Tuesday, September 30, 2014

Berapa Maksimal Simpan Makanan Dalam Kulkas

Wah yang ini harusnya dan kayaknya perlu diketahui oleh semuanya. Aku sendiri terkadang menyimpan makanan bekas pakai yang belum habis hingga beberapa hari di dalam kulkas dengan tujuan hari berikutnya tidak basi dan bisa di makan pada hari berikutnya. Namun sayangnya sering terlupa kalau telah menyimpannya.

Banyak orang yang menanti terlalu lama sebelum membuang makanan rusak. Biasanya kita menunggu makanan berubah warna, aroma, dan tekstur baru kemudian membuangnya. Saat hal itu terjadi, tentu makanan sudah sangat rusak.
Jadi sebenarnya berapa lama makanan bisa disimpan dalam kulkas?

Tergantung makanan apa. Buah dan sayur dalam kondisi optimal biasa dapat disimpan hingga beberapa minggu. Tetapi, jika buah sudah dipotong, habiskan dalam tiga hingga empat hari.

Susu bisa diminum hingga 10 hari setelah tanggal kedaluwarsa asal Anda menyimpannya di bagian kulkas yang dingin, bukan di rak pintu. Keju batang kesukaan Anda bahkan masih bisa dimakan hingga enam bulan setelah tanggal kedaluwarsa jika dibekukan.

Jadi sebenarnya banyak makanan yang masih bisa dikonsumsi setelah tanggal kedaluwarsanya berlalu. Telur mentah berumur tiga hingga lima minggu dalam kulkas. Daging bisa disimpan hingga dua hari di kulkas atau dua bulan lebih jika dibekukan.

Bagaimana dengan makanan sisa? Berapa lama makanan sisa bisa disimpan dalam kulkas? Buang dalam tiga atau empat hari, atau bekukan dan simpan hingga tiga bulan. Jangka waktu serupa juga berlaku untuk roti. Jika dibekukan, roti bisa bertahan sampai tiga bulan.



Daging ikan sendiri bisa disimpan selama dua hari saja di kulkas. Akan tetapi, jika Anda membekukannya, daging ikan masih aman dikonsumsi hingga tiga bulan setelahnya. Jadi sekarang Anda bisa membuka kulkas dan mulai menyeleksi makanan mana yang sudah tidak layak dikonsumsi.

sumber: Kompas
editor: Obat Sakit

5 Fakta Ilmiah Tentang Gigitan Nyamuk

Kalau nyamu sudah menggigit, seakan mereka tidak mau lepas sebelum perutnya berwarna merah darah atau kenyang. Merekan membutuhkan makanan berupa darah untuk berkembang biak, jadi yang menggigit sebenarnya adalah nyamuk betina sedangkan yang jantan tidak menggigit seperti betina. Lalu mereka makan apa.

Kalau sudah menggigit usahakan jangan digaruk karena hanya akan menyebabkan infeksi kulit. Tapi kalau tidak digaruk mana bisa tahan akan gatalnya gigitan nyamuk.


Menurut WHO, nyamuk adalah hewan kecil pemangsa yang sangat sulit diberantas karena mereka berkembang biak terlalu cepat. Sehingga tidak berlebihan jika pada hari kesehatan sedunia yang diperingati pada 7 April 2014 kemarin WHO dan Kementerian kesehatan mencanangkan upaya untuk mencegah perkembangbiakan nyamuk.

Tapi berapa banyak yang anda benar-benar tahu tentang nyamuk dan risiko yang mereka bawa? Berikut beberapa fakta ilmiah mengenai gigitan nyamuk.

5 Fakta Ilmiah Tentang Gigitan Nyamuk


1. Tidak semua nyamuk menggigit

Ada sekitar 170 spesies nyamuk berbeda di Amerika Utara (dan 3.500 di seluruh dunia), tetapi tidak semua dari mereka menggigit manusia. Dari semuanya, hanya betina yang merupakan pengisap darah, mereka menggunakan protein didalam darah untuk memproduksi telur. Ada dua spesies yang bertanggung jawab sebagai penyebar penyakit di Amerika Serikat: Aedes aegypti dan Aedes albopictus, yang pada umumnya dikenal sebagai nyamuk macan Asia karena garis-garis hitam dan putih.

Tidak begitu jelas apakah mereka (nyamuk) tertarik pada golongan darah tertentu. Penelitian telah mengklaim bahwa orang-orang dengan tipe darah O digigit lebih dari orang-orang dengan tipe A atau tipe B, namun temuan ini masih diperdebatkan.

2. Tidak begitu jelas apakah nyamuk tertarik pada golongan darah tertentu

Penelitian telah mengklaim bahwa orang-orang dengan tipe darah O digigit lebih sering dari orang-orang dengan tipe A atau tipe B, namun temuan ini masih diperdebatkan. Sedikit bukti bahwa mengenakan pakaian gelap akan lebih menarik nyamuk, seperti yang umum diyakini.

3. Tapi kita tahu mereka menyukai CO 2

Lebih mungkin, nyamuk tertarik terhadap orang-orang yang menghembuskan tingkat karbon dioksida yang lebih tinggi, seperti wanita hamil atau peminum bir.

Ada kemungkinan bahwa faktor-faktor ini berkontribusi terhadap peningkatan produksi karbon dioksida, sehingga memudahkan nyamuk untuk merasakan kehadiran manusia.




4. Beberapa orang merasakan gatal yang lebih dari yang lain

Hampir semua orang akan merasakan gatal akibat gigitan nyamuk, meskipun bisa lebih buruk bagi orang-orang tertentu yang punya kecenderungan untuk mengembangkan benjolan yang lebih menonjol atau gatal-gatal yang berlebihan. Rasa gatal diakibatkan pelepasan histamin dalam tubuh kita dalam menanggapi air liur nyamuk yang disuntikkan saat mereka minum darah kita.

5. Menggaruk area gigitan membuat gatal lebih buruk

Jika anda dapat menahan, cobalah untuk tidak menggaruk area benjolan gatal. Hanya mengakibatkan reaksi air liur nyamuk tersebut dan meningkatkan respon histamin pada tubuh anda, sehingga membuat rasa gatal semakin parah. Selain itu, menggaruk secara berlebihan dapat menyebabkan iritasi kulit yang dapat menyebabkan infeksi.

sumber: jpnn
editor: obat sakit

Monday, September 29, 2014

6 Cara Mencegah Varises pada Ibu Hamil

Sungguh sangat kasihan kalau istri kita sedang mengandung, mau ngapa-ngapai terlihat tidak enak, tapi dibalik ketidakenakan tertampung pahala yang sangat besar di sisi Allah SWT. Maka bersyukurlah para suami yang mendapati istrinya sedang hamil karena akan segera datang keberkahan dengan lahirnya si jabang bayi.

Putriku 5 Tahun yang Lalu
(Copyright 2014 by admin Obat Sakit)

Buat istriku, salam sayang buatmu dan terima kasih aku ucapkan karena telah melahirkan puteri kami yang tersayang dan sekarang sudah beranjak dewasa, semoga lulus ya ujian sekolahnya. Amiiin...


Salah satu penyebab umum untuk varises adalah lemahnya dinding vena dan katup. Risiko varises juga meningkat seiring bertambahnya usia, berat badan, dan jumlah kehamilan.

Namun varises pada kehamilan sebenarnya bisa dicegah dengan cara-cara berikut.

1. Olahraga

Olahraga merupakan cara terbaik untuk memperbaiki sirkulasi darah dalam tubuh. Para ahli pun mengatakan, olahraga aman dilakukan saat hamil. Tiga puluh menit atau lebih olahraga moderat setiap hari adalah yang disarankan.

2. Tidur menghadap kiri

Karena vena cava berlokasi pada bagian kanan tubuh, tidur ke arah kiri merupakan cara terbaik agar darah dapat kembali ke arah kanan tubuh.



3. Posisikan kaki lebih tinggi

Memposisikan kaki lebih tinggi dari jantung setiap tiga jam akan memperbaiki sirkulasi. Saat berdiri, pastikan Anda tidak bertumpu di satu kaki, dan jangan silangkan kaki saat duduk.

4. Jaga kenaikan berat badan

Kenaikan berat badan yang berlebihan saat hamil dapat menyebabkan varises. Maka pastikan kenaikan berat badan Anda sesuai dengan angka yang disarankan sesuai dengan indeks massa tubuh sebelum hamil.

5. Hindari konstipasi

Konstipasi dapat meningkatkan risiko varises, maka hindarilah hal itu dengan banyak minum banyak air putih, kurangi garam, dan cukup makan makanan kaya serat.

6. Gunakan stoking khusus

Stoking khusus yang lebih ketat pada bagian pergelangan kaki dan lebih longgar di bagian paha akan membantu darah untuk lebih mudah naik sehingga mempermudah fungsi vena.

sumber: kompas
editor: obat sakit

4 Tips Menidurkan Batita

Setiap orangtua harus tahu tip-tip menidurkan si batita agar rutinitas ini berjalan lancar. Anak batita biasanya menunjukkan sinyal butuh tidur dimulai dari menguap, mengucek mata, menggeletakkan diri di lantai, rewel, hingga menangis, tapi anehnya ia tak kunjung mau tidur.

Penjelasannya sederhana, batita akan melawan segala dorongan untuk beristirahat hanya karena ia sangat tertarik dengan apa yang terjadi di sekitarnya. Anak batita yang sedang penuh rasa penasaran ini memiliki begitu banyak hal yang ingin ia lihat dan lakukan, sehingga tidur dikhawatirkan akan membuatnya melewatkan sesuatu.


Seperti layaknya anak batita lain, si kecil Anda juga mulai mengerti bahwa ia adalah individu yang terpisah dari orangtuanya, sehingga sebagai individu ia merasa perlu menyatakan kebebasannya kapanpun ia bisa. Dan menolak untuk tidur adalah salah satu cara untuk eksis dengan merebut kendali atas dirinya dari Anda.

Lalu, pertanyaan selanjutnya apakah tidak ada yang bisa dilakukan untuk mengatasi situasi ini? Coba lakukan tip-tip menidurkan si batita di bawah ini:

1. Ajari si batita tidur sendiri saat malam.

Saat ia berhasil tidur sendiri saat malam tanpa bantuan, berarti ia akan bisa melakukannya juga saat tidur siang.

2. Majukan tidur siangnya.

Selama masih bayi, anak tidur dengan pola 2 atau 3 jam lalu bangun untuk menyusu, kemudian pola itu berulang sepanjang hari. Namun, ketika anak sudah masuk masa batita, ia akan secara bertahap memiliki waktu tidur 1 kali sehari.



Terkadang antar usia 13 sampai 18 bulan, si kecil akan melewatkan waktu tidur di pagi hari menjelang siang. Ketika ini terjadi, coba majukan jam tidur siangnya, sebab memundurkan jam tidur siang hanya akan membuat jam tidur malamnya ikut mundur juga. Akibatnya, di malam hari, si kecil masih segar dan belum bisa mengantuk karena belum lama ia terbangun dari tidur siangnya.

3. Pastikan jadwal tidur konsisten setiap hari.

Anak batita butuh rutinitas agar ia merasa aman. Jika si kecil sudah menjalani rutinitas yang sama setiap hari, ia akan tahu apa yang akan terjadi sehingga ia lebih mudah diatur. Apabila ia biasa dinyanyikan tiga lagu sebelum tidur, pastikan Anda tidak melewati ritual ini bahkan ketika Anda terdesak waktu.

4. Bersikap tegas tapi tenang.

Walaupun menghadapi anak batita yang tidak bisa tidur bisa bikin frustrasi, hal terbaik yang bisa dilakukan adalah menunjukkan bahwa Anda tidak “termakan” oleh perilakunya. Hindari membuat jadwal tidur sebagai area “pertarungan” alias pemaksaan. Katakan padanya bahwa ia terlihat lelah dan butuh istirahat.

Lalu berikan pelukan dan ciuman, tidurkan ia di ranjang, tepuk-tepuk atau elus-elus kepalanya sebentar dan tinggalkan kamar. Apabila si kecil menangis, kembalilah dan coba cara-cara yang bisa menenangkannya. Tapi jangan tidur di sebelahnya, sebab jika ya, maka ia baru bisa tidur kalau Anda juga tidur di dekatnya.

sumber: tabloid nakita
editor: obat sakit

Sunday, September 28, 2014

7 Kandungan dan Khasiat Ginseng Cina

Ginseng dari negara Cina ini banyak sekali khasiatnya untuk kesehatan tubuh manusia. Tanamannya saja baru bisa dipetik atau dipanen setelah berumur 6 tahun sehingga harga jualnya sangat ugal-ugalan bisa mencapai dua ratus juta rupiah per kilogramnya. Sangat sepadan antara harga dan cocok tanamnya.

Ginseng sering disebut sebagai “ramuan ajaib” karena memiliki sejumlah manfaat kesehatan yang begitu banyak. Akar dari tanaman ini dipercaya bisa mengatasi sejumlah masalah kesehatan. Beberapa orang mengatakan, ginseng berkhasiat dalam menurunkan tekanan darah tinggi dan menaikkan tekanan darah yang rendah.


Penggunaan ginseng tidak disarankan terutama pada ibu hamil dan menyusui, untuk mencegah terjadinya kontraindikasi. Selain itu, ginseng juga dapat mempengaruhi reaksi dari beberapa obat, seperti, pengencer darah seperti warfarin, heparin, aspirin, dan diuretik.

Keberadaan ginseng sebenarnya sudah ada sejak lama dan telah dimanfaatkan dalam pembuatan teh herbal di Cina.
Di Indonesia sendiri, ginseng digunakan dalam pengobatan tradisional.

Ginseng memiliki banyak kandungan bioaktif seperti:
  1. saponins,
  2. phytosterols,
  3. peptides,
  4. polysaccharides,
  5. asam lemak,
  6. polyacetylenes,
  7. vitamin,
  8. dan mineral.

Berikut ini adalah beberapa manfaat kesehatan yang dapat Anda peroleh dari tanaman yang sering digunakan sebagai ramuan tradisonal ini :

1. Mengurangi stres mental.

Ginseng mampu meningkatkan kewaspadaan mental, disamping juga merubah mood dan menghilangkan rasa lelah. Manfaat lainnya adalah sebagai ramuan antidepresan dan anti-kecemasan. Ketika seseorang mengalami stres yang berlebihan, hormon adrenal (kortisol, adrenalin, dan noradrenalin) akan mengalir keluar dan menyebabkan berbagai masalah kesehatan. Dalam situasi ini, ginseng dapat membantu Anda dalam menyeimbangkan tingkat adrenalin.

2. Merangsang sistem kekebalan dan saraf.

Ginseng mampu meningkatkan kekebalan tubuh. Sejumlah pakar obat herbal mengatakan ginseng dapat meningkatkan kualitas hidup. Sifat adaptogenik pada ginseng membantu merangsang orang tetap muda. Sedangkan pada orang tua, dapat memulihkan sel-sel yang rusak dalam tubuh. Ginseng juga dapat membantu Anda melawan flu dan penyakit infeksi lainnya.

3. Mengobati diabetes.

Tingkat gula darah dapat turun secara drastis dengan mengkonsumsi ginseng. Namun, jika Anda sudah menggunakan obat antidiabetes, perlu mempertimbangkan kembali untuk menggunakan ginseng secara bersamaan. Pasalnya, mencampur ginseng dengan obat diabetes bisa membuat kadar gula darah terlalu rendah. Oleh karena itu, sangat diperlukan rekomendasi dari dokter.




4. Mencegah perkembangan kanker.

Pertumbuhan jenis tertentu dari sel-sel kanker dapat dihambat oleh Ginseng. Chinese Medicine Journal melaporkan, ginsenosides memiliki efek anti-tumor serta dapat menginduksi kerusakan sel pada kanker prostat, sel kanker ovarium, sel paru-paru adenokarsinoma, dan sel-sel neuroblastoma. Selain itu, ginseng juga berfungsi dalam menghambat perkembangan siklus sel, sehingga dapat memperlambat pertumbuhan sel kanker.

5. Menurunkan kadar kolesterol.

Dalam beberapa penelitian, Ginseng ditemukan menurunkan kolesterol LDL (kolesterol jahat). Para ilmuwan percaya bahwa ginsenocides yang terdapat dalam ginseng bertanggung jawab terhadap penurunan kadar kolesterol dalam tubuh.

6. Mengurangi Kelelahan.

Peran adaptogenik dari berbagai strain Ginseng diyakini dapat memberikan perubahan fisiologis pada tubuh untuk beradaptasi dengan rasa lelah akibat terlalu banyak pekerjaan.

7. Meningkatkan daya tahan atlet.

Kualitas ginseng dalam meningkatkan stamina telah membuatnya menjadi tonik stimulan populer di kalangan atlet. Selama berlatih, seorang atlet perlu secara konsisiten menjaga stamina agar tetap tinggi, dan ginseng dapat membantu untuk mewujudkannya.

Penggunaan ginseng tidak disarankan terutama pada ibu hamil dan menyusui, untuk mencegah terjadinya kontraindikasi. Selain itu, ginseng juga dapat mempengaruhi reaksi dari beberapa obat, seperti, pengencer darah seperti warfarin, heparin, aspirin, dan diuretik.

Oleh karena itu, tidak dianjurkan untuk mengkonsumsi ginseng jika Anda sedang minum obat untuk hipertensi atau penyakit kardiovaskular lainnya. Itulah 7 Kandungan dan Khasiat Ginseng Cina.

sumber: kompas
editor: obat sakit

Saturday, September 27, 2014

5 Cara Pencegahan Batuk Croup Anak

Untuk mencegah sesak napas, mengambil langkah yang sama yang Anda gunakan untuk mencegah pilek dan flu.

Sering cuci tangan adalah paling penting. Juga menjaga anak Anda menjauh dari orang yang sedang sakit, dan mendorong anak Anda untuk batuk atau bersin ke sikunya. Untuk mencegah infeksi lebih-serius, tetap imunisasi anak anda.

Berikut 5 cara pencegahan batuk croup:


1. Jangan menunggu saja.

Croup selalu memburuk pada malam hari, jadi jika anak anda suaranya tiba-tiba menjadi serak atau batuk, lebih baik anda segera membuat janji dengan dokter anak anda.Dia akan mengevaluasi gejala anak anda dan berbicara tentang pengobatan yang dapat berupa obat steroid atau nebulizer dengan epinephrine.

2. Kelembaban bisa cepat ditingkatkan dengan menyalakan shower panas agar kamar mandi beruap.

3. Humidifier.

Gunakan humidifier selama tidur siang dan malam hari. Tetes hidung saline juga dapat membantu mengatasi hidung tersumbat.




4. Mengajak
anak keluar untuk menghirup udara dingin malam juga bisa membuat saluran pernafasan terbuka. Beberapa orangtua sering mendapati ketika pernafasan anak kembali normal bersamaan dengan sampainya mereka di rumah sakit.

5. Anak yang tidak merespon tindakan ini perlu dibawa ke rumah sakit.

Anak yang kesulitan bernafasnya meningkat atau berlanjut, detak jantungnya cepat, kelelahan, atau kulitnya pucat kebiru-biruan harus dirawat di rumah sakit. Di rumah sakit, oksigen diberikan pada saat kadar oksigen di dalam darah rendah. Para dokter biasanya mengobati anak dengan memberi epinephrine dalam alat uap dan memberikan kortikosteroid dengan cara diminum atau disuntikkan.

sumber: jpnn.com

Friday, September 26, 2014

Penyebab Batuk Croup pada Anak

Kalau anak Anda sakit batuk, sudah sepantasnya orang tuanya panik dan yang lebih penting curigai apakah ketika menarik nafas terasa berat atau tidak, kalau iya cepat-cepat ke spesialis karena bisa jadi ada serangan virud di daerah pita suara bagian bawah seperti tercekik rasanya.

Pernahkah kalian mendengar penyakit croup?
Croup sendiri atau biasa di sebut dengan Laryngotracheobronchitis merupakan suatu penyakit dengan infeksi virus menular pada saluran napas atas, yang dapat menimbulkan batuk dan terkadang kesulitan bernafas, khususnya pada saat menarik nafas. Infeksi virus yang terjadi akan menyebabkan mengecilnya saluran pernafasan, khususnya pada bagian bawah pita suara atau biasa di sebut larynx.

Penyakit yang disebabkan oleh virus ini biasanya dikarenakan virus pernafasan syncytial
atau virus influenza dan juga dapat menyebabkan gejala flu biasa seperti sakit tenggorokan, hidung tersumbat dan demam. Croup juga dapat disebabkan oleh infeksi virus lainnya, termasuk adenovirus, campak, respiratory syncytial virus (RSV) dan influenza, atau oleh infeksi bakteri meskipun hal ini jarang terjadi.




Untuk penyakit croup biasanya akan berpengaruh pada anak usia 6 bulan sampai 3 tahun, dimana biasanya akan menyebar melalui pernafasan ataupun berasal dari percikan yang mengandung virus di udara atau berhubungan langsung dengan penderita yang terjangkit melalui percikan dahak.

Setiap tahun, sekitar 6 dari 100 anak di bawah usia enam sampai croup. Infeksi ini bertanggung jawab untuk sekitar 15 persen dari penyakit pernafasan pada anak-anak. Biasanya, hal itu mempengaruhi anak-anak antara usia 6 bulan dan 3 tahun, tetapi dapat mempengaruhi anak-anak juga.

Ketika anak anda batuk anda mungkin mendengar suara bernada tinggi saat ia mengambil napas dalam. Hal ini biasa dikenal sebagai stridor dan dapat dapat memotong jalan napas yang mengancam jiwa.

sumber: jpnn.com
editor: obat sakit.

Manfaat dan 3 Tips Mengucek Mata

Sebenarnya, mengucek mata tidak selamanya berbahaya asal dilakukan dengan lembut. Sebab, mengucek mata akan merangsang keluarnya air mata sehingga bisa melumasi mata yang kering sambil menghilangkan debu dan irirtan lainnya.
Mengucek mata juga bisa mengurangi stres karena tekanan di bola mata bisa merangsang saraf vagus untuk memperlambat detak jantung. Ini disebut refleks oculocardiac yang membantu seseorang bersantai.




Berikut ini beberapa saran agar mata tetap nyaman:

1. Gunakan handuk lembut basah dan gosok mata perlahan jika di pagi hari mata terasa gatal.
2. Segera obati kondisi mata yang bisa memicu gatal seperti mata kering, irirtasi, atau alergi.
3. Berusaha kelola stres agar Anda tidak perlu lagi mengucek mata hanya untuk meredakan stres.

sumber: jpnn

Thursday, September 25, 2014

10 Penyebab Wanita Sulit Hamil

Sebelum berusaha untuk hamil, yakinkan diri dan pasangan bahwa segalanya sudah siap untuk menghadirkan si kecil ke dalam dunia. Juga periksakan diri calon orang tua benar-benar sehat alat vitalnya masing-masing.

Obat-obatan tertentu dapat menyebabkan infertilitas pada wanita. Tetapi dengan menghentikan konsumsi obat itu sepenuhnya, wanita masih mungkin untuk kembali menjadi subur seperti semula. Menggunakan obat-obatan, minum alkohol, merokok, makan tidak sehat dan kelebihan berat badan atau kekurangan berat badan, dan olahraga atletik berlebihan juga dapat menyebabkan infertilitas pada perempuan.
Pada titik tertentu dalam kehidupan seseorang, keinginan untuk memiliki anak menjadi sangat besar. Tapi bagi sebagian orang, mendapat kehamilan atau mengandung merupakan sebuah misi yang mustahil.

Menurut Mayo Clinic, sekitar 10 sampai 15 persen pasangan di Amerika Serikat tidak subur. Hal ini mungkin disebabkan karena berbagai alasan, bisa karena dari pihak laki-laki atau pun perempuan.

Menurut US Department of Health and Human Services, penyebab umum dari ketidaksuburan pada perempuan adalah adanya masalah dengan ovulasi. Ini adalah suatu proses pelepasan telur yang telah matang dari dalam rahim untuk kemudian berjalan menuju tuba falopi untuk dibuahi.) Sebuah tanda umum dari masalah ovulasi di antaranya periode menstruasi yang abnormal, atau kurang lengkapnya periode menstruasi.

Di bawah ini adalah beberapa penyebab umum ketidaksuburan pada wanita, yang sebagian besar berhubungan dengan masalah ovulasi :

1. Menopause dini

Menurut Mayo Clinic, menopause dini didefinisikan sebagai kekurangan atau hilangan menstruasi dan tanda awal habisnya folikel ovarium sebelum seorang wanita mencapai usia 40 tahun. Seorang perempuan dianggap menopause dini jika fungsi ovarium (indung telur) dan menstruasi berhenti sebelum usia 40 tahun. Penyakit kekebalan tertentu atau bahkan terapi radiasi dapat memicu menopause dini pada perempuan.

2. Faktor Usia

Usia juga dianggap sebagai faktor umum terkait infertilitas pada perempuan. Perempuan di atas 40 tahun memiliki jumlah sel telur lebih rendah dan cenderung kurang sehat. Kemungkinan keguguran juga lebih tinggi pada wanita yang usianya lebih tua.

3. Sindrom Ovarium Polikistik (PCOS)

PCOS merupakan kondisi yang menyebabkan kelebihan produksi hormon androgen dan merupakan salah satu penyebab utama infertilitas pada perempuan. Ketidakseimbangan hormon yang disebabkan oleh PCOS menyebabkan masalah dengan ovulasi dan terganggunya siklus menstruasi. Kondisi ini juga sering dikaitkan dengan obesitas dan resistensi insulin.




4. Kerusakan pada saluran telur (tuba)

Ketika saluran tuba meradang, hal ini mungkin disebabkan karena adanya penyumbatan atau jaringan parut, yang pada gilirannya, menyebabkan infertilitas. Kerusakan tersebut umumnya disebabkan oleh infeksi penyakit menular, terutama klamidia. Kasus-kasus lain yang dapat menyebabkan penyumbatan pada tuba termasuk penyakit radang panggul, atau bekas operasi akibat kehamilan ektopik.

5. Ovarium jaringan parut

Faktor lain yang mempengaruhi ovulasi wanita adalah kerusakan fisik pada ovariumnya. Kerusakan tersebut dapat disebabkan oleh pembedahan akibat kista ovarium. Operasi konstan yang luas atau invasif dapat menyebabkan kerusakan jaringan parut ke titik di mana folikel ovarium tidak dapat lagi dewasa, akibatnya proses ovulasi menjadi tidak lengkap.

6. Endometriosis

Endometriosis adalah suatu kondisi dimana jaringan rahim tumbuh di luar rahim. Kondisi ini biasanya akan mempengaruhi indung telur, telur, saluran telur, rahim dan bahkan fungsi sperma. Dalam kasus endometriosis yang ringan, konsepsi masih mungkin terjadi karena tidak semua wanita akan mengalami infertilitas. Pada kasus ini, laparoskopi dapat digunakan untuk menghilangkan jaringan parut yang disebabkan oleh endometriosis untuk membantu pembuahan.

7. Adhesi pelvis

Adhesi pelvis didefinisikan sebagai jaringan parut yang terbentuk setelah operasi panggul, usus buntu yang dapat mengganggu kesuburan. Adhesi pelvis dapat mengubah struktur saluran tuba, sehingga sulit untuk telur wanita melakukan perjalanan melalui saluran tersebut.

8. Masalah tiroid

Hipertiroidisme adalah suatu kondisi dimana kelenjar tiroid terlalu aktif. Sedangkan tiroid hipotiroidisme, merupakan kondisi yang disebabkan oleh tiroid kurang aktif. Keduanya dapat menyebabkan masalah infertilitas pada wanita.

9. Pengobatan Kanker

Memiliki kanker dan menjalani radioterapi atau bentuk lain pengobatan kanker dapat mengganggu fungsi dari sistem reproduksi pria atau wanita. Penelitian telah menunjukkan bahwa penurunan kesuburan seorang wanita salah penyebabnya adalah efek samping dari radiasi. Namun kondisi ini juga tergantung dari bagian tubuh yang di sinari. Perempuan yang menjalani terapi radiasi harus membicarakan dengan dokter mereka tentang efek pengobatan yang mungkin akan memengaruhi kesuburan mereka.

10. Obat-obatan tertentu dan lifestyle

Obat-obatan tertentu dapat menyebabkan infertilitas pada wanita. Tetapi dengan menghentikan konsumsi obat itu sepenuhnya, wanita masih mungkin untuk kembali menjadi subur seperti semula. Menggunakan obat-obatan, minum alkohol, merokok, makan tidak sehat dan kelebihan berat badan atau kekurangan berat badan, dan olahraga atletik berlebihan juga dapat menyebabkan infertilitas pada perempuan.

Itulah 10 Penyebab Wanita Sulit Hamil.

sumber: Kompas
editor: Obat Sakit

Wednesday, September 24, 2014

3 Bahaya Sering Minum Anggur

Anggur atau wine sering diminum orang dengan alasan untuk menghangatkan badan. Namun apakah resikonya kalau terlalu sering meminumnya, apakah benar akan membuat tubuh sehat? Ternyata juga ada efek samping yang ditimbulkan diantaranya adalah penyakit kanker mulut.

Anggur memang memiliki banyak penggemar, walau mereka sebenarnya sadar bahwa minuman tersebut tidak terlalu sehat bagi tubuh. Tidak hanya berbahaya untuk organ-organ pencernaan saja, wine juga beresiko menimbulkan masalah kesehatan untuk mulut.


Apakah masalah kesehatan akibat mengkonsumsi wine terlalu sering?

3 Bahaya Sering Minum Anggur


1. Dehidrasi yang ditimbulkan wine untuk orang dengan usia lanjut akan jauh lebih parah, sehingga disarankan bagi mereka untuk menjauhinya. Cara mengatasi yang lain adalah memperbanyak minum air putih setelah mengkonsumsi wine.



2. Mengkonsumsi wine terlalu sering akan mengakibatkan mulut mengalami dehidrasi yang disebabkan aliran air liur yang diproduksi mulut berkurang. Efeknya mikroorganisme dalam mulut akan berkembang pesat dan memicu bau mulut. Plak akibat mulut mengalami dehidrasi ini juga bisa menimbulkan iritasi pada gusi, gusi sakit, dan perdarahan.

3. Kanker
Kanker mulut adalah salah satu resiko dari mengkonsumsi wine. “Mengkonsumsi wine secara berlebihan apalagi jika dikombinasikan dengan merokok bisa meningkatkan risiko kanker mulut,” kata chief executive of the British Dental Health Foundation, Dr. Nigel Carter, seperti dilansir laman Daily Mail, Selasa (15/9).




Alkohol sedikit banyak mempengaruhi sel-sel dalam mulut, juga gusi serta pipi. Jika dikonsumsi lebih sering, maka sel-sel tersebut akan rusak atau berubah menjadi sel kanker.

sumber: jpnn.com

Tuesday, September 23, 2014

7 Golongan yang Beresiko Terkena Diabetes

Semua orang tentu tidak ingin sakit, tapi apa daya, mamusia hanya menjalankan perintah Tuhan saja. Sakit Kencing manis ini sangatlah berbahaya karena meskipun ada obat yang mampu meringankan sakitnya, namun tidak ada obat yang bisa menyembuhkan secara total.

Kasihan yang baru berusia anak-anak sudah terkena diabetes. Hal itu dikarenakan adanya 7 faktor di bawah ini. Dari itu, carilah pendamping yang sehat jasmani dan rohani sebelum menikah. Bukan apa sih, tapi faktor keturunan juga sangat memberikan pengaruh soalnya.


Pradiabetes ditandai dengan kadar gula darah yang terus tinggi atau di atas normal dalam beberapa waktu terakhir, tetapi belum bisa dikatakan diabetes. Mengingat tidak ada gejala fisik yang tampak, satu-satunya cara untuk mengetahuinya adalah dengan melakukan pemeriksaan gula darah.

Semakin banyak dokter yang mulai menyadari pentingnya diagnosis pradiabetes supaya kondisi ini dapat segera ditangani dan menghindari komplikasi penyakit serius lain.

Mereka yang berisiko Terkena DIABETES.

Ada beberapa golongan orang yang lebih terancam terkena diabetes melitus.



7 Golongan yang Beresiko Terkena Diabetes


1. Orang yang punya keturunan mengidap diabetes.
2. Wanita dengan diabetes saat hamil atau yang berat bayi lahir lebih dari 4 kg.
3. Penderita obesitas atau mereka yang kelebihan berat badan, terutama dengan perut buncit.
5. Orang dengan kolestrol, trigliserida, LDL (kolesterol jahat) tinggi dan HDL (kolesterol baik) yang rendah.
6. Mereka yang malas bergerak.
7. Orang lanjut usia.

sumber: Kompas
editor: Obat Sakit

Monday, September 22, 2014

8 Cara Alami Obati Sakit Kepala

Saki kepala rasanya cenut-cenut kepala, duh apa sebenarnya obat yang cocok untuk mengatasinya. Kalau ingin penyelesaian yang alami, silahkan simak delapan uraian di bawah ini karena sifatnya alami tanpa obat yang bisa membahayakan dan tidak bikin kepala semakin pusing.

Tiap orang pasti pernah mengalami masalah kesehatan yang satu ini. Ya, sakit kepala, memang salah satu penyakit yang sering menjumpai setiap individu, baik itu anak-anak, remaja maupun dewasa. Rasa sakit ini biasanya menyerang seseorang yang mempunyai aktivitas berlebih, seperti tidur yang berlebihan dan bekerja yang berlebihan pula. Bukan hanya itu, sakit kepala juga biasanya disebabkan oleh beberapa hal seperti karena melewatkan makan, terlalu banyak mengonsumsi kafein, dehidrasi, stres dan masih banyak lagi.

Bagi Anda yang saat ini sedang terserang sakit kepala, mungkin Anda dapat melakukan cara untuk mengurangi dan menyembuhkan sakit kepala berikut ini.

8 Cara Alami Obati Sakit Kepala


1. Cara Mengobati Sakit Kepala dengan Meminum Air Putih

Seperti yang telah disebutkan di atas, bahwa salah satu penyebab sakit kepala adalah karena dehidrasi/kekurangan cairan pada tubuh. Dan kita pun tentu sudah mengetahui bahwa air merupakan komponen asupan yang sangat diperlukan oleh tubuh. Maka dari itu, jika Anda terserang sakit kepala, segeralah minum air putih. Kemudian biasakan minum air putih 8-10 gelas per harinya agar Anda terhindar dari sakit kepala.

2. Mengatasi Sakit Kepala dengan Memakan Kentang

Selain disebabkan oleh kekurangan cairan/dehidrasi, sakit kepala juga dapat disebabkan oleh hilangnya elektrolit seperti kalium. Nah, untuk mengatasinya tentu kita harus banyak mengonsumsi makanan yang kaya akan kalium yaitu salah satunya kentang. Sebaiknya kentang yang akan dimakan, dimasak dengan cara dibakar dengan kulitnya, atau direbus (bukan digoreng).

3. Mengatasi Sakit Kepala dengan Pisang

Selain kaya akan potasium ternyata pisang juga kaya akan magnesium yang dapat membantu meredakan migrain. Nah, jika sakit kepala menyerang, Anda bisa memakan buah pisang untuk mengurangi rasa sakit pada kepala.

4. Mengatasi Sakit Kepala dengan Es Batu

Tahukan Anda, ternyata es batu juga dapat kita gunakan untuk mengurangi rasa sakit pada kepala. Caranya mudah, kita hanya perlu mengosok-gosokan/mengkompreskan es batu secara perlahan pada daerah kepala Anda yang terasa sakit. Es batu akan menyebabkan mati rasa pada daerah kepala yang terasa sakit, sehingga akan mengurangi rasa sakit kepala.




5. Mengatasi Sakit Kepala dengan Makanan/Minuman yang Mengandung Mint

Nah, kalau cara ini lebih cocok jika sakit kepala yang Anda derita disebabkan oleh maag karena melewatkan makan sehingga perut menjadi mual dan sakit kepala. Cara terbaik untuk mengobatinya yaitu dengan mengonsumsi makanan/minuman yang mengandung mint seperti teh pappermint dan sebagainya.

6. Mengatasi Sakit Kepala dengan Streching

Streching merupakan gerakan peregangan (senam). Sakit kepala juga dapat disebabkan oleh otot-otot yang tegang, jadi jika Anda sakit kepala, cobalah untuk melakukan gerakan-gerkan senam, atau bisa juga dengan melakukan yoga.

7. Mengatasi Sakit Kepala dengan Tidur Secara Teratur

Tahukah Anda terlalu banyak tidur itu salah, namun kurang tidur juga salah, karena tidur itu harus normal. Manusia tidak bisa bekerja selama 24 jam, karena manusia bukan robot. Usahakan Anda mendapatkan waktu tidur yang cukup, misal 7-8 jam agar Anda terhindari dari yang namanya sakit kepala.

8. Hindari Stress

Tak jarang sakit kepala juga disebabkan oleh otot-otot atau urat syaraf yang tegang, dalam salah satu penyebabnya karena terlalu banyak pikiran yang akhirnya menyebabkan stres dan sakit kepala. Jadi, jangan terlalu sibuk dengan pekerjaan. Luangkan waktu Anda untuk melakukan refreshing.

Sumber: [rika/islampos/inkesehatan] - islampos.com
editor: obat sakit.

8 Manfaat dan Khasiat Kulit Jeruk

Siapa yang pernah memakan kulit dari buah jeruk ini ya, rasanya pahit bisa pedih kalau terkena mata atau sesuatu yang luka pada tubuh kita. Rasanya pahit tidak enak rasanya. Kulitnya yang agak berair itu memiliki juga diantaranya adalah bisa diusapkan pada kulit sebagai penangkal nyamuk.

Kulit jeruk memiliki aroma dan rasa yang khas. Dalam kondisi segar maupun kering, bahan yang sering dianggap sebagai sampah ini sebenarnya memiliki banyak manfaat. Untuk di dapur, kebun, dan bagian rumah Anda lainnya, kulit jeruk dapat memberikan kelebihannya.


Berikut di antara berbagai manfaatnya yang dapat Anda terapkan di rumah, seperti dilansir trashbackwards.com.



8 Manfaat dan Khasiat Kulit Jeruk


1. Usapkan pada kulit sebagai penangkal nyamuk.
2. Rendam dengan larutan cuka untuk membuat larutan pembersih dapur yang ampuh.
3. Sebagai penambah aroma pada makanan dan kue.
4. Campurkan dengan tanah di pekarangan untuk membuat kompos.
5. Letakkan di dasar tempat sampah untuk menjadi penyerap bau tak sedap.
6. Sebagai bahan aneka kerajinan dengan mengeringkannya terlebih dahulu.
7. Buat teh kulit jeruk dengan cara mengeringkannya.
8. Dibuat sebagai lilin bersama minyak zaitun.

sumber: Vemale
editor: Obat Sakit

Sunday, September 21, 2014

Lagi, 4 Khasiat Hebat Buah Nanas

Rata-rata wanita di Indonesia ini membenci yang namanya buah nanas. Ada beberapa yang menjadi penyebabnya antara lain akan timbul masalah di kewanitaan. Tapi apakah memang benar efeknya, tunggu di postingan berikutnya nanti.

Tetapi nanas juga memiliki khasiat mampu melancarkan peredaran darah dengan mencegah penggumpalan darah dan produksi zat besi. Jika Anda kekurangan tembaga dalam tubuh, mungkin dokter akan menyarankan Anda makan nanas. Kekurangan tembaga dapat menyebabkan penyakit osteoporosis, anemia, masalah tiroid dan rendahnya sel darah putih.

Buah nanas termasuk salah satu buah negara tropis yang tentu saja banyak ditemukan dan mudah dijumpai di Indonesia. Ada yang suka dengan buah ini, ada juga yang tidak terlalu menyukainya. namun mungkin Anda perlu memikirkannya lagi jika ingin menghindari nanas, karena manfaat yang disebutkan dari www.fitnea.com ini mungkin membuat Anda berubah pikiran.

4 Khasiat Buah Nanas


1. Anti kanker

Buah nanas juga memiliki sifat anti kanker. Anti karsinogenik ini akan sangat baik untuk menjaga kesehatan tubuh dan memperbaiki sel tubuh. Secangkir potongan nanas segar mengandung 70 miligram vitamin C dan 95 miligram vitamin A. Bukan hanya itu, nanas juga menyediakan vitamin C yang Anda butuhkan setiap hari dan sekitar 1/5 dari asupan vitamin A harian.

2. Obat peradangan

Nanas memiliki sifat anti-inflamasi atau anti radang sehingga sangat baik meredakan bengkak gusi serta gangguan pencernaan. Bukan hanya rasanya manis, buah berwarna kuning ini juga mengandung bromelain, yaitu enzim pencernaan yang membantu memecah makanan untuk mengurangi risiko perut kembung.



Bahkan enzim bromelain digunakan juga sebagai suplemen untuk mengurangi peradangan setelah operasi dan untuk mengobati pembengkakan hidung selama infeksi sinus. Enzim ini juga dapat meringankan rasa sakit dari osteoarthritis.

3. Obat diuretik

Jika Anda kesulitan buang air kecil, atau mengalami kencing batu, maka nanas adalah salah satu buah yang bisa Anda konsumsi untuk melancarkan buang air kecil. Nanas juga dapat membantu membakar lemak dalam tubuh jika Anda sedang diet. Hal ini akan sekaligus menurunkan tekanan darah tinggi dan kolesterol.

4. Mencegah penggumpalan darah dan penyakit tulang

Nanas juga mampu melancarkan peredaran darah dengan mencegah penggumpalan darah dan produksi zat besi. Jika Anda kekurangan tembaga dalam tubuh, mungkin dokter akan menyarankan Anda makan nanas. Kekurangan tembaga dapat menyebabkan penyakit osteoporosis, anemia, masalah tiroid dan rendahnya sel darah putih.

Namun Anda juga harus berhati-hati ya, karena nanas yang manis, selain memiliki vitamin dan mineral yang dibutuhkan tubuh, juga memiliki kadar gula yang cukup tinggi, sehingga asupannya harus dibatasi untuk Anda yang diabetes.

itulah 4 Khasiat Hebat dari Nanas.

sumber: Vemale
editor: Obat Sakit

Kandungan Khasiat Vit. C IPI

Vitamin C biasanya diperlukan untuk mengobati saki sariawan.

Komposisi:
Tiap tablet mengandung vitamin C 50 mg dengan rasa jeruk.

Indikasi:
Untuk mencegah dan mengobati kekurangan vitamin C.
Aturan pakai:
  • Pencegahan kekurangan vitamin C 1 tablet sehari.
  • Pengobatan kekurangan vitamin C 2-4 tablet sehari.
  • Dosis untuk anak-anak setengan dosis dewasa.

Cara kerja obat:
Vitamin C bekerja menjaga keutuhan fungsi jaringan mesodermal yaitu kolagen, tulang, gigi dan pembuluh darah.

1 bungkus isinya 50 tablet @50 mg.
Harga di apotik Rp 3.925,-




SIMPAN DI TEMPAT SEJUK DAN KERING

Diproduksi oleh:
PT. SUPRA FERBINDO FARMA
Cikarang - Indonesia

Saturday, September 20, 2014

2 Mitos Mengenai Kanker Payudara dan Bra

Kanker payudara saat ini menjadi pembunuh banyak wanita di Indonesia dan dunia.

Walta mengingatkan wanita untuk tidak segan memeriksakan payudara selepas usia 40 tahun. Pemeriksaan haruslah menggunakan mammografi yang memiliki sensitifitas dan keakuratan hampir 100 persen. Bila tidak mau mammografi, sebaiknya pilih Magnetic Resonance Image (MRI) yang memiliki kualitas sama namun lebih mahal.

Jika hasilnya positif maka wanita harus segera melanjutkan pemeriksaan, yaitu biopsi. Pemeriksaan yang bersifat diagnosis dan terapi ini akan menjelaskan bentuk, sifat, dan perkembangan kanker. Bentuk pengobatan disesuaikan dengan karakter kanker yang diketahui melalui hasil biopsi.
Tak ada orang yang ingin menderita kanker. Ganasnya serangan dan berbagai kerugian yang ditimbulkan menyebabkan orang berlomba menghindari penyakit ini. Termasuk untuk kanker payudara yang merupakan salah satu pembunuh utama wanita.

Upaya pencegahan menimbulkan beberapa mitos yang tak perlu dipercaya terkait kanker payudara. Berikut 2 mitos tersebut.

2 Mitos Mengenai Kanker Payudara dan Bra


1. Tak perlu menggunakan bra

Bra yang mengikat erat lingkar dada wanita dianggap sebagai penyebab kanker payudara. Tidak perlu terlalu sering menggunakan bra dinilai menjadi salah satu upaya pencegahan.

Mitos ini timbul karena bra yang mengikat erat lingkar dada dianggap menghambat aliran darah. Darah tersebut lantas bergumpal dan menyebabkan kanker. Hal ini sama sekali tidak benar, penggunaan bra tidak berhubungan dengan kanker payudara.

2. Payudara besar risiko meningkat

Mitos lain yang beredar adalah, kanker payudara lebih rentan terjadi pada wanita berpayudara besar. Mitos ini tidak benar, karena payudara kecil dan besar berisiko sama terkena kanker payudara.

Mitos ini timbul karena pada payudara besar sel kanker lebih sulit dideteksi karena tumpukan lemak yang tebal. Yang patut diwaspadai adalah pada wanita yang kurus atau langsing tapi payudaranya besar.




Paling lambat satu bulan satu bulan setelah biopsi, pasien harus segera melakukan pengobatan. Bila terlewat kesempatan kanker tumbuh semakin besar, karena jarum biopsi seperti membuat jalan tol bagi sel menuju permukaan. Meski begitu tidak tepat mitos yang mengatakan biopsi menyebabkan pertumbuhan kanker semakin cepat.

Bentuk pengobatan bisa menggunakan nuklir yang disebut teknik ablasi atau kemoterapi. Kemoterapi lebih efektif diterapkan pada sel kanker yang tumbuh dengan cepat. Akibatnya pengobatan ini mempengaruhi sel organ yang juga tumbuh cepat misalnya rambut, kuku, dan sel darah merah.

sumber: Kompas
editor: Obat Sakit

Friday, September 19, 2014

4 Manfaat Makan Makanan Pedas

Buat Anda yang menyukai makanan yang pedas-pedas, ternyata ada manfaat untuk kesehatan tubuh diantaranya adalah terbukti dapat menurunkan kolestrol jahat. Riset dari Yayasan Kimia Amerika mengklaim bahwa kapsaisin membantu mengurangi kolestrol akibat aliran darah yang lebih cepat karena kapsaisin menghambat gen yang dapat mempersempit arteri.

Makanan pedas sangat cocok bagi lidah orang Indonesia. Ada banyak cara untuk mengolah cabai, mulai dari yang dibuat sambal, dijadikan bumbu masakan, diiris dalam makanan, hingga dibuat taburan makanan. Dengan sensasi pedas tersebut, bukan hanya cita rasa yang bertambah, tapi makanan pedas punya manfaat kesehatan.

4 Manfaat Makan Makanan Pedas


1. Kesehatan jantung

Manfaat lain dari makan makanan pedas adalah fungsi jantung yang meningkat. Kapsaisin terbukti juga dapat menurunkan kolestrol jahat. Riset dari Yayasan Kimia Amerika mengklaim bahwa kapsaisin membantu mengurangi kolestrol akibat aliran darah yang lebih cepat karena kapsaisin menghambat gen yang dapat mempersempit arteri.

2. Penurunan berat badan

Sensasi rasa pedas dalam cabai datang dari senyawa kapsaisin. Studi menunjukkan bahwa konsumsi makanan pedas dan panas akan meningkatkan metabolisme tubuh sebanyak 8 persen, sehingga menyebabkan penurunan berat badan.




Selain itu, orang yang makan makanan pedas biasanya merasa cukup dengan porsi yang lebih sedikit. Akibatnya, kalori yang diasup juga lebih sedikit. Dalam sebuah riset Kanada, lelaki yang makan makanan pembuka pedas mengkonsumsi 200 kalori lebih sedikit dibanding yang tidak pedas.

3. Pencegahan kanker

Ada beberapa bukti bahwa makanan pedas membantu melawan kanker. Menurut Yayasan Kanker Amerika, kapsaisin mampu memperlambat pertumbuhan sel kanker prostat. Riset lain menemukan bahwa Turmerik, rempah pedas India, mengandung antioksidan aktif kurkumin yang memiliki sifat antikanker.


4. Menurunkan tekanan darah

Peneliti mengklaim bahwa kapsaisin meningkatkan oksida nitrat dalam peredaran darah yang membantu melawan peradangan dan dapat menurunkan tekanan darah. Dari semua makanan pedas, cabai rawit dipercaya yang paling cepat untuk menurunkan tekanan darah.

sumber: Kompas
editor: obat sakit

Thursday, September 18, 2014

Tempat Melapor Dokter yang Mencurigakan

Setiap pasien memiliki hak mendapat pelayanan dan tindakan medis sesuai prosedur.

Jika merasa aneh atau janggal dengan pelayanan atau pengobatan medis seorang dokter di rumah sakit ataupun klinik, Anda bisa melapor ke Majelis Kehormatan Disiplin Kedokteran Indonesia (MKDKI).

"Dari situ akan diuji apakah mereka menjalankan profesi sesuai standar dan prosedur atau tidak. Kalau terbukti, MKDKI bisa mengeluarkan tindakan disiplin," ujar Ketua Yayasan Lembaga Konsumen Indonesia (YLKI) Sudaryatmo di Jakarta, Rabu (17/9/2014).


Jika terbukti di luar prosedur, MKDKI bisa memberikan sanksi, seperti tidak boleh praktik dalam waktu tertentu dan mencabut izin praktik.

Seperti diberitakan, kasus Klinik Metropole Hospital (MH) di Mangga Besar, Jakarta Barat, sedang ramai diperbincangkan di media sosial Facebook. Salah satu pasien, NZ (23), menilai, banyak hal yang janggal di klinik itu, seperti pakaian dokter yang tidak lazim.



Dia mengatakan, dokter yang dia temui ada tiga orang. Dokter pertama saat pemeriksaan USG mengenakan baju semacam daster berkancing warna putih. Dokter kedua mengenakan jas dokter, tetapi celananya terlihat tidak formal dan memakai sandal. Sementara itu, dokter yang ketiga berusia sekitar 20 tahun dan memakai sepatu kets sambil menonton film Korea di mejanya.

NZ mengaku bahwa ia langsung diminta melakukan terapi, meskipun baru kali pertama melakukan pemeriksaan di klinik tersebut.

sumber: Kompas

5 Makanan yang Sebaiknya Dihindari oleh Wanita

Apa saja yang kita makan tentu akan memberi pengaruh terhadap tubuh kita. Jika kita makan makanan yang bergizi otomatis tubuh akan menjadi sehat dan begitu sebaliknya. Wanita dan pria memiliki karakter yang sangat berbeda, misalkan saja wanita diharapkan jangan terlalu banyak bmakan yang namanya permen karet dan minum minuman bersoda yang berkalori rendah.

Minuman bersoda yang rendah kalori belum tentu menyehatkan. Para wanita berpikir meminum soda diet akan banyak membantu mereka mengurangi berat badan. Nyatanya tidak selalu demikian. Sebuah studi menunjukkan, tidak ada nilai gizi pada soda diet dan justru bisa berdampak buruk bagi kesehatan. Wanita disarankan konsumsi apel atau selai kacang, dan minum teh sebagai penggantinya.


Pola makan mempengaruhi hormon pada wanita. Berbeda dengan laki-laki, wanita mengalami menstruasi hingga menopause. Wanita juga lebih sering merasa kembung. Untuk itu wanita perlu menjaga kesehatan tubuh dengan makanan yang sehat.

5 Makanan yang Sebaiknya Dihindari oleh Wanita


1. Suplemen tinggi kalsium.

Kalsium memang dibutuhkan untuk kesehatan tulang. Namun, konsumsi secara berlebihan juga tidak baik, apalagi ditambah dengan suplemen yang mengandung kalsium tinggi. Lebih baik Anda mengosumsi makanan yang mengandung kalsium secukupnya.

2. Soda rendah kalori.

Minuman bersoda yang rendah kalori belum tentu menyehatkan. Para wanita berpikir meminum soda diet akan banyak membantu mereka mengurangi berat badan. Nyatanya tidak selalu demikian. Sebuah studi menunjukkan, tidak ada nilai gizi pada soda diet dan justru bisa berdampak buruk bagi kesehatan. Wanita disarankan konsumsi apel atau selai kacang, dan minum teh sebagai penggantinya.



3. Permen karet.

Hati-hati jika Anda mengonsumsi permen karet bebas gula. Permen tersebut biasanya mengandung bahan kimia. Ketika mengunyah permen karet terlalu lama, tanpa disadari, udara lebih banyak masuk ke perut sehingga membuat kembung.

4. Daging merah.

Berdasarkan hasil studi terbaru di Harvard, mengonsumsi banyak daging merah bisa memuat wanita menjadi gemuk. Yang perlu diwaspadai adalah hormon pertumbuhan yang kerap disuntikkan ke hewan ternak. Makan salmon dan biji-bijian tertentu lebih baik untuk keseimbangan hormon pada wanita.

5. Yogurt rendah lemak.

Yogurt dengan berbagai rasa, meskipun rendah lemak justru nilai gizinya kurang baik. Berdasarkan studi terbaru 85 persen wanita yang mengosumsi susu rendah lemak lebih berisiko mengalami ketidaksuburan daripada yang konsumsi lebih sedikit.

sumber: Kompas

Tuesday, September 16, 2014

Obat Penurun Kolesterol, Generik Lebih Baik

Kadar kolesterol yang normal pada pria dan wanita dewasa haruslah kurang dari 200 mg/dl. Dan alhamdulillah kadar kolesterol saya setelah diperiksa kemarin 191 mg/dl, berarti masih aman ya. Tapi jangan keburu senang dahulu karena nilainya bisa berubah dengan bergantinya hari.

Kadar kolesterol yang tinggi merupakan faktor risiko penyakit jantung yang perlu diwaspadai. Selain mengubah pola makan dan kebiasaan olahraga, mengonsumsi obat juga menjadi cara untuk menurunkan kadar kolesterol. Penelitian menunjukkan, obat generik penurun kolesterol lebih disarankan.


Studi yang dipublikasikan dalam Annals of Internal Medicine menemukan bahwa perbedaan harga antara obat penurun kolesterol jenis statin yang generik dan yang paten berpengaruh besar dalam kepatuhan pasien mengonsumsi obat.

Orang yang mengonsumsi obat generik penurun kolesterol ternyata lebih konsisten minum obat secara teratur sehingga mereka terhindar dari penyakit jantung dan pembuluh darah. Sebaliknya dengan orang yang memilih obat paten.

"Perbedaan antara obat statin yang generik dan yang paten sangat terkait dengan biaya yang lebih rendah, tingkat kepatuhan, dan hasil akhirnya secara klinis," tulis para peneliti.




Dalam studi ini para peneliti mengamati 90.000 pasien berusia lebih dari 65 tahun. Pasien yang minum obat penurun kolesterol generik ternyata lebih patuh dalam menjalani pengobatannya. Perbedaan harga berperan penting dalam hal ini.

Namun tentu saja penelitian ini tidak bisa diseragamkan untuk setiap populasi. Mereka yang memiliki pendapatan lebih besar atau dilindungi oleh asuransi kesehatan mungkin juga akan memiliki kepatuhan yang tinggi dalam mengonsumsi obat paten.

sumber: kompas
editor: Obat Sakit

6 Makanan Membuat Terlihat Lebih Tua

Asupan makanan sangat berpengaruh terhadap kesehatan tubuh termasuk penampilan diri dan dalam hal ini adalah penampilan terlihat tua kalau saja sering-sering mengkonsumsi salah satu dari makanan di bawah ini.

Ingin menjaga agar wajah tetap awet muda? Jangan hanya tergantung pada produk antipenuaan. Anda bisa menghindari sejumlah makanan yang bisa membuat cepat tua.

Apa yang anda makan mempengaruhi kulit anda, lebih baik atau lebih buruk. Sebaiknya kurangi atau bahkan ditinggalkan saja enam makanan yang tersebut di bawah ini. Karena akibat yang ditimbulkan tidaklah mengenakkan.

Berikut enam makanan yang bisa membuat anda terlihat lebih tua.


1. Gula atau makanan yang manis-manis

Mengkonsumsi makanan yang mengandung gula berlebihan dapat memulai proses yang disebut glikasi. Sehingga bisa membuat anda terlihat lebih tua.

Selain buruk untuk kulit, mengkonsumsi makanan manis dalam jumlah yang banyak juga dapat memperburuk senyum anda.

2. Makanan asin

Anda mungkin tidak akan menyadari bahwa makanan yang anda masak tidak boleh mengandung garam yang berlebihan.

3. Alkohol

Selain buruk untuk kesehatan tubuh, alkohol juga dapat membuat kulit jadi rusak sehingga anda terlihat lebih tua. Hal itu dikarenakan alkohol sangat buruk untuk hati, dimana hati yang sehat berarti kulit juga sehat.

Minum alkohol juga dapat menyebabkan tubuh terhidrasi dan sangat buruk untuk tidur anda, yang ada kaitannya dengan penuaan yang cepat menurut sebuah studi Case Western Reserve University.



4. Wine putih

Wine putih termasuk dalam kategori makanan yang dapat merusak gigi. Sementara wine merah akan memberikan yang instan, asam dalam wine putih dapat membuat gigi anda mudah terkena noda bandel. Untuk menghindari hal itu, langsung sikat gigi anda ketika meminum wine putih.

5. Daging hangus

Pernahkah anda melihat sedikit arang hitam dalam daging burger atau daging lainnya? Itu mungkin mengandung hidrokarbon pro-inflamasi, yang dapat menyebabkan peradangan yang dapat merusak kolagen anda.

Bukan berarti anda tidak boleh makan daging, tapi lebih baik anda membuang yang berwarna hitam pada daging saat akan dimakan untuk mencegah kerusakan pada kulit terjadi.

6. Daging olahan

Banyak daging yang memiliki sulfit dan pengawet lainnnya, yang dapat memicu peradangan di kulit dan mempercepat munculnya penuaan. Daging juga cenderung kaya akan garam, yang dapat membuat anda terlihat bengkak.

Jika Anda merasa tidak bisa meninggalkan daging, coba jangan mengkonsumsi daging olahan seperti sosis secara berlebihan, imbangi dengan sayuran hijau yang bergizi.

Itulah 6 macam makanan dan minuman yang berakibat buruk bagi pemakainya.

sumber: jpnn
editor: Obat Sakit

Monday, September 15, 2014

5 Faktor Penyebab Bayi Lahir Prematur

Anda perlu memperhatikan sejumlah faktor tersebut untuk mencegah kelahiran bayi yang lahir prematur. Ukuran bayi prematur bisa sangat kecil yaitu di bawah 1 kg. Semakin cepat bayi lahir sebelum waktunya, maka risiko masalah kesehatannya makin tinggi.

Bayi yang lahir prematur juga bisa diprediksi sejak dini. Misalnya, pada anak pertama si ibu pernah melahirkan bayi prematur, maka kelahiran anak kedua pun memiliki potensi yang sama.


Kelahiran bayi prematur tentu tak diharapkan para ibu. Bayi prematur lahir ketika usia kandungan ibu kurang dari 37 minggu dengan berat badan di bawah normal yaitu kurang dari 2,5 kilogram. Hal ini menyebabkan organ-organ tubuh bayi tidak berfungsi dengan baik dan berisiko tinggi mengalami masalah kesehatan.

Dokter spesialis anak, Esther H Situmeang mengatakan banyak faktor yang menyebabkan bayi lahir prematur. Faktor terbesar ternyata berasal dari sang ibu itu sendiri.

1. Merokok

Kelahiran bayi prematur juga bisa disebabkan oleh gaya hidup si ibu yang tidak sehat seperti merokok, minum-minuman keras, dan konsumsi obat terlarang. Ibu yang tidak merokok juga sebaiknya menghindar jadi perokok pasif atau menghisap asap rokok dari perokok. Sebab, zat nikotin pada rokok bisa mengurangi oksigen yang diterima bayi dan membuat pertumbuhan terhambat.

2. Ibu tidak sehat


Kondisi kesehatan ibu yang kurang baik sangat mempengaruhi kondisi janin. Misalnya, ibu mengalami preeklamsi yaitu hipertensi pada kehamilan, dan eklamsi atau kehamilan disertai kejang dan hipertensi berat. Ibu hamil yang menderita penyakit diabetes juga berpotensi melahirkan bayi prematur. Tak hanya itu, adanya masalah kesehatan pada alat reproduksi juga berisiko melahirkan bayi prematur.



3. Riwayat kehamilan

Selain itu, riwayat kehamilan pada sang ibu juga bisa menyebabkan bayi lahir prematur. Misalnya, pernah melahirkan bayi prematur sebelumnya, pernah keguguran, dan melakukan aborsi.

4. Kondisi janin

Faktor lain yaitu karena kondisi janin. Diantaranya, pertumbuhan janin terhambat, infeksi dalam kandungan, dan simpul tali pusat yang bisa menghambat pertumbuhan bayi. Janin pun harus diberi gizi yang cukup agar tak lahir prematur. Dalam hal ini, para ibu harus rajin kontrol ke dokter kandungan.

5. Kondisi psikologi

Kondisi psikologi ibu hamil juga bisa mempengaruhi. Jika sering merasa cemas, stres, hingga depresi, calon ibu juga berisiko melahirkan bayi prematur.

Faktor lainnya karena ibu yang hamil di usia muda.

sumber: kompas
editor: obat sakit

Sunday, September 14, 2014

5 Vitamin dan Nutrisi Wajib Buat Balita

Namanya saja masih balita, tentulah sangat membutuhkan asupan nutrisi dan vitamin-vitamin dan kelimanya ini haruslah sudah didapatkan setiap harinya. Mungkin buat orang tua, tanpa sadar kelima nutrisi ini sudah diberikan termasuk juga mencakup vitamin-vitamin.

Meskipun Si Kecil suka memilih-milih, jangan lupakan komposisi nutrisi yang ada di dalam makanannya ya. Balita, meskipun sudah tidak termasuk dalam tahap bayi, pertumbuhan dan perkembangnya masih pada tingkat yang mengkhawatirkan.

Sangat penting diperhatikan agar mereka mendapatkan semua nutrisi yang dibutuhkan untuk membantu membangun otak yang sehat, tulang, dan tubuh.


Berikut 5 Vitamin dan Nutrisi Wajib Buat Balita


1. Vitamin A

Vitamin A berguna untuk membantu Si Kecil mempertahankan penglihatan yang baik serta jaringan lunak dalam tubuh yang sehat. Vitamin A juga memainkan peran penting dalam pertumbuhan sel dan diferensiasi. Ini penting untuk membentuk organ yang sehat. Kandungan Vitamin A ditemukan dalam sayuran berwarna oranye, seperti wortel dan ubi jalar, serta daging, unggas, dan bahkan kelapa.

2. Vitamin D

Vitamin D adalah nutrisi yang fungsinya nggak jauh beda dengan kaslium, berguna membantu penyerapan dengan menggunakan mineral untuk membangun tulang yang sehat. Tak hanya itu, vitamin ini juga penting untuk menjaga kesehatan kulitnya dan otot, dan bisa mencegah kanker, lho! Vitamin D didapatkan sebagian besar lewat kulit kita melalui sinar matahari dan juga bisa diperoleh dari kuning telur. Jadi sebisa mungkin ajak Si Kecil untuk berjemur di pagi hari ya.




3. Kalsium

Kalsium yang banyak diketahui sebagai penguat tulang hingga gigi, ini juga nggak kalah pentingnya untuk otot dan fungsi saraf yang baik. Terutama Si Kecil yang memang sedang dalam masa aktif, konsumsi kalsium akan sangat penting untuk kekuatannya tulangnya. Kandungan kalsium akan bisa kamu temukan dalam susu, yoghurt, brokoli, salmon, dan beans.

4. Lemak sehat

Lemak jadi nutrisi penting bagi semua orang, terutama balita. Tapi pilih makannan dengan kandungan lemak yang baik ya. Selain itu, lemak berguna untuk menyerap vitamin, khususnya Vitamin A, D, E, dan K. Lemak sangat berguna untuk perkembangan otak Si Kecil. Lemak yang sehat dapat ditemukan salmon, alpukat, kacang-kacangan, dan minyak kelapa.

5. Zat besi


Besi memiliki peran penting untuk membantu sel darah merah kita membentuk hemoglobin dan mengangkut oksigen ke seluruh tubuh. Asupan zat besi yang nggak memadai dapat menyebabkan Si Kecil kelelahan bahkan pertumbuhannya akan tertunda, lho! Beri asupan ini pada anak melalui konsumsi, serta bayam, almond, dan kacang-kacangan ya.

sumber: fimela
editor: obat sakit

Saturday, September 13, 2014

Segudang Manfaat Jalan Kaki Selama 30 Menit

Bukan main hebatnya hasil penelitian yang dilakukan oleh ahli kesehatan dunia mengenai pentingnya berjalan kaki dan waktu yang dibutuhkan hanya sebentar saja, cukup setengah jam dalam sehari. Hasil yang didapatkan oleh tubuh sangatlah bermanfaat bisa mencegah dan menyembuhkan berbagai macam penyakit.

Adakah pil ajaib yang mampu mencegah obesitas, diabetes, dan mengurangi risiko penyakit kanker? Tak perlu repot dan mengeluarkan banyak uang dan waktu untuk itu. Semua itu bisa Anda dapatkan hanya dengan berjalan kaki 30 menit per hari.
Dokter James Brown dari sekolah ilmu kesehatan dan kehidupan di Universitas Aston, Inggris mengungkapkan segudang manfaat dari berjalan kaki selama 30 menit.

Olahraga ringan ini dinilai bisa mencegah depresi, mengurangi kemungkinan terjadi patah tulang pada pinggul, dan meningkatkan mobilitas. Selain itu kegiatan ini juga mampu meningkatkan kemampuan berpikir, memperlambat perkembangan penyakit alzheimer, menambah energi, mengurangi kelelahan, hingga mengurangi nyeri rematik.



Seorang ahli bahkan mengatakan, berjalan kaki selama 30 menit saja per hari setara dengan meminum 'pil ajaib' yang mampu mencegah kematian dini dan menunda penuaan.

Semua manfaat itu tak perlu didapat dari lari maraton, mengangkat beban di gym, atau menghabiskan waktu empat jam untuk treadmill, tapi hanya dengan berjalan kaki 30 menit per hari.
Mudah, bukan?

sumber: Kompas
editor: Obat Sakit

5 Makanan Pembasmi Kanker Kulit

Mendengar nama kanker saja sudah mengerikan dan membuat orang merinding soalnya hingga saat ini belum ada obatnya sehingga banyak orang menganggapnya kanker hasil akhirnya adalah meninggal dunia padahal tidak semuanya begitu. Memang semuanya adalah takdir, ada juga yang sembuh dan normal seperti dahulu.

Berbagai macam makanan tertentu seperti buah-buahan segar, sayuran dan biji-bijian alami telah diakui sebagai makanan yang berharga untuk memerangi berbagai kanker kulit. Ini Karena peran utama fitokimia, jenis makanan terbaik yang melindungi tubuh dari kanker dan melawan jenis kanker.

Makanan rendah lemak dan makanan tinggi serat adalah juara untuk menangkal kanker melalui pola makan yang tepat. seperti fungsi serat makanan sangat mempengaruhi kerja usus untuk bergerak lebih cepat, dan mengusir racun karsinogenik tidak dibiarkan menumpuk terlalu lama di dalam organ-organ vital. Makan makanan ini terus dan Anda akan mendapat manfaat pengobatan yang baik untuk melawan kanker kulit.

Berikut 5 Makanan Pembasmi Kanker Kulit


1. Teh Hijau Memerangi Kanker Kulit

Herbal teh hijau dan hitam - mereka yang minum setidaknya dua cangkir teh kurang gula sehari - akan memiliki kesempatan yang lebih baik menangkal kanker kulit, menurut European Journal of Cancer Prevention. Teh, sangat tinggi dalam antioksidan (terlebih teh hijaudan) melawan perkembangan sel-sel kanker, untuk membuat perbedaan, seperti halnya sepotong lemon, juga tinggi dalam antioksidan.

2. Cabai Memerangi Kanker Kulit

Cabai mengandung bahan kimia yang disebut capsaicin, yang memberikan rasa pedas mereka ketika kita memakan-nya. Dalam sel-sel kanker ini, capsaicin menginduksi keadaan apoptosis, proses, juga disebut sebagai pembunuh sel terprogram. Pada dasarnya cabai menginduksi sel-sel kanker untuk bunuh diri. Jadi jika Anda suka pedas, Anda beruntung. Jika Anda tidak, belajar untuk menyukai makanan pedas, sel kanker akan memiliki waktu yang tepat berkembang biak.

3. Kacang Memerangi Kanker Kulit

Kacang adalah salah satu sumber makanan terbaik yang kaya selenium, vitamin yang meningkatkan efisiensi dengan DNA, paparan selenium berikut untuk merusak radikal bebas. Kacang-kacangan juga mengandung jumlah tinggi asam lemak omega-3, yang memblokir protein yang memiliki sensitivitas alami untuk karsinogen. Kacang tanah dan kenari cenderung sanagat sehat di bagian depan makanan ini, tapi pada dasarnya semua kacang mengandung nutrisi pelawan kanker.



4. Ikan Memerangi Kanker Kulit

Studi telah menemukan perbedaan mengejutkan dalam cara asam lemak omega-3 dan asam lemak omega-6 mempengaruhi dan menghambat perkembangan tumor kanker di dalam tubuh. Singkatnya, makan lebih banyak ikan (tinggi omega-3 asam lemak) dan ayam (tinggi omega-6 asam lemak). Sebuah tim ilmuwan di Massachusetts General Hospital dalam sebuah studi pada tumor, menemukan bukti dari efek baik untuk melawan kanker ketika tikus mengkonsumsi lebih omega-3 dibandingkan omega-6.

5. Buah Tomat Memerangi Kanker Kulit

Tomat adalah urutan pertama makanan alami yang kaya lycopene, salah satu antioksidan terkuat yang tersedia. Lycopene memicu enzim dalam tubuh dan di sekitar sel-sel yang menetralisir karsinogen dan memungkinkan mereka untuk dengan cepat dikeluarkan dari tubuh, terutama jika pola makan mengandung banyak serat.

Pengolahan dan mengubah tomat menjadi saus murni, sangat meningkatkan jumlah likopen per porsi.

sumber: jpnn
editor: obat sakit

Friday, September 12, 2014

4 Hal ini Bikin Sikat Gigi jadi Sarang Kuman

Pada dasarnya mulut memiliki biota bakteri yang berjumlah miliaran atau microbiom oral.

Ketika microbiom oral dalam keadaan sehat, maka manusia terlindung dari virus yang mematikan dan bakteri di sekitarnya. Namun pada kebanyakan orang, mikrobiom menjadi berubah karena penggunaan pasta gigi berdeterjen atau obat kumur yang mengandung alkohol.


UNTUK menjaga kebersihan gigi, anda pasti rutin menggosok gigi. Tapi seberapa higieniskah sikat gigi anda? Sebab terkadang hal-hal sepele justru membuat sikat gigi sebagai sarang aneka kuman. Kesalahan seperti apa yang malah membuat alat pembersih gigi ini malah jadi rumah bakteri, virus, dan bahkan jamur?

Di waktu tertentu, mikroba yang bersarang di sikat gigi bisa mencapai angka 10 miliar. Itu makanya penting untuk mengganti sikat gigi secara rutin. Jangan ganti sikat gigi anda saat bulunya mulai menipis saja. Patut disimak hal-hal yang tampaknya sehat dan tidak berbahaya namun justru menjadikan sikat gigi sebagai sarang kuman.

4 Hal ini Bikin Sikat Gigi jadi Sarang Kuman






1. Sikat gigi diletakkan tidak sampai 2 M dari kakus

Sikat gigi umumnya diletakkan di dalam kamar mandi. Padahal jika diletakkan di dalam kamar mandi, maka sikat gigi akan tercemar kotoran dan mikroba lain yang tidak diinginkan masuk ke mulut. Apalagi jika sikat gigi tersebut diletakkan tidak sampai dua meter dari kakus di toilet. Menurut Dr. Gerry Curatola, pendiri Rejuvenation Dentistry dan pengarang buku 'Smile For Life, Rejuvenation Dentistry and the Art of Wellness', jarak itu terlalu dekat.

"Orang tidak menyadari bisa jadi ada lebih bakteri pada sikat gigi daripada dudukan toilet," kata Curatola, seperti dilansir laman Fox News, Minggu (27/4).

2. Menyimpan sikat gigi dalam kemasan plastik

Cara anda menyimpan sikat gigi dapat mempengaruhi berapa banyak kuman yang bersemayam di sikat gigi anda. Tampaknya menyimpan sikat gigi di dalam kotak atau tabung plastik aman dari kuman, namun tidaklah sehigienis itu.

Menempatkan sikat gigi dengan tempat dari plastik berpenutup bisa jadi masalah karena tempat plastik itu bertindak seperti cawan petri sehingga memungkinkan tumbuh virus dan bakteri di dalamnya.

3. Menghilangkan kuman sikat gigi dengan microwave

Salah satu kesalahan yang dilakukan beberapa orang untuk membasmi kuman di sikat gigi adalah dengan memanaskannya sebentar di microwave. Mereka pikir bisa mensterilkan, tapi yang sebenarnya terjadi adalah memanaskan plastik. Kebanyakan sikat gigi terbuat dari plastik, silikon, dan nylon, yang mana microwave bisa merusaknya.

Bahkan dengan memanaskan sikat gigi di dalam microwave bisa membuat orang yang menggunakan sikat itu berisiko terpapar bisphenol-A (BPA), bahan kimia yang ditemukan di berbagai jenis plastik dan ditengarai berkaitan dengan anek dampak kesehatan, termasuk gangguan kesuburan dan aneka jenis kanker.

Daripada memanaskan sikat gigi, lebih baik membilas sikat gigi kotor dengan air hangat dan sedikit sabun, kemudian menutupinya dengan kantung kain untuk mencegah kuman datang dan hinggap. Dan sebaiknya belilah sikat gigi baru setidaknya empat kali dalam setahun.

4. Pasta gigi hilangkan kuman di sikat gigi?

Pasta gigi normal tidak berdampak pada bakteri pada sikat gigi.

sumber: jpnn.com

13 Kandungan dan 3 Khasiat Bayam

Bintang film kartun yang bernama "Popeye" sangatlah kuat ketika sudah memakan bayam ini, apalagi kita sebagai manusia ini pastilah juga akan merasakan manfaatnya.

BAYAM sayuran berdaun hijau yang dalam bahasa Persia berarti tangan hijau, merupakan salah satu sayuran terbaik. Sayuaran ini memiliki banyak manfaat kesehatan dan nilai gizi.

Setiap 100 gram bayam terkandung:
  1. 2,3 gram protein;
  2. 3,2 gram karbohidrat;
  3. 3 gram besi
  4. 81 gram kalsium.

Bayam juga kaya akan berbagai macam vitamin dan mineral, yakni:
  1. vitamin A,
  2. vitamin C,
  3. niasin,
  4. thiamin,
  5. fosfor,
  6. riboflavin,
  7. natrium,
  8. kalium,
  9. magnesium.

Selain itu, bayam juga mengandung antioksidan esensial dan fitokimia yang membantu melindungi tubuh terhadap berbagai penyakit. Nah, kini ada satu lagi manfaat bayam, ternyata sayur berwarna hijau ini dapat membantu menurunkan berat badan dengan membatasi mengidam makanan hampir 95 persen.

Para ilmuwan di Universitas Lund di Swedia menemukan ekstrak bayam mengandung membran daun hijau yang disebut tilakoid yang meningkatkan penurunan berat badan hampir 43 persen.

Studi ini menunjukkan bahwa tilakoid memperkuat produksi hormon tubuh kenyang dan menekan rasa lapar hedonis, yang mengarah ke pengendalian nafsu makan yang lebih baik, kebiasaan mengkonsumsi makanan sehat dan penurunan berat badan.

Analisis menunjukkan bahwa mengkonsumsi makanan yang mengandung tilakoid mengurangi keinginan Anda untuk makan dan membuat Anda merasa lebih kenyang sepanjang hari.

Cukup komplek sekali manfaat dari tumbuhan yang satu ini, maka dari itu sangat dianjurkan kita untuk mengonsumsinya.

sumber: jpnn.com

Thursday, September 11, 2014

Manfaat Vitamin-Vitamin dan Sumber Makanan

1. Vitamin A: bekerja dengan merangsang pertumbuhan dan kesehatan sel rambut serta kulit kepala.

Bahan makanan sumber vitamin A berupa sayur maupun buah yang berwarna merah-oranye dan hijau tua, minyak ikan, hati, telur, dan susu yang sudah difortifikasi dengan vitamin A.

2. Vitamin B6, B12, asam folat, dan biotin, bekerja dengan mencukupi kebutuhan oksigen dan zat gizi pada rambut sehingga rambut akan tumbuh maksimal, juga membuat kulit kepala memiliki kadar minyak yang cukup, sehingga tidak mudah terjadi kelainan pada kulit kepala.
Adapun bahan makanan sumber vitamin B6 dan B12 berupa daging ayam, daging babi, ikan, hati, ginjal, kedelai, kacang, biji-bijian, dan lain-lain. Sumber asam folat adalah sayuran, alpukat, bit, atau brokoli. Dan sumber biotin berupa telur, hati, roti beragi, sereal, dan lain-lain.

3. Vitamin C, penting untuk memproduksi kolagen yang memberikan struktur pada rambut. Sumber vitamin C banyak pada sayur dan buah, lada, dan lain-lain.

4. Mineral tembaga, penting untuk mempertahankan kecukupan nutrisi melalui pembuluh darah pada akar rambut. Bahan makanan yang kaya akan mineral tembaga adalah hati, seafood, kacang-kacangan, dan biji-bijian.

5. Zat besi, merupakan pembawa oksigen dalam darah, termasuk dalam pembuluh darah akar rambut. Bahan makanan yang kaya akan zat besi seperti daging, bayam, kacang merah, dan lain-lain.




6. Zinc, berfungsi untuk mempertahankan produksi minyak dari folikel rambut. Kekurangan zinc sering dihubungkan dengan ketombe dan kerontokan rambut. Sumber zinc banyak pada seafood, telur, susu, daging, dan lain-lain.

7. Protein, diperlukan untuk pertumbuhan rambut normal. Banyak dijumpai pada daging, unggas, ikan, telur, susu, kedelai, keju, dan lain-lain.

8. Air, penting untuk mencukupi kebutuhan sel akan cairan, dan juga berperan sebagai pengangkut zat-zat gizi yang diperlukan dalam proses pertumbuhan rambut.

Oleh karena itu alangkah baiknya jika Fani mengonsumsi makanan yang bervariasi setiap harinya, sehingga kebutuhan tubuh akan berbagai jenis zat gizi dapat terpenuhi dari makanan yang dikonsumsi….

sumber: jpnn.com
editor: -

Wednesday, September 10, 2014

4 Cara Atasi Rambut Rontok

Stres terus menerus bisa membuat manusia mengalami banyak kerugian tidak hanya di dunia yang sarat rentan terkena berbagai macam penyakit lahiriah, namun juga penyakit rohaniah. Selain penyakit, juga akan membuah ibadah insan tersebut minimal mengalami penurunan daripada ketika tidak sedang stres.

Rambut adalah mahkota begitu kata banyak orang. Kalau tidak ada rambut, akan hilanglah penutup kepala tersebut terutama bagi seorang perempuan.


Ada beberapa cara untuk mengatasi kerontokan rambut seperti:

1. Kelola stres yang dialami.

2. Hindari tindakan yang berlebihan pada rambut.

3. Atur penurunan berat badan secara bertahap.

4. Lakukan gaya hidup sehat dengan istirahat yang cukup, makan sesuai konsep gizi lengkap dan seimbang.

Ada beberapa zat gizi yang penting untuk mencegah kerontokan yakni vitamin A, B, C, tembaga, zat besi, zinc, protein dan air.

Monday, September 8, 2014

Perbanyak ASI dengan 6 Cara ini

ASI ini tentu ada hubungannya dengan wanita yang sudah menikah atau ibu-ibu yang akan menyusui anaknya. Biar susu bisa banyak sehingga anaknya pun akan segar gemuk-gemuk dan sehat.

Masalah yang paling sering dihadapi oleh ibu menyusui adalah kurangnya produksi ASI. Tubuh setiap wanita berbeda-beda, ada yang memiliki ASI berlimpah, ada pula yang ASI-nya sedikit pada beberapa hari pertama, bahkan beberapa minggu pertama.

Banyak ibu yang tidak mengetahui cara memperbanyak ASI secara alami, sehingga suplemen menjadi pilihan utama. Padahal, tubuh wanita secara alami dapat memproduksi ASI untuk mencukupi kebutuhan bayinya.

Inilah beberapa 6 cara memperbanyak ASI :


1. Hindari dot dan empeng untuk menghindari bingung puting.

Karena menghisap dari dot dan empeng lebih gampang, sementara dari puting lebih susah, bila anak kebiasaan ngempeng dot maka ia akan menolak puting. Jika ibu ingin memberikan ASI peras/pompa (ataupun memilih susu formula) berikan ke bayi dengan menggunakan sendok, bukan dot.

Saat ibu memberikan dot, maka anak dapat mengalami bingung puting, kondisi dimana bayi hanya menyusu di ujung puting seperti ketika menyusu dot. Padahal, cara menyusu yang benar adalah seluruh areola (bagian gelap di sekitar puting payudara) ibu masuk ke mulut bayi. Akhirnya, si kecil jadi malas menyusu langsung dari payudara lantaran ia merasa betapa sulitnya mengeluarkan ASI. Sementara kalau menyusu dari botol, hanya dengan menekan sedikit saja dotnya, susu langsung keluar. Karena itu hindari penggunaan dot sama sekali.

2. Menyusui sesering mungkin

Semakin sering anda menyusui bayi anda maka hal ini akan benar-benar menguras payudara anda yang mengakibatkan anda akan menghasilkan lebih banyak ASI.

3. Memompa ASI

Memompa adalah salah satu cara memperbanyak ASI. Untuk ibu baru, mungkin ketrampilan menyusui belum cukup memadai. Kesalahan posisi menyusui dapat menyebabkan proses menyusui tidak efektif sehingga ASI tidak keluar dengan lancar.

Gunakan pompa setiap kali selesai menyusui. Jangan pedulikan berapa banyak ASI yang kita dapat, karena tujuan memompa adalah untuk memberikan rangsangan dan simulasi pada payudara.



Selain itu, memompa dapat mengosongkan ASI yang tidak dihabiskan bayi sehingga payudara memproduksi ASI kembali untuk mengganti ASI yang sudah keluar.

4. Minum air putih yang banyak

Minumlah 10 hingga 12 gelas air putih sehari, karena tubuh membutuhkan cairan untuk memproduksi ASI.

5. Banyak istirahat.

Anda bisa tidur saat bayi anda tidur di siang hari, untuk menghemat tenaga dan menghindarkan anda dari stress. Jangan ragu meminta bantuan dari suami, asisten atau nenek si kecil saat anda membutuhkan bantuan.

6. Makan makanan sehat bergizi.

Jangan diet dulu atau terburu-buru ingin menurunkan berat badan saat anda menyusui. Makan banyak sayur, buah, gandum dan susu.

sumber: jpnn
editor: obat sakit

6 Akibat Overdosis Vitamin

Banyaknya pilihan saat ini membuat orang-orang merasa harus melengkapi diet sehari-hari dengan asupan suplemen vitamin agar tetap sehat.

Sebuah studi yang dilakukan oleh Australian Bureau of Statistics menemukan 82 persen orang yang mengkonsumsi suplemen melakukannya untuk mencegah penyakit, namun tidak ada bukti yang mendukung kebenaran gagasan ini.

Kelebihan dosis vitamin dan mineral dari makanan sangat jarang dan hampir tidak mungkin terjadi, lain ceritanya dengan kelebihan dosis dari suplemen.


Beberapa efek samping yang umum dapat terjadi akibat kelebihan dosis suplemen vitamin sehari-hari meliputi:

  1. - Vitamin C: diare
  2. - Zinc atau seng: mengurangi atau mencegah penyerapan zat besi dan dapat berkontribusi terhadap gangguan imunitas, masalah jantung dan anemia
  3. - Zat besi: gangguan pencernaan, mual, kelelahan dan nyeri sendi
  4. - Selenium: rambut rontok, gangguan pencernaan, kelelahan dan kerusakan saraf ringan
  5. - Vitamin B6: kerusakan saraf
  6. - Vitamin A: gangguan hati, tulang dan kulit

Crowe juga memperingatkan bahwa keracunan zat besi yang disengaja adalah penyebab utama kematian akibat keracunan pada anak-anak. Anak-anak biasanya mendapat akses mengambil suplemen zat besi karena tidak disimpan dengan aman di rumah.

sumber: jpnn.com
editor: obat sakit

Sunday, September 7, 2014

Bahaya Insomnia Pada Remaja Tingkatkan Resiko Stroke

INSOMNIA ternyata tidak sekadar mengganggu waktu istirahat dan tidur yang penting, tetapi juga bisa memicu masalah kesehatan yang lebih serius.

Sebuah penelitian yang dilakukan di Taiwan menemukan bahwa insomnia bisa meningkatkan risiko stroke terutama pada remaja dan anak muda.

Hasil ini ditemukan peneliti setelah mengamati lebih dari 21.000 orang yang mengalami insomnia dan 64.000 orang yang tak mengalami insomnia. Semua partisipan sebelumnya tak pernah mengalami stroke atau memiliki masalah tidur lain seperti apnea tidur.
Setelah melakukan penelitian selama empat tahun, peneliti menemukan bahwa insomnia bisa meningkatkan risiko stroke pada seseorang hingga 54 persen. Risikonya bahkan lebih besar pada orang muda yang berusia antara 18 sampai 34 tahun. Mereka berisiko delapan kali lipat lebih tinggi terkena stroke jika mengalami insomnia.

Peneliti juga menemukan bahwa semakin parah insomnia yang diderita seseorang, maka semakin tinggi juga risiko stroke yang dimilikinya. Peneliti Ya-Wen Hsu dari Chia Nan University juga menekankan bahwa tingkat insomnia berpengaruh langsung terhadap risiko stroke.

Peneliti juga berpendapat bahwa insomnia dan stroke sebenarnya berada dalam siklus yang saling berhubungan. Keduanya bisa saling mempengaruhi. Bisa jadi insomnia meningkatkan risiko stroke. Atau sebaliknya, gaya hidup tidak sehat yang meningkatkan risiko stroke juga membuat orang mengalami insomnia.



Apapun itu, satu hal yang jelas adalah bahwa hal ini sangat berpengaruh terhadap orang muda dan remaja. Biasanya anak muda dan remaja meremehkan waktu tidur mereka dan sering begadang sampai malam. Hasil penelitian ini diharapkan mendorong anak muda agar memperhatikan kualitas dan waktu tidur mereka agar terhindar dari risiko stroke.

sumber: jpnn.com
editor: -

Categories