dengan keluhan nyeri dada ternyata diakibatkan oleh sakit maag.

Sensasi yang paling umum dirasakan adalah rasa terbakar dan panas di dada bagian tengah. Keluhan tersebut muncul akibat produksi asam lambung yang meningkat hingga asam lambung naik ke atas. Asam lambung tersebut mengiritasi saluran makan di daerah dada sehingga menimbulkan rasa panas di dada.

Maag juga menimbulkan rasa mual yang juga bisa ditemukan pada nyeri dada akibat jantung. Namun, bila keluhan disertai gejala lambung lainnya, seperti sering bersendawa, perut terasa kembung, begah, dan keluhan membaik setelah konsumsi obat maag, maka kemungkinan besar rasa dada terbakar tersebut berasal dari sakit maag.

7. Penyakit pada payudara

Pada wanita terdapat organ payudara pada dada. Organ payudara tak jarang menjadi sumber dari rasa nyeri di dada. Pada beberapa wanita, bila sedang menstruasi payudara akan terasa sakit hingga ke dalam dada. Sejumlah penyakit lain pada payudara, seperti infeksi, sumbatan saluran susu, tumor dapat menyebabkan nyeri hingga ke dada. Namun, biasanya nyeri hanya terlokalisasi di sekitar parudara yang dengan penekanan akan terasa lebih sakit.

sumber:
kompasiana

Waspadai Infeksi Kulit Karena Tato

Tato adalah sebuah karya seni pada kulit tubuh manusia ini makin banyak penggemarnya. Di salon pembuat tato, warna-warni berbagai bentuk digambar pada bagian tubuh sesuai keinginan pelanggan. Sayangnya, karya seni ini termasuk salah satu karya seni yang memungkinkan terjadinya berbagai reaksi pada kulit, seperti reaksi alergi, reaksi peradangan dan infeksi pada kulit. Untuk itu, berpikirlah dengan serius sebelum memutuskan membuat tato.


Infeksi Kulit karena Tato
Infeksi pada kulit termasuk salah satu efek samping yang perlu diperhatikan dengan serius karena sumbernya tidak hanya dari alat saja. Sumber infeksi pada pembuatan tato terdapat pada tempat pembuatannya, peralatannya dan juga tinta tatonya. Meskipun tempat pembuatan tatonya bersih, alat-alatnya steril, namun kuman penyebab infeksi bisa saja terdapat pada tintanya.

Infeksi kulit karena tato dapat disebabkan oleh bakteri maupun virus. Bakteri yang pernah ditemukan menyebabkan infeksi pada kulit karena tato adalah bakteri mikobakterium atipik, Mycobacterium leprae (yang menyebabkan kusta), Staphylococcus dan Streptococcus. Sedangkan virus yang pernah ditemukan adalah virus Herpes simplex dan Human papilloma virus (yang menyebabkan kutil kulit).

Selain itu, beberapa penyakit serius yang ditularkan melalui darah juga dapat ditransmisikan melalui jarum tato yang tidak steril seperti sifilis, kusta, hepatitis dan HIV.




Selain peralatan dan tempat, tinta tato juga perlu mendapatkan perhatian. Tinta tato yang dicampur lagi dengan air, dapat menjadi sumber infeksi yang serius. Jika tinta tato dicampur dengan air yang tidak steril seperti air keran, maka tinta tersebut menjadi tidak steril dan berbahaya untuk disuntikkan langsung ke dalam kulit. Pada tahun 2011, para peneliti dari Denmark telah meneliti 58 botol tinta tato yang dibuat di Amerika dan Inggris Raya. Mereka menemukan bahwa 10% dari botol-botol tinta yang masih tersegel itu tidak steril dan mengandung bakteri.

Waspadalah dan Cermati.
FDA (Food and Drugs Association), sebagai lembaga internasional yang mengurusi perijinan berbagai bahan makanan dan obat tidak pernah memberikan ijin terhadap bahan berwarna apapun untuk disuntikkan ke dalam kulit. Untuk itulah kita harus cermat dan waspada jika memutuskan ingin memiliki tato.

Pastikanlah salon pembuatan tato yang Anda kunjungi:

• memenuhi syarat kebersihan,
• menggunakan jarum yang steril,
• memiliki sistem penanganan jarum yang baik,
• memiliki informasi yang jelas dan lengkap mengenai produk tinta tato yang mereka gunakan,
• mengetahui kondisi tinta tato mereka (apakah sudah kadaluwarsa, tidak tertutup rapat, dicampur dengan air yang tidak steril)

Adalah normal jika setelah pembuatan tato, terjadi kemerahan dan iritasi dalam beberapa hari pertama. Namun jika kemerahan, bengkak dan iritasi terjadi setelah 1-2 minggu pembuatan tato, sebaiknya hal ini diperiksakan ke dokter untuk perawatan dan penanganan lebih lanjut.

sumber:
dr. Jessica Florencia via klik dokter

Saturday, July 27, 2013

5 Penyakit yang Menyerang Testis Pria

Testis merupakan organ reproduksi terpenting bagi pria.

Di testis, proses pembentukan sel sperma dan pembentukan hormon testosteron diproduksi. Sehingga, kesehatan testis amat perlu diperhatikan demi mencegah berbagai penyakit yang tak diinginkan.

Secara anatomi, buah zakar alias testis sangat sensitif dan rentan terhadap cedera. Pelari atau ketika anda berjalan jauh dapat berisiko tinggi mengalami ketegangan di selangkangan, trauma langsung atau luka lain yang dapat menyebabkan nyeri testis. Nyeri testis bisa terjadi karena berbagai alasan, beberapa diantaranya tidak dapat diidentifikasikan. Meski sebagian besar kasus tidak serius, tapi nyeri testis kadang-kadang dapat menjadi bagian dari kondisi yang berbahaya.




Nyeri yang timbul dapat merupakan pertanda penyakit, antara lain:

1. Varikokel. Varikokel merupakan varises yang terjadi pada testis. Penderita varikokel akan merasa ada cacing di testisnya ketika berdiri, tetapi akan hilang ketika duduk. Kondisi ini adalah pembesaran pembuluh darah vena( pleksus pampiniformis). Bila katup dalam pembuluh darah tidak berfungsi baik, maka darah akan berkumpul di tempat-tempat yang tidak seharusnya.

2. Epididymitis. Epididymitis biasanya dipicu oleh infeksi baik yang ditularkan melalui hubungan intim maupun bukan. Gejalanya antara lain pembengkakan pada testis, demam dan jika dibiarkan lama-kelamaan akan bernanah.




3. Hernia inguinalis. Hernia umumnya ini terjadi di bagian jaringan lemak atau usus, seringkali di dinding perut. Jika testis terasa sakit, ini merupakan pertanda orang menderita hernia inguinalis tidak langsung, yang terjadi di dekat paha. Karena hernia mengambil rute yang sama dengan desensus testis.

4. Kanker testis. Sekitar 10 persen penderita kanker testis mengalami gejala yang cukup menyakitkan, testis terasa tidak nyaman dan berat, bahkan terlihat lebih besar dan bengkak.

5. Torsi testis
Torsi testis merupakan suatu keadaan yang mana saluran spermatika terpuntir sehingga terjadi gangguan dalam mendapatkan alirasn darah ke testis. Ini merupakan keadaan darurat dan jika tidak segera mencari pertolongan, pria bisa kehilangan testisnya.

Pada kasus yang ringan, agar tidak terjadi nyeri testis pada saat berjalan jauh, sebaiknya kenakan pakaian yang tepat agar dapat membantu mencegah sakit pada testis ketika berjalan jauh. Bila keluhan belum ada perbaikan, sebaiknya anda memeriksakan diri ke dokter yang berpraktek di dekat tinggal anda agar dapat menyingkirkan kondisi yang berbahaya.

sumber:
konsul dokter.

Friday, July 26, 2013

Bahayanya Kalau Tidak Sarapan

Sobat, siapa yang sering melewatkan sarapan pagi?
Apa alasan Sobat pada akhirnya tidak sarapan?
Tidak sempat waktu?


Tahukah Sobat bahwa kebiasaan ini dapat membahayakan jantung kita?
Pada sebuah penelitian terbaru disebutkan orang yang melewatkan sarapan paginya memiliki risiko terkena serangan dan gangguan jantung lebih tinggi 27% dibadingkan dengan mereka yang sarapan. Waduh!

Penelitian ini juga semakin memperkuat pengaruh kebiasaan makan dengan peningkatan faktor risiko gangguan jantung yang disebutkan oleh peneliti dari Harvard.

Kenapa tidak makan pagi meningkatkan serangan jantung?
Menurut Eric Rimm seorang profesor epidemiologi di Harvard mengatakan, "Mereka yang melewatkan makan pagi lebih cenderung untuk memiliki berat badan berlebih, berisiko tinggi terhadap diabetes, hipertensi, dan kadar kolesterol yang tinggi."
Selain itu, mereka lebih cenderung makan makanan lebih tinggi kalori pada saat makan siang dan malam.

Jadi, jangan lupa sarapan ya Sobat untuk jantung sehat.

sumber:
tanya dok.
multiplemayhemmamma

Thursday, July 25, 2013

7 Cara Efektif Menghindari Serangan Jantung

Dengan melakukan usaha-usaha terkait mengurangi faktor risiko yang disebutkan di atas, maka risiko Anda terkena serangan jantung tentunya akan menurun.


Usaha-usaha tersebut meliputi sebagai berikut:

1. Jagalah berat badan Anda.
Apabila saat ini Anda obesitas atau kelebihan berat badan, maka lakukanlah upaya-upaya untuk menurunkan berat badan Anda, baik melalui pola makan yang sehat mauppun olahraga teratur.

Lingkar pinggang dan persentase lemak yang menurun akan secara langsung mengurangi risiko Anda terkena serangan jantung.

2. Lakukan olahraga secara teratur.
Selain sebagai salah satu cara mempertahankan berat badan yang ideal, olahraga juga meningkatkan ketahanan jantung paru Anda sehingga tingkat kebugaran Anda pun meningkat.

Sempatkan melakukan olahraga aerobik (jalan cepat, jogging, berenang, bersepeda) dengan intensitas sedang sebanyak 3 hingga 5 kali seminggu dengan durasi 30 hingga 60 menit.

3. Jagalah tekanan darah, kolesterol dan gula darah Anda dalam batas normal.
Hindari penggunan garam ataupun gula yang berlebihan, juga lemak jenuh pada makanan Anda.
Pola makan rendah garam dapat menurunkan tekanan darah Anda sebanyak lima poin, hal ini dapat berarti tidak harus meminum obat tekanan darah tinggi pada beberapa orang.

Begitu juga halnya dengan lemak, menghindari makanan dengan kadar lemak jenuh yang tinggi akan membantu kadar koleseterol Anda dalam batas normal. Apabila tekanan darah, kadar kolesterol maupun gula darah Anda tetap tinggi meskipun Anda telah mengubah pola makan Anda, maka sudah saatnya perlu dikontrol dengan pengobatan yang sesuai. Konsultasikan obat yang harus dikonsumsi dengan dokter Anda.

Jangan ragu untuk mengkonsumsi obat karena risiko yang timbul justru lebih besar ketika Anda tidak mengontrolnya dengan obat-obatan daripada menghindari obat-obatan yang diperlukan.

4. Pola makan sehat.
Penelitian menyebutkan bahwa komponen kimia yang tidak stabil atau disebut radikal bebas dapat membuat tubuh rentan terkena serangan jantung karena memicu terjadinya plak sumbatan dalam pembuluh darah (atherosklerosis).

Radikal bebas ini dapat dinetralkan oleh antioksidan seperti vitamin A, C, dan E. Selain itu hindarilah lemak jenuh, batasi konsumsi daging merah dan gula. Tingkatkan konsumsi ikan laut, ayam, buah dan sayur, serta gandum.

5. Hindari alkohol.
Penelitian menyebutkan bahwa segelas anggur merah setiap hari dapat membantu mencegah serangan jantung. Akan tetapi, konsumsi alkohol lebih dari itu justru akan membahayakan kesehatan jantung dan sistem organ tubuh secara keseluruhan.

6. Hindari stres.
Meskipun stres bukan merupakan faktor risiko utama, akan tetapi stres tidak jarang menjadi pemicu timbulnya serangan jantung. Tidak ada salahnya Anda mulai melakukan latihan relaksasi melalui meditasi, yoga, ataupun terapi hipnosis.

7. Berhenti merokok atau hindari paparan dengan asap rokok.
Merokok adalah faktor risiko yang paling berbahaya dan sebenarnya justru yang paling mudah dihilangkan efeknya.

Risiko terkena serangan jantung pada perokok dua kali lebih besar daripada orang yang tidak merokok. Akan tetapi dengan berhenti merokok sekarang, risiko tersebut akan berangsur-angsur turun sehingga sama dengan non perokok.

sumber:
detk, klik dokter.

Wednesday, July 24, 2013

7 Manfaat Puasa Ramadan Buat Tubuh

Inilah manfaat puasa untuk kesehatan tubuhmu.

1. Mengistirahatkan Sistem Pencernaan

Pada saat puasa, tubuh dan sistem pencernaan dapat berisitirahat untuk sementara waktu. Dengan demikian organ pencernaan seperti kerongkongan, lambung serta usus dapat bekerja lebih optimal ketika mulai mencerna makanan kembali.

2. Membantu Proses Detoksifikasi Alami Dalam Tubuh

Pada saat puasa, tubuh kita melakukan proses detoks alami, yaitu menetralisir racun dalam tubuh. Ketika lambung kosong, proses penyerapan nutrisi makanan akan lebih sempurna sehingga tubuh tidak menyimpan sisa makanan yang membusuk yang tidak diperlukan oleh tubuh.


3. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Puasa dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh karena pada saat puasa terjadi peningkatan jumlah sel darah putih, terutama pada minggu kedua puasa. Sel darah putih merupakan unsur utama dalam sistem pertahanan tubuh sehingga membuat tubuh kita kuat atas serangan penyakit.

4. Meredakan Nyeri Sendi

Puasa dapat membantu mengurangi rasa nyeri pada persendian bagi orang yang menderita arthritis atau radang sendi. Hal ini karena meningkatnya kemampuan sel netrofil dalam membasmi bakteri. Netrofil, disebut juga sel penetral, merupakan unsur yang dapat menetralkan racun atau bakteri yang menjadi penyebab radang sendi.

5. Menurunkan Tekanan Darah Tinggi, Kadar Gula, dan Kolesterol

Saat puasa, konsumsi makanan yang mengandung lemak, gula, dan kolesterol tinggi akan berkurang. Hal ini membantu menurunkan tekanan darah tinggi, kadar gula dalam darah dan kolesterol. Manfaat ini akan terasa lebih optimal jika disertai makan makanan sehat pada saat sahur dan buka puasa.

6. Mengurangi Cairan Berlebihan Dalam Tubuh

Puasa membantu mengurangi kelebihan cairan dalam tubuh karena pada saat puasa otomatis kita mengurangi konsumsi air. Hal ini membantu mengurangi pembengkakan pada perut, kaki dan lutut seperti yang sering dialami wanita pada saat haid.

7. Menurunkan Kelebihan Berat Badan

Karena frekuensi makan dan ngemil yang berkurang, berat badan kita akan turun meskipun tidak signifikan. Hal ini harus disertai dengan konsumsi makanan rendah gula dan kalori, serta sayur dan buah.

Sumber :
kompas

Pengaruh Stres Terhadap Ibu Hamil

Dampak buruk stres pada ibu hamil akan menyebabkan tekanan darah tinggi yang umumnya dilatarbelakangi oleh keadaan stres selama masa kehamilan menjadi sebab utama di dunia kematian ibu dan janin. Perempuan hamil lebih tinggi berisiko stroke, 2,4 kali lebih besar daripada yang perempuan tidak hamil. Hal ini dikemukakan di jurnal kesehatan perempuan oleh peneliti Loyola di University Health System, Amerika.


"Diagnosis dari hasil penelitian dan identifikasi perempuan hamil berisiko stroke dianjurkan untuk melakukan terapi dari awal masa kehamilan dan hasil klinis menunjukkan tekanan darahnya normal, jika dilakukan dengan rutin," ujar Loyola.

Kehamilan identik dengan naiknya tekanan darah tinggi termasuk pre-eklampsia, eklampsia dan penyakit yang jarang ditemui namun serius, disebut sindroma HELLP (hemolisis, peningkatan enzim hati dan jumlah trombosit rendah).

Pre-eklampsia atau sering disebut toksemia ini adalah suatu kondisi yang bisa dialami oleh setiap perempuan hamil. Penyakit ini ditandai dengan meningkatnya tekanan darah yang diikuti oleh peningkatan kadar protein di dalam urine. Perempuan hamil dengan pre-eklampsia juga akan mengalami pembengkakan pada kaki dan tangan. Pre-eklampsia umumnya muncul pada pertengahan umur kehamilan.

Sedangkan eklampsia merupakan kondisi lanjutan dari pra-eklampsia yang tidak teratasi dengan baik. Jika perempuan hamil mengalami eklampsia akan sering mengalami kejang-kejang. Eklampsia juga menyebabkan perempuan hamil koma, bahkan menyebabkan kematian, baik sebelum atau sesudah melahirkan.

Pre-eklampsia adalah multi sistem gangguan yang ditandai oleh tekanan darah tinggi. Jika tidak diobati, pre-eklampsia dapat menyebabkan komplikasi serius, mungkin akan berakibat fatal pada ibu dan bayi. Pada pre-eklampsia yang parah, pasien dapat mengembangkan oliguria atau keluarnya urin berkurang, edema paru (cairan di paru-paru), disfungsi hati, trombosit rendah, dan perubahan status mental dan gejolak otak lainnya.

Pre-eklampsia dapat berkembang menjadi eklampsia atau sindroma HELLP. Pre-eklampsia berkembang menjadi eklampsia ketika pasien mengalami kejang-kejang atau masuk ke dalam status koma. Eklampsia atau bahkan HELLP dapat menyebabkan perdarahan, masalah hati dan darah tinggi yang akan merugikan ibu dan bayi.

Loyola mengatakan, “Bagi perempuan hamil yang memiliki pre-eklampsia adalah faktor terbesar risiko stroke. Setelah pasien didiagnosa dengan pre-eklampsia atau eklampsia, dokter yang menangani pasien seperti ini harus berusaha mengontrol tekanan darah tinggi dan kejang-kejang serta mengelola pembengkakan otak.”

Para peneliti mengidentifikasi, perempuan yang memiliki pre-eklampsia berada pada risiko tertinggi untuk terkena stroke di masa depan.

sumber:
klik dokter.

Tuesday, July 23, 2013

Menikah Usia Muda Jadi Faktor Resiko Kanker

Memberikan edukasi seks kepada anak dan remaja bisa membawa pengaruh baik untuk menghindarkan mereka dari resiko kanker.

Menurut, cancercompass.com yang di kutip dari vemale.com, sebuah riset di Amerika Serikat menemukan bahwa melakukan hubungan seks di bawah usia 17 tahun meningkatkan resiko kanker, terutama kanker serviks.


Idealnya, saat sel dalam tubuh sedang membelah, tidak ada rangsangan dari luar tubuh seperti masuknya penis dan sperma. Hal tersebut memicu kanker tumbuh dan membelah secara abnormal. Saat melakukan hubungan suami istri pada usia yang sangat muda, rahim sangat rentan mengalami luka yang menyebabkan infeksi pada mulut dan dinding rahim.

Luka tersebut bisa jadi terus terinfeksi tanpa disadari menimbulkan kanker yang pada stadium lanjut.

Dengan tidak memperhatikan hal tersebut, akan sangat menyayangkan jika karena menikah di usia muda justru menyebabkan kanker serviks. Jika sudah parah, masektomi harus dilakukan pada si penderita. Artinya, si penderita harus kehilangan rahimnya yang berarti ia tidak dapat mengandung dan melahirkan anaknya sendiri.

Selain seviks, organ wanita lain seperti payudara juga dapar terserang kanker akibat menikah di usia muda. Karena resikonya yang tinggi terkena kanker, maka dianjurkan seorang wanita disarankan menikah pada usia lebih dari 17 tahun.

Lebih khusus lagi, pemerintah Indonesia melalui sebuah iklan masyarakat menyarankan bahwa wanita menikah minimal pada usia 21.

Artikel:
vemale.

Gambar:
southkoreaaddict

Monday, July 22, 2013

4 Manfaat Kuning Telur

Berikut beberapa manfaat kuning telur yang tidak dapat Anda temukan di putih telur.


1. Lebih banyak mineral.

Seperti vitamin, mineral merupakan zat gizi mikro yang krusial dibutuhkan oleh tubuh. Mineral merupakan zat gizi essensial yang digunakan untuk mengelola fungsi tubuh seperti menyeimbangkan elektrolit. Kuning telur serta putih telur memiliki 13 jenis mineral, di antaranya dari kalsium, magnesium, besi, potasium, sodium, dan selenium.

Meskipun kedua bagian telur ini sama-sama mengandung mineral, namun kuning telur memiliki kandungan yang lebih banyak untuk setiap mineral. Contohnya, 90 persen dari kalsium yang terdapat di telur berada pada kuning telur; 93 persen kandungan besi pada telur berada di bagian kuningnya, dan hanya 7 persen yang berada di bagian putihnya.

2. Lebih banyak vitamin.

Kuning telur mengandung lebih banyak vitamin baik jenis dan jumlahnya dibandingkan dengan putih telur. Setiap kuning telur mengandung tujuh vitamin, antara lain vitamin B6, B-12, A, D, E, K, dan folat. Vitamin A, D, E dan K hanya ditemukan di kuning telur saja, tidak di putih telur.

3. Kesehatan mata

Karotenoid yang ada di kuning telur, khususnya karotenoid lutein dan zeaxanthin, sangat bermanfaat bagi kesehatan mata. Menurut para peneliti, karotenoid ini, yang merupakan pigmen berwarna yang memberi warna kuning pada kuning telur, dapat menurunkan risiko penyakit age-related degeneration dan katarak. Zat ini berperan sebagai antioksidan untuk mata, melawan radikal bebas yang dapat merusak beberapa bagian pada retina sehingga dapat mempengaruhi kemampuan mata untuk fokus.

4. Manfaat kolin

Kuning telur dengan vitamin, mineral, dan nutrien lain yang ada di dalamnya, juga membantu untuk memperbaiki kesehatan jantung dan kardiovaskuler. Bukan hanya konsumsi telur dalam jumlah moderat yang menunjukkan manfaat bagi jantung, namun juga nutrien pada kuning telur, yaitu kolin, membantu untuk meregulasi fungsi kardiovaskuler.

Selain itu, sebuah studi di University of North Carolina di Chapel Hill menemukan bahwa wanita yang mengonsumsi makanan dengan kadar kolin yang tinggi memiliki kemungkinan 24 persen lebih kecil untuk mengalami penyakit kanker payudara dibandingkan mereka yang tidak.

sumber:
kompas.

Solusi Kulit Kering Pria Wanita

Anda memiliki masalah dengan kulit kering? Banyak hal yang dapat Anda lakukan untuk mendapatkan kulit yang halus dan kenyal.


Tips-tips berikut dapat Anda coba:

1. Gunakan pelembab sesudah mandi.
Kulit yang lembab akan mengunci pelembab lebih lama dan lebih baik dibandingkan dengan kulit yang kering.

2. Sewaktu mandi, hindari air yang terlalu panas.
Air dengan suhu yang terlalu panas akan mengikis minyak pada kulit lebih cepat dibandingkan dengan air dengan temperatur ruangan.

3. Hindari mandi atau berendam terlalu lama.
Mandi dan berendam terlalu lama akan membuat kulit menjadi kering. Batasi waktu mandi Anda 5 - 10 menit saja.

4.Gunakan pakaian yang terbuat dari katun maupun serat alami lainnya.
Pakaian dengan bahan wol ataupun serat sintetis akan mengiritasi kulit.

5. Banyak minum air putih.
Dengan meminum air putih, maka Anda akan terhindar dari dehidrasi dan kulit yang kering. Perbanyak konumsi air putih terutama jika Anda berada pada ruangan yang berpendingin.

6. Konsumsi makanan yang mengandung omega 3.
Asam lemak yang esensial akan membantu membentengi minyak alami kulit.
Makanan-makanan yang mengandung omega 3: salmon, sarden, biji-bijian, walnut, minyak bunga matahari.

7. Perbanyak konsumsi buah dan sayuran.

sumber:
dr. Nadia Octavia, klik dokter

Sunday, July 21, 2013

Sering Nyeri Perut Bawah Bisa Jadi Gejala Kanker Ovarium

Sering Nyeri Perut Bawah? Waspada Gejala Kanker Ovarium.


Kanker ovarium ini sering terlupakan karena memang seringkali tidak memberikan gejala di awal-awal dan sampai saat ini belum ada metode deteksi dini yang mudah dilakukan seperti SADARI (periksa payudara sendiri) atau mamografi pada deteksi dini kanker payudara atau papsmear atau tes IVA (Inspeksi Asam Asetat) pada deteksi dini kanker serviks.

Diperkirakan, sekitar 70% kasus kanker ovarium baru terdeteksi pada stadium lanjut (stadium 3 atau 4) karena gejala awalnya tidak khas.

Sebagai penyaring kewaspadaan, para wanita diharapkan untuk tidak meremehkan gejala-gejala ringan yang seringkali muncul dan menetap dalam waktu lama, karena gejala kanker ovarium pada stadium awal biasanya hanya berupa gejala-gejala ringan.

sumber:
klik dokter

3 Cara Mengatasi Bau Badan Dengan Madu

Madu adalah hasil alam yang bermanfaat di dunia kecantikan dan kesehatan. Terkenal membantu meningkatkan immune tubuh, madu ini dapat menjadikan kulitmu tetap lembab dan bersih.


Dipakai sebagai masker, madu yang cocok untuk segala jenis kulit ini dapat memerangi jerawat serta merawat kulit kering. Tetapi, mungkin khasiat yang satu ini baru Anda dengar. Ya. Madu, ampuh mengatasi bau badan.

Jika biasanya bau badan menjadi problem yang sangat mengganggu, Anda bisa mencoba mengatasinya dengan madu. Bahannya akan membantu menetralkan dan menyeimbangkan hormon sehingga mencegah aroma tak sedap pada tubuh.

Bagaimana cara penggunaannya.


1. Dicampur dengan air mandi

Saat mandi, campurkan 2 sdm madu dalam air hangat untuk mandi. Hasilnya sebenarnya akan lebih maksimal apabila Anda berendam di dalam air tersebut. Tetapi, Anda juga bisa kok menggunakannya sebagai mandi biasa.

Madu ini akan meresap pada kulit, melembabkan, merawat kulit serta membantu mengendalikan hormon penyebab keringat berlebih.

2. Mencampurkan madu dengan makanan

Cara lain adalah dengan mencampurkan beberapa sendok teh madu pada makanan yang Anda konsumsi. Bisa pada roti, pada buah-buahan, yang ampuh menjadi pengganti gula, dan menyeimbangkan hormon di tubuh.

3. Sebagai scrub pada ketiak

Ketiak yang berkeringat meninggalkan aroma tak sedap apabila dibiarkan begitu saja. Nah sebelum mandi, Anda bisa mencampurkan 1 sdm madu dengan 1 sdt gula kemudian memassage lembut ramuan tersebut pada ketiak. Biarkan selama beberapa saat, kemudian bilas dengan air jeruk nipis dan mandi seperti biasa.

Lakukan setidaknya seminggu sekali agar hasilnya cepat terasa. Ketiak jadi lebih lembut, lembab, putih serta tidak lagi mengeluarkan aroma tak sedap.

Saturday, July 20, 2013

7 Alasan Kurma Sebagai Makanan Berbuka Puasa

Jaman dahulu, kurma ini dijadikan sebagai bahan makanan pokok. Bahkan mungkin hingga sekarang masih ada yang menjadikan kurma sebagai makanan pokoknya. Kurma punya banyak nutrisi penting seperti karbohidrat, lemak, protein, air, vitamin C dan mangan. 100 gram buah kurma segar mengandung energi sebanyak 230kcal, sehingga ia selalu disajikan sebagai pembuka puasa.

Tujuannya satu, agar perut tidak terkejut setelah sekian jam berpuasa dan dapat menerima makanan buka puasa dengan lebih nyaman.


Selain itu, ada 7 alasan lain kurma dipilih sebagai pembuka puasa.

Simak yuk.

Alasan 1.


Kurma dijadikan bahan makanan utama oleh kaum Arab Badui. Dipercaya, apabila kurma dikonsumsi secara teratur akan membantu menurunkan potensi serangan kanker dan penyakit jantung.

Alasan 2.

Kurma sangat kaya serat sehingga ia juga ampuh menyerap kolesterol jahat di dalam usus. Serat dari kurma ini membantu melindungi selaput lendir usus dan mengurangi paparan bahan kimia yang berbahaya bagi usus besar.

Alasan 3.

Kurma adalah makanan yang bersifat laksatif, yang dapat melancarkan buang air besar serta mencegah sembelit.

Alasan 4.

Kurma mengandung antioksidan yang disebut Tanin. Zat ini juga bersifat anti infeksi, anti imflamasi dan anti hemoragik.

Alasan 5.

Kandungan vitamin di dalam kurma cukup beragam, di antaranya adalah Vitamin C dan vitamin A.

Alasan 6.

Kurma mengandung zat besi yang dapat membantu melancarkan peredaran oksigen di dalam darah.

Alasan 7.

Kaya akan vitamin K dan vitamin B yang dapat membantu meningkatkan metabolisme di dalam tubuh. Kurma juga berperan penting dalam pembekuan darah serta metabolisme tulang.

Jadi, jangan ragu lagi menambahkan kurma dalam menu berbuka puasa kamu.

‪(sumber: vemale[dot]com)

Sunday, July 14, 2013

4 Keajaiban Kurma untuk Tubuh

Kurma adalah salah satu makanan khas yang paling di cari pada saat bulan ramadhan.
Rasanya yang manis dan legit dan banyak manfaat. Buah satu ini menjadi salah satu buah yang sering dimakan dan disarankan oleh Rasulullah di jamannya.
Selain kaya manfaat, kurma juga memiliki keajaiban yang belum banyak diketahui manusia. Keajaiban ini berhubungan dengan kebutuhan ragawi dan psikologis.

Berikut kejaiban dari buah kurma:

1. Kurma Menguatkan Kita Saat Berpuasa
Kenapa pada saat puasa banyak sekali orang yang berjualan kurma? Sejak dahulu kurma menjadi makanan andalan para muslim saat berpuasa, bahkan untuk makanan sehari-hari. Kurma memang mampu memberi asupan karbohidrat kompleks yang cukup. Selain itu, kurma juga mampu melindungi pencernaan seperti kanker usus besar, mencuci ginjal, membersihkan liver dan lain-lain.

2. Kurma Mampu Menenangkan Jiwa
Dari sebuah kurma yang sederhana, ternyata bisa menjadi makanan yang menenangkan jiwa. Kurma menjadi salah satu buah yang dianjurkan bagi mereka yang sering emosi, depresi dan memiliki riwayat penyakit saraf.

3. Kurma Membuat Mata Anda Lebih Bersinar
Kabarnya, kurma mampu menguatkan indra penglihatan Anda. Selain membuat penglihatan lebih tajam, kurma juga membuat mata Anda lebih bersinar dan nampak menyenangkan.

4. Kurma Adalah Makanan Yang Tahan Lama
Kurma adalah salah satu jenis makanan yang tahan lama untuk disimpan. Makanan ini tidak akan rusak kandungan dan bentuknya sekalipun sudah disimpan begitu lama. Selain awet untuk mempertahankan dirinya sendiri, kurma mengandung glutathione yang baik sebagai antioksidan bagi manusia.

Sumber:
wafer tango sekalian gambar.

Categories