Tuesday, March 31, 2015

9 Mitos Salah Mengenai Menstruasi

Hadirnya haid pertama bisa menjadi saat yang menyusahkan bagi remaja putri karena seringkali dibarengi dengan berbagai perasaan yang campur aduk tidak karuan. Kebanyakan remaja putri bingung saat mendapatkan menstruasi yang pertama karena tak tahu bagaimana harus menyesuaikan diri dengan suasana baru dan rutinitas yang baru.

Ada remaja putri yang merasa takut dan cemas mengenai haid pertamanya, dan pada umumnya karena salah mendengar informasi atau lebih seringnya karena kurang informasi. Bukan remaja putri saja yang merasa bingung, namun orang tua juga merasakan hal yang sama dalam memberikan penjelasan kepada putrinya.


Apalagi ditambah adanya rumor atau mitos yang beredar di masyarakat mengenai masalah menstruasi dan terkadang para orang tua pun juga ikut hanyut dalam penafsiran yang salah mengenai mitos haid ini, jangan sampai terjadilah. Sangatlah penting untuk memberikan penjelasan kepada remaja putri bahwa menstruasi adalah sesuatu yang wajar dan dialami oleh perempuan.

Di bawah ini ada sembilan mitos mengenai menstruasi yang salah, orang tua pun wajib memberikan pengertian pada putrinya mengenai mitos-mitos di bawah ini, karena mitos kebanyakan kurang tepat sehingga banyak menimbulkan salah tafsir.

9 Mitos Salah Mengenai Menstruasi:


1. Tidak boleh keramas saat Haid.
Ini yang salah kaprah, tak terbayang betapa lepeknya rambut kalau tidak boleh keramas. Mencuci rambut di hari pertama haid tidak menimbulkan menopause dini. Tak ada larangan keramas ketika haid. Ingat bahwa menjaga kebersihan adalah hal yang terpenting pada saat perempuan menstruasi.

2. Minum soda memperlancar haid.
Konon, dengan minum soda akan memperlancar haid, namun pendapat ini dipatahkan oleh penelitian yang menegaskan bahwa tak ada hubungan sama sekali antara minuman soda dengan hormon dan faktor psikis lainnya.




3. Jangan mengonsumsi minuman dingin saat haid.
Kalau minum air dingin akibatnya darah membeku dan akhirnya menyebabkan kista. Padahal kita tahu bahwa antara sistem pencernaan dan sistem produksi sangatlah jauh berbeda. Sehingga secara medis tidak benar, tak ada hubungan sama sekali antara minuman dingin dan haid.

4. Minum obat pereda nyeri haid pengaruhi kesuburan.
Obat tersebut kabarnya bisa membuat rahim menjadi kering dan mempengaruhi kesuburan wanita, ternyata hal itu tidaklah benar. Obat pereda nyeri tentu saja untuk meredakan rasa nyeri yang dialami oleh perempuan dan tidak ada hubungannya sama sekali.

5. Saat Haid tidak boleh olahraga.
Olehraga saat haid justru mempunyai manfaat yang besar karena dengan menggerakkan badan akan mengurangi kram dan kembung saat haid.

6. Tak boleh berenang saat haid.
Beredar anggapan yang salah yaitu perempuan yang haid, darahnya akan berhenti ketika di dalam air. Hal ini tak benar sama sekali, namun sebaiknya tidak berenang karena dikhawatirkan terkena infeksi air yang tidak steril.






7. Makanan pedas memperparah kram yang dialami.
Hanya mitos saja karena tak ada hubungan antara makanan pedas dan siklus haid perempuan.

8. Darah haid bukan darah kotor.
Banyak yang beranggapan bahwa haid itu adalah proses pembuangan darah kotor dari dalam tubuh. Hal itu tidaklah benar adanya karena selama proses haid, yang keluar adalah darah bersih atau darah merah, bukan darah kotor. Cuma istilahnya saja disebut dengan darah kotor.

9. Perempuan yang belum pernah haid tidak mungkin hamil.
Mitos ini tidaklah benar. Kehamilan itu berhubungan dengan ovulasi (matangnya sel telur) dan beberapa remaja putri bisa saja mendapatkan hais sebelum masa ovulasi.

Demikian ke sembilan mitos yang tidak benar yang beredar di masyarakat.

Monday, March 30, 2015

4 Gejala Cacingan pada Anak

Jangan pernah sekalipun meremehkan cacingan yang diderita oleh si kecil, karena dampaknya bisa makin buruk. Adanya cacing dalam tubuh bisa menghambat pertumbuhan dan perkembangan anak. Karena cacing akan menyerap sari-sari makanan yang ada dalam sel-sel darah dan usus.


Cara masuknya cacing ke dalam tubuh anak sangat beragam. Cacing gelang yang bersarang dalam tubuh dengan jumlah telur infektif 100-200 ribu per hari biasanya masuk melalui makanan. Cacing cambuk yang telur infektifnya sebanyak 3-5 ribu dalam waktu 3-6 minggu, juga biasa masuk melalui makanan.

Sedangkan telur cacing tambang bisa berkembang biak dalam tubuh melalui makanan dan kulit. Telur cacing tambang yang infektif jumlahnya bisa mencapai 9-10 ribu dalam waktu 3 hari.

Bila jumlah cacing yang bersarang dalam tubuh masih sedikit, gejala cacingan akan sulit terdeteksi. Gejala baru akan muncul bila sudah banyak larva cacing yang bersarang dalam tubuh.





4 Gejala Cacingan:

1. Lesu dan lemah.
Adanya cacing dalam tubuh anak akan menyebabkan dia lesu, lemah dan kurang bergairah akibat kekurangan darah, karena darahnya diserap oleh cacing.

2. Berat badan menurun.
Nutrisi yang seharusnya diserap oleh tubuh akan berkurang karena dimakan cacing. Akibatnya berat badan menurun.




3. Batuk tak sembuh-sembuh.
Cacing juga dapat hidup di paru-paru sehingga menyebabkan batuk yang tak kunjung sembuh.

4. Gangguan pencernaan.
Cacingan juga bisa ditandai dengan gangguan pencernaan ringan, seperti sakit perut, mual dan nafsu makan berkurang.

Selain itu juga bisa muncul gejala lain seperti gatal yang amat sangat, tidak dapat tidur dan suka mengantuk.

Penyakit cacingan ini sangat mudah menular, jadi anak yang sudah terinfeksi cacing, selanjutnya akan menjadi sumber penularan bagi infeksi berikutnya. Karena kondisi inilah yang menyebabkan infeksi akibat cacing sangat sulit diatasi secara tuntas. Orang yang berada di sekitarnya haruslah menjaga kebersihan diri.

Sunday, March 29, 2015

2 Khasiat Umbi Ganyong

Ganyong memiliki nama latin "Canna Edulis" yang berkhasiat sebagai antifiretik dan diuretik. Bagian tanaman yang digunakan untuk obat adalah umbinya. Umbinya bisa untuk mengobati panas dalam dan radang saluran kencing.





Umbi ganyong juga bisa dikonsumsi setelah proses perebusan, Rasanya seperti ketela pohon tapi agak keras, sangat terasa sekali guritan seratnya ketika berada dalam mulut.


Resep:
1. Panas dalam.
Ambil umbi ganyong 30 gram, rimpang temulawak 30 gram, air 70 ml.
Direbus sampai mendidih selama 15 menit.
Diminum hangat-hangat kuku 2 kali sehari.






2. Radang saluran kencing.
Ambil umbi ganyong 40 gram, daun kumis kucing 30 gram, akar alang-alang 20 gram, air 600 ml.
Direbus sampai mendidih selama 15 menit.
Diminum hangat pagi dan sore hari.

Saturday, March 28, 2015

Khasiat 6 Macam Sayuran dan Resepnya

Semua orang mengakui kalau menggunakan obat-obatan kimia harganya lebih mahal dan rasa takut pasti sering menjadi pikiran di kepala mengenai efek atau imbas obat kimia. Lain halnya dengan obat herbak, terbukti lebih ampuh serta alami dalam menyembuhkan dpenyakit pada anak dan orang dewasa.

Karena alasan itulah orang-orang memilih mencari pengobatan alternatif melalui tanaman obat yang tersedia di kebun, banyak yang sudah merasakan keampuhannya.


Dengan tanaman obat yang dikategorikan sebagai sayur, terutama dari sisi warna yang tampak akan sangat memudahkan bagi siapa saja untuk menyembuhkan diri atau menyembuhkan orang lain secara alami.

Sebut saja temulawak, kacang hijau, dan bawang putih yang merupakan kombinasi obat herbal yang mampu menyembuhkan sakit maag dengan ramuan 1/2 gelas kacang hujau, 2 siung bawang putih dan 5 potong temulawak, semuanya diiris tiipis-tipis, lalu direbuslah dengan 1,5 gelas air. Maka maag akan segera sirna.




Jika tanaman herbal dilakukan dengan tepat dan benar, maka akan segera terlihat hasilnya. Berikut ini enam macam sayuran atau bumbu dapur yang bisa kita manfaatkan sebagai obat.

Khasiat 6 Macam Sayuran dan Resepnya


1. Wortel.


Khasiat:
  • Sangat baik untuk kesehatan mata.
  • Meningkatkan daya tahan tubuh terhadap penyakit infeksi.
  • Mencegah konstipasi.
  • Membantu mengeluarkan senyawa yang bersifat karinogen melalui tinja.
  • Mencegah kolesterol darah.

Resep:
200 gram wortel segar dicuci bersih, buang kulitnya, lalu diblender.
Jus ini diminum 2 kali sehari setiap pagi dan sore hari masing-masing satu gelas.

NB:
Bagi penderita asam urat tinggi, gunakanlah terapi jus wortel yang dicampur dengan apel.

2. Bawang Putih.

Khasiat:
  • Bermanfaat untuk menurunkan gula darah pada penderita diabetes.
  • Menurunkan tekanan darah tinggi.
  • Menambah sistem kekebalan tubuh.
  • Anti serangan kanker.
  • Sebagai obat gangguan pencernaan.
  • Mencegah atherosklerosis dan penyakit jantung.
  • Menurunkan tingkat serum kolesterol.
  • Meningkatkan serum HDL kolesterol baik.

Resep:
20 gram bawang putih dicuci bersih lalu diblender.
Jus ini diminum 2 kali sehari bersama madu, pagi dan sore hari.

NB:
Jika bawang putih dikonsumsi bersama dengan sledri, dapat berkhasiat menurunkan tekanan darah, sebagai obat cacing dan gondok.

3. Bawang Merah.

Khasiat:
  • Bermanfaat untuk menurunkan aktivitas gula darah.
  • Menurunkan kolesterol.
  • Menyembuhkan asma.
  • Melawan sel tumor.
  • Menyembuhkan leukemia.

Resep:
20 gram bawang merah, cuci bersih lalu diblender.
Jus ini diminum bersama 1 sendok makan madu, 2 kali sehari.

NB:
Jika Anda tidak menyukai jus ini, bisa digunakan campuran bumbu masak untuk nasi goreng atau sayur lainnya.

4. Cabai.

Khasiat:
  • Anti diabetes.
  • Penghilang rasa sakit.
  • Kandungan vitamin C sangat tinggi.

Resep:
25 gram cabai merah dicuci bersih lalu diblender bersama dengan wortel 100 gram dan tomat 50 gram.
Sewaktu memblender, tambahkan air secukupnya.
Jus ini diminum satu kali sehari sebelum makan.




5. Cabai Jawa.

Khasiat:
  • Memiliki sifat pedas dan panas.
  • Bermanfaat sebagai stimulan dan diuretik.
  • Meningkatkan pengeluaran keringat.
  • Pelega perut.
  • Obat gosok anti nyeri.
  • Menurunkan asam urat tinggi.

Resep:
  • 3 buah cabai jawa kering dihaluskan lalu direndam dalam 50 cc minyak kelapa selama 14 hari, lalu ditaburkan pada bagiang yang sakit.
  • 2,5 gram akar kering cabai jawa dipotong tipis-tipis, lalu direbus dengan 3 gelas air hingga tersisa 1 gelas.
  • Setelah dingin, diminum 2 kali sehari masing-masing setengah gelas.

6. Jagung.

Khasiat:
  • Mencegah konstipasi.
  • Bagus untuk menurunkan berat badan.
  • Pembangun otot dan tulang.
  • Berguna untuk kesehatan otak dan sistem saraf.

Resep:
1-2 tongkol jagung dikupas lalu dikukus dengan air sebanyak 400 ml hingga tersisa 200 ml. Setelah dingin, bijinya dipisahkan dari tongkolnya lalu diblender bersama dengan air 50 cc.
Jus ini diminum bersama dengan air jeruk nipis 3 kali seminggu masing-masing 1 gelas sesudah makan.

Itulah enam khasiat sayuran yang berhasil dihimpum berserta dengan cara penyajian atau resepnya.

Friday, March 27, 2015

Konsumsi Coklat Bisa Turunkan Tekanan Darah

Gaya hidup tidak sehat bisa menjadi pemicu seseorang mengalami hipertensi. Karenanya, selain membiasakan diri untuk mengonsumsi makanan yang sehat serta kaya potasium, Anda juga harus rajin berolahraga dan latihan pernafasan secara teratur.

Penyakit hipertensi atau penyakit tekanan darah tinggi ini adalah suatu keadaan dimana seseorang memiliki tekanan darah di atas normal. Apabila tekanan darah sistolik mencapai nilai di atas 140 mmHg atau lebih tinggi dan tekanan darah diastolik mencapai nilai 90 mmHg atau lebih tinggi.


Hipertensi dapat terjadi pada pria maupun wanita dan resiko menderita hipertensi ini akan semakin meningkat pada usia 50 tahun ke atas. Hampir 90 % kasus hipertensi diketahui penyebab sebenarnya, sebagian hipertensi tidak memberikan gejala (asistomatis). Hipertensi biasanya tidak menunjukkan gejala atau tanda-tandanya.





Mengonsumsi Cokelat

Pencegahan hipertensi dini sangat efektif jika seseorang memiliki berat badan ideal. Lakukanlah diet menurunkan berat badan jika Anda kelebihan berat badan.

Seseorang yang menjadi aktif secara fisik merupakan salah satu langkah yang sangat penting yang dapat dilakukan untuk mencegah hipertensi atau mengontrol tekanan darah tinggi. Hal ini juga bisa membantu mengurangi resiko penyakit jantung. Pasien hipertensi biasanya dianjurkan untuk berjalan kaki selama 30 menit setiap harinya.

Berjalan kaki dan olahraga akan membantu jantung menggunakan oksigen secara efisien sehingga jantung tidak bekerja terlalu keras untuk memompa darah. Usahakan untuk napas secara perlahan, tidak tersengal-sengal dan lebih teratur sehari-hari.





Setiap pagi dan sore hari, selama lima menit tariklah nafas secara dalam dan buang secara perlahan. Hal tersebut bisa menurunkan renin, yaitu enzim pada ginjal yang bisa meningkatkan tekanan darah.

Selain olah pernafasan, sebuah penelitian juga menunjukkan bahwa pasien hipertensi yang mengonsumsi cokelat hitam 0,5 ons per hari, tekanan darahnya bisa menurun cukup signifikan. Selain cokelat, mengonsumsi makanan yang banyak mengandung potasium juga bisa menurunkan tekanan darah tinggi.

Usahakan untuk mengonsumsi potasium 2000 hingga 4000 per hari. Makanan yang banyak mengandung potasium antara lain adalah:
  • Kentang.
  • Tomat.
  • Pisang.
  • Kacang polong.
  • Jeruk.

Thursday, March 26, 2015

Khasiat 14 Jus Buah dan Resepnya

Jangan anggap remeh dengan buah-buahan yang ada di sekitar kita. Buah-buahan itu bisa merupakan obat herbal untuk kesehatan bahkan kesembuhan umat manusia. Buah yang dijus dengan cara memblender akan sangat besar manfaat serta kegunaannya karena buah yang diblender adalah benar-benar murni dari buah tersebut.

Kalau Anda mau awet muda, maka hindarilah stres dan hindari makanan berbahaya yang berkolesterol, purin tinggi dan alkohol. Gunakanlah prinsip keseimbangan yang artinya Anda boleh saja makan daging tapi jangan terlalu berlebihan serta biasakanlah makan buah dan sayur.


Sedangkan untuk menghindari serangan jantung dan stroke, hilangkanlah kebiasaan minum teh dan kopi dan gantilah dengan minum rebusan temulawak.

Biasakanlah untuk berolahraga meskipun hanya berjalan kaki. Jika Anda jarang tersenyum, maka perbanyaklah tersenyum semenjak sekarang karena senyum itu menyehatkan. Berbuatlah kebajikan dengan ikhlas, karena kebaikan yang Anda amalkan akan bisa menentramkan hati.

Sesibuk apapu kalian, usahakan bisa bersilaturrahmi ke sanak saudara dan para sahabat, minimal Anda bisa melakukan call ataupun sms. Dari merekalah kalian menjadi sangat berarti yang berakibat selalu riang di hati. Dan satu lagi, biasakanlah untuk makan apel di pagi hari, karena hal itu bisa membuat Anda akan tampak muda, dan jangan lupa pula minum madu dan jinten hitam.

Itulah resep awet muda yang sering saya baca. Dan kali ini akan berbagi dengan beragam buah yang diblender, dibuat jus serta resep ampuhnya atau cara membuatnya yang berguna untuk menyembuhkan berbagai macam penyakit pada tubuh manusia. Salah satunya adalah jeruk lemon yang memiliki khasiat sebagai antioksidan, anti kanker dan menghancurkan batu empedu.

Jus ini bisa diminum secara rutin satu gelas sehari setelah makan siang.

Khasiat 14 Jus Buah dan Resepnya:


1. Anggur.
Khasiat:
  • Menghilangkan lemak pada ginjal dan bagian tubuh yang lain.
  • Kandungan tanin di dalamnya mampu menyerang virus.
  • Kandungan flavonidnya sebagai anti oksidan
  • Mencegah atheroclerosis.
  • Mengandung zat besi.
  • Mencegah konstipasi.
  • Membersihkan hati.
  • Membantu fungsi ginjal.
  • Membantu pembentukan darah.
  • Menonaktifkan virus.
  • Menurunkan kolesterol.



Cara Penggunaan:
100 gram buah anggur segar dicuci bersih dan dibuang bijinya lalu diblender bersama 50 cc air matang.

2. Apel.
Khasiat:
  • Memperbaiki otot dan pencernaan.
  • Mndorong sisa makanan pada saluran buang.
  • Menyerap kelebihan air dalam usus.
  • Mengontrol keluarnya insulin.
  • Menurunkan tekanan darah.
  • Menurunkan kolesterol.
  • Membersihkan Tubuh.
  • Menyembuhkan segala peradangan.
  • Mengatasi segala infeksi.
  • Membantu pembentukan tulang.
  • Menyerap kalsium dari makanan.

Cara Penggunaan:
100 gram apel segar dicuci, buang bijinya kemudian daging buahnya dijus dengan air matang 50 cc. Jus ini diminum satu gelas sehari sesudah makan siang.

3. Alpukat.
Khasiat:
  • Untuk mengobati sariawan.
  • Mengobati kencing batu.
  • Mengobati darah tinggi.
  • Menyembuhkan kulit muka kering.
  • Mengobati sakit gigi berlubang.
  • Menyembuhkan kencing manis.
  • Mengurangi radang pada tulang.

Resep:
100 gram alpukat matang dicuci bersih dengan air yang mengalir, bijinya dibuang, dagingnya diambil, dipotong-potong kecil lalu diblender.
Tambahkan air atau susu kedelai sedikit demi sedikit hingga tersisa 50 cc.
Jus ini diminum satu gelas sehari pada siang atau malam hari sesudah makan.

4. Belimbing manis.
Khasiat:
  • Sebagai antioksidan.
  • Meningkatkan daya tahan tubuh.
  • Menurunkan darah tinggi.
  • Menurunkan kolesterol.
  • Menurunkan asam empedu dalam tubuh.

Resep:
100 gram belimbing manis yang masih segar dicuci bersih kemudian diblender bersama bijinya.
Sewaktu memblender, tambahkan air sedikit demi sedikit hingga 50 cc.
Jus ini diminum satu gelas sehari sesudah makan malam.






5. Jambu Biji.
Khasiat:
  • Untuk mengatasi diare aku dan kronis.
  • Pengobatan Disentri.
  • Pengobatan Radang usus.
  • Pengobatan gangguan pencernaan.
  • Obat kencing manis.

Resep:
100 gram jambu biji segar yang telah masak dicuci bersih, buang bijinya lalu diblender.
Sewaktu memblender, tambahkan air sedikit demi sedikit hingga 50 cc.
Jus ini diminum satu gelas sehari sesudah makan pagi, siang atau malam.

6. Sirsak.
Khasiat:
  • Meningkatkan daya tahan tubuh.
  • Mencegah proses penuaan.
  • Mengatasi sembelit.
  • Mengatasi gangguan pegal di pinggang, nyeri pinggang.
  • Mengatasi batu empedu.

Resep:
100 gram sirsak segar yang telah masak lalu dicuci bersih, buang bijinya kemudian diblender.
Sewakru memblender, tambahkan air sedikit demi sedikit hingga 50 cc.
Jus ini diminum satu gelas sehari 2-3 jam sesudah makan pagi atau siang.

7. Nanas.
Khasiat:
  1. Untuk membantu pencernaan protein dan konstipasi.
  2. Pemecah protein dan lemak.
  3. Mengatasi gangguan sembelit.
  4. Mengatasi Trauma.
  5. Mengatasi ISPA.
  6. Mengatasi artritis dan anti tumor.

Resep:
50 gram nanas segar yang telah masak dicuci bersih, dikupas lalu diblender.
Sewaktu memblender tambahkan air sedikit demi sedikit hingga 50 cc.
Jus ini diminum satu gelas segari sebelum tidur.

NB:
- Jangan berlebihan menggunakan terapi sari buah nanas ini, terutama bagi penderita arthritis, cukup1-2 sendok makan saja dalam sehari.
- Wanita hamil DILARANG makan buah ini.

8. Jeruk Lemon.
Khasiat:
  • Bermanfaat sebagai antioksidan.
  • Anti kanker.
  • Menghancurkan batu empedu.

Resep:
100 gram jeruk lemon segar yang telah masak dicuci bersih, buang bijinya lalu diblender.
Sewaktu memblender, tambahkan air sedikit demi sedikit hingga 50 cc.
Jus ini baik diminum sesudah makan pagi dan makan malam masing-masing 1 gelas.

9. Mangga.
Khasiat:
  • Melancarkan saluran pencernaan.
  • Memproteksi tubuh dari infeksi.
  • Membersihkan aliran darah.
  • Mengurangi kelebihan panas badan.
  • Mengurangi rasa sakit.
  • Menghilangkan bau badan.

10. Pisang.
Khasiat:
  • Menyeimbangkan air dalam tubuh.
  • Menurunkan tekanan darah.
  • Menjaga kesehatan jantung.
  • Membantu transportasi oksigen ke otak.
  • Pisang yang belum matang mempunyai kandungan hemiselulosa yang cukup tinggi.
  • Membantu pembuangan lemak dalam darah.
  • Pisang juga sangat bagus untuk penyakit luka lambung.

Resep:
100 gram pisang segar yang masak dicuci bersih, buang bijinya lalu diblender.
Sewaktu memblender, tambahkan air sedikit demi sedikit hingga 50 cc.
Jus ini diminum pagi atau sore hari, satu gelas sehari.

11. Buah Pir.
Khasiat:
  • Mengobati diabetes.
  • Anti demam.
  • Mengobati gangguan pencernaan.
  • Jika Anda sering bepergian dengan kendaraan, maka siapkan buah ini karena dapat dijadikan obat mabuk perjalanan.

Resep:
200 gram buah pir segar yang telah masak, dicuci bersih, dikupas lalu diblender.
Sewaktu memblender, tambahkan air sedikit demi sedikit hingga 50 cc.
Jus ini diminum tiga kali sehari pada pagi, siang dan malam.

12. Tomat.
Khasiat:
  • Membantu metabolisme tubuh.
  • Membersihkan usus dan perut.
  • Membantu mengatasi masalah pencernaan.
  • Membantu susah buang air besar.
  • Meredakan asam urat tinggi.
  • Menangkal radikal bebas penyebab kanker.
  • Membersihkan darah dan hati.
  • Mencegah usus buntu.

Resep:
50 – 100 gram tomat segar dicuci bersih, lalu diblender.
Jus ini diminum 2-3 jam sesudah makan satu gelas sehari.




13. Mentimun.
Khasiat:
  • Membantu membersihkan pencernaan.
  • Mendinginkan suhu tubuh,
  • Menyehatkan kulit.
  • Mentimun juga sangat berperan pada jaringan konektif seperti intraselular, otot, tendon, ligamen, dan tulang.

Resep:
100 gram mentimun segar dicuci bersih, dikupas lalu diblender.
Sewaktu memblender, tambahkan air sedikit demi sedikit hingga 50 cc.
Jus ini diminum bersama 1 sendok air jeruk nipis, 3 kali seminggu, masing-masing satu gelas sesudah makan.

14. Pepaya.
Khasiat:
  • Memperlancar pencernaan.
  • Mengobati lambung.
  • Mengurangi gangguan jantung.
  • Anti Amuba.
  • Peluruh kencing.
  • Pemecah serat.
  • Mengatasi diare.
  • Mengatasi demam.
  • Mengatasi luka.
  • Mengatasi alergi.
  • Mengatasi rematik dan encok.

Resep:
100 gram pepaya yang telah masak dicuci bersih, dikupas lalu diblender.
Sewaktu memblender, tambahkan air sedikit demi sedikit hingga 50 cc.
Jus ini diminum satu gelas sehari pada pagi atau siang hari.

Itulah khasiat ke 14 jus buah yang paling diketahui hingga saat ini.

Wednesday, March 25, 2015

6 Manfaat Susu Hewan Ternak

Susu adalah minuman yang menyehatkan serta bisa dikonsumsi oleh siapa saja. Selain itu, minuman ini sudah ada sejak zaman dahulu, dan belum ada minuman yang setara dan bisa menggantikan keberadaan susu ini.

Pada zaman dahulu, susu telah dipakai sebagai bahan pokok manusia. Manusia mengambil susu dari hewan yang memiliki kelenjar susu, seperti sapi dan kambing. Susu sangat baik diminum oleh semua orang dari lapisan usia yang berbeda-beda, mulai dari orang tua, anak kecil, ibu hamil hingga balita.


Karenanya, susu sangat istimewa karena banyak mengandung banyak manfaat. Dan para pakar kesehatan telah sepakat bahwa hingga saat ini tak ada satupun makanan yang bisa menggangikan makanan dan minuman melebihi susu.

Kandungan Susu Hewan Ternak

Susu merupakan sumber vitamin dan mineral yang baik, terutama kandungan kalsiumnya sehingga susu telah lama dikenal dan berperan penting dalam kesehatan tulang.
Dalam segelas susu mengandung :
  • Protein.
  • Lemak.
  • Karbohidrat.
  • Kalsium.
  • Riboflavin.
  • Fosfor.
  • Vitamin A.
  • Vitamin B12.
  • Kalium.
  • Magnesium.
  • Seng.

Susu sejak dulu dijadikan sumber asupan yang menyempurnakan gizi untuk kebutuhan tubuh, yaitu "4 Sehat, 5 Sempurna". Sempurna oleh susu. Karena kandungan nutrisinya yang lengkap, susu mempunyai banyak manfaat bagi tubuh.




6 Manfaat Susu Hewan Ternak

1. Menjaga kesehatan gigi dan tulang.
Kandungan kalsium dalam susu berperan untuk kesehatan tulang. Kalsium tak hanya baik untuk tulang saja, namun juga menjaga kesehatan gigi dan mencegah osteoporosis dini.

2. Sumber kalsium dan protein.
Beberapa produk susu mengandung kalsium dan protein dengan tingkat yang tinggi, lebih dari kebutuhan harian yang terdapat zat ini.

3. Memperbaiki tekanan darah.
Penelitian di Spanyol, mereka yang dilaporkan mengonsumsi susu rendah lemak, 54% lebih kecil kemungkinannya untuk mengembangkan tekanan darah tinggi selama periode dua tahun.

4. Menjaga berat badan.
Penelitian menunjukkan bahwa perempuan yang mengonsumsi susu rendah lemak atau susu skim, malah bisa menurunkan berat badan mereka ketimbang yang tidak. Susu bisa menjadi camilan sehat dengan menambahkan potongan buah-buahan ke dalam segelas susu untuk makan malam.




5. Mengurangi Stres.
Minum susu di akhir hari adalah salah satu cara ysng terbaik setelah penat seharian berkativitas. Segelas susu hangat bisa mengendurkan otot yang tegang dan menenangkan saraf.

6. Mempengaruhi kesuburan untuk mendapatkan anak.
Sebuah penelitian di Universitas Havard menemukan bahwa wanita yang mengonsumsi lebih dari satu porsi susu tinggi lemak sekitar 25%, lebih kecil kemungkinannya untuk menderita masalah ovulasi dibandingkan dengan mereka yang minum sedikit.

Apakah Anda sedang melakukan program untuk memiliki keturunan? Maka tambahkan saja susu ke dalam menu makanan sehari-hari.
Demikian manfaat dan khasiat susu hewan ternak yang bisa diketahui.

Tuesday, March 24, 2015

Kenali 4 Jenis Makanan Pembakar Lemak

Tampil dengan menarik tanpa lemak memang idaman semua orang, terutama bagi kaum wanita. Oleh karena itu, mengatur pola makan dengan diet yang seimbang adalah menjadi salah satu hal yang sangat penting. Salah satu diet yang sangat dianjurkan adalah diet rendah energi seimbang.

Untuk melakukan diet ini, kita perlu mengenali beberapa macam makanan yang bisa mendorong proses percepatan pembakaran lemak di dalam tubuh. Ada empat jenis makanan yang membantu proses percepatan pembakaran lemak dalam tubuh.

Kalsium

Yang pertama adalah makanan yang mengandung tinggi kalsium seperti susu. Tak semua susu memiliki fungsi yang demikian. Susu yang baik dikonsumsi itu adalah susu rendah lemak, non fat atau susu skin. Selain itu, juga susu yogurt atau yang dikenal dengan susu fermentasi serta makanan jenis keju.

Tubuh seimbang tetap membutuhkan kalsium, tapi yang perlu diperhatikan, apakah jenis kalsium yang dikonsumsi itu mengandung lemak tinggi atau tidak.

Vitamin C

Jenis makanan yang kedua adalah yang mengandung vitamin C. Vitamin C biasanya terdapat dalam makanan yang berserat seperti brokoli dan kubis. Dengan memperbanyak konsumsi makanan berserat atau sayuran yang mengandung vitamin C dapat memperlancar metabolisme tubuh. Sehingga lemak juga akan cepat dibakar menjadi energi oleh tubuh.




Protein Tanpa Lemak

Selanjutnya yang ketiga adalah makanan yang mengandung protein tanpa lemak seperti telur dan daging sapi. Kulit ayam sangat tidak baik untuk dikonsumsi karena memiliki kandungan lemak yang tinggi. Protein tanpa lemak sangat baik dikonsumsi karena secara spesifik akan membantu proses pemecahan lemak dalam tubuh.





Minuman yang Mengandung Katekin

Jenis makanan yang keempat adalah minuman yang mengandung katekin. Katekin adalah segolongan metabolit sekunder yang secara alami dihasilkan oleh tumbuhan dan termasuk golongan flavonoid. Katekin biasanya terdapat dalam green tea.

Itulah keempat jenis makanan yang memiliki fungsi mempercepat pembakaran lemak dalam tubuh. Sehingga akan terhindar dari proses penimbunan lemak dalam tubuh. Dengan mengonsumsi empat jenis makanan tersebut, membuat seseorang akan merasa cepat kenyang, namun tidak akan merasa cepat lapar.

Monday, March 23, 2015

3 Perawatan Dasar untuk Pria

Perawatan kulit serta make up ternyata tidak hanya dilakukan oleh wanita saja. Sebaliknya, pria pun juga harus memperhatikan kesehatan kulitnya. Lalu apa standar perawatan yang harus dilakukan agar penampilan pria tetap fresh setiap hari setiap saat.

Bagi kaum Adam, tampil apa adanya tentu sudah menjadi hal yang biasa saja. Namun, bagaimana pun juga, kulit harus tetap dijaga, ter;ebih kulit pria yan biasanya memiliki tekstur yang lebih kasar daripada wanita, sehingga perawatannya harus benar-benar lebih diperhatikan.


Kulit laki-laki cenderung lebih tebal, serta memiliki pori-pori yang lebih besar. Berikut ini ada tiga perawatan dasar yang bisa dilakukan oleh seorang pria.

Perawatan Wajah

Sangat disarankan untuk melakukan perawatan sehari-hari maupun berkala. Untuk perawatan sehari-hari, disarankan untuk membersihkan wajah setelah melakukan aktivitas dengan melakukan facial wash. Kemudian saat akan melakukan aktivitas siang harus, menggunakan sun block sebagai tabir surya.




Sedangkan untuk perawatan berkala, harus disesuaikan dengan masalah yang dikeluhkan. Masalah tang sering dihadapi pada kulit adalah jerawat serta bekas jerawat. Untuk itu, pada perawatan wajah yang disarankan adalah melakukan facial secara rutin, kemudian dilanjutkan dengan peeling.

Hal ini akan membantu pengelupasan kulit mati, mengecilkan pori-pori serta menghaluskan, mencerahkan dan melembabkan kulit. Facial dan peeling bisa dilakukan dua minggu sekali secara bergantian.

Rambut

Selain kulit, yang perlu dilakukan untuk perawatan kaum Adam adalah menjaga kesehatan rambutnya. Masalah yang kerap dihadapi adalah rambut rontok, tipis hingga botak. Untuk masalah seperti ini, harus dilakukan perawatan khusus. Sedangkan rambut yang tidak bermasalah, dukup dirawat dengan creambat sebulan sekali.




Tangan dan Kaki

Perawatan lain yang dapat dilakukan adalah menjaga kesehatan kaki dan tangan terutama pada bagian kuku. Selain memperhatikan cara pemotongan, perawatan ini juga membantu membersihkan kutikula serta sel kulit mati yang menebal pada kulit, terutama pada bagian kaki.

Pemberian vitamin khusus pada area ini juga sangatdibutuhkan untuk memberikan kesan bersih pada kuku tersebut.

Make Up

Untuk menjaga penampilan wajah, kaum pria tak perlu bermake upkecuali pada momen istimewa, seperti pemotretan, pernikahan, atau sebagai pekerjaan seni. Untuk sehari-harinya, cukup menggunakan pelembab wajah yang mengandung tabir surya.

Kalaupun ingin menggunakan bedak, pilihlah bedak tabur dengan pilihan warna senada dengan kulit. Hal ini akan memberikan kesansegar pada wajah. Untuk bibir, penggunaan sedikit gloss akan semakin menambah kesan segar.

Sunday, March 22, 2015

Deteksi Dini Penyakit Kanker Darah pada Anak

Kanker darah atau biasa disebut dengan Leukemia merupakan salah satu dari sekian penyakit yang mematikan di dunia. Penyakit ini bisa menyerang siapa saja tak peduli berapa pun umur manusia. Anehnya, hingga saat ini belum diketahui penyebab yang pasti dari penyakit ini, namun Anda bisa mengenali gejalanya sedini mungkin.

Kanker darah dikenal sebagai penyakit yang ganas pada sistem darah dalam tubuh. Leukemia pada anak menyangkut keganasan yang terjadi di dalam sel darah. Keganasan yang dimaksud adalah keganasan yang tampak dari luar tubuh si anak tersebut.

Gejala Kanker Darah pada Anak


Misalnya saja,
  • Wajah terlihat pucat.
  • Nyeri tulang.
  • Nyeri pada persendian.
  • Cepat capek.
  • Nafas kadang cepat kadang pendek.
  • Sering mimisan.
  • Pendarahan pada gusi.
  • Sering demam berkepanjangan.

Kemudian kalau anak mengeluh kepada orang tuanya karena sering capek, karena memang terkadang anak tak bisa mengatakan ke orang tuanya kalau dia sakit linu-linu, hanya mengeluh minta dipijitin.

Darah

Ada beberapa gejala leukemia yang bisa dilihat, yaitu wajah si anak tampak pucat, mudah capek, nafasnya tak teratur, sering mimisan dan pendarahan pada gusi yang hal ini disebabkan karena berkurangnya sel darah merah.

Penderita seringkali demam atau demam berkepanjangan bahkan lebih dari satu bulan. Hal ini perlu diwaspadai oleh orang tua karena gejalanya tampak seperti anak yang terkena saki demam biasa semacam batuk pilek, nyeri punggung, nyeri pada perut yang disebabkan adanya pembesaran hati, ginjal, dan empedu. Anak akan tampak kesulitan bernafas.

Sel Darah Muda ikut Beredar

Leukemia dapat diketahui dari hasil pemeriksaan darah yang sederhana, ditemukan adanya sel-sel muda yang bersal dari sel darah putih yang ikut beredar. Secara natural, darah akan dilepaskan di sistem sirkulasi jika usia sel darah tersebut sudah cukup sehingga yang beredar yaitu lekosit, trombosit, dan eritrosit.






Ketika sudah muncul tanda-tanda tersebut ada limfoblas (sel darah putih yang masih muda), sehingga bisa diketahui usia sel darah putih untuk memenuhi kebutuhan fungsi tubuh. Sementara fungsi sel-sel yang berusia tua sudah tidak mampu, sinyal mengirimkan kepada tubuh yang mengatakan bahwa tubuh kekurangan darah putih. Maka diproduksilah sel darah putih secara berlebihan yang akhirnya melepaskan sel-sel yang masih muda tersebut.

Jika sel darah muda yang beredar melebihi 20%, maka orang tua harus waspada karena ini sudah mengarah pada kanker darah atau leukemia. Untuk mendeteksi tingkat leukemia pada anak tergantung dari berapa banyaknya sel darah muda yang dilepaskan, sehingga bisa diketahui tingkat leukemia L1, L2, L3 dan L4.

Leukemia Bisa Disembuhkan

Dokter ahli, spesialis leukemia mengatakan bahwa penyakit leukemia ini bisa disembuhkan. Sekali lagi, bisa disembuhkan asalkan segera ditangani dokter. Kapan ia datang ke dokter adalah sangat menentukan.





Jika orang tua tanggap dan waspada pada gejala awal leukemia, maka akan segera diketahui tingkat L1, sehingga segera mendapatkan pengobatan dan kemungkinan untuk sembuh sanfat besar. Yang penting adalah seberapa dini penderita langsung ke dokter dan seberapa disiplin penderita untuk berobat.

Karena pengobatan tersebut membutuhkan waktu lama sekitar 152 minggu, bahkan sampai 3 tahun, mulai dari start awal induksi, konsolidasi, dan maintenance.

Pencegahan

Ada beberapa hal yang harus diperhatikan agar anak tetap terjaga dari segala penyakit dengan cara:
  • Hindari pemakaian obat nyamuk asap.
  • Jauhkan anak-anak dari asap rokok.
  • Jika perokok, usahakan di luar rumah atau tempat terbuka.
  • Konsumsi makanan yang bergizi.
  • Minum air putih yang mengandung mineral.

Bukan main, asap rokok ternyata sangat berbahaya buat kesehatan anak.

Saturday, March 21, 2015

Cara Aman Memilih Sirup

Sirup adalah sediaan cair yang mengadung gula atau sukrosa yang dilarutkan ke dalam air. Makanya di pasaran kita bisa melihat ada sirup yang encer dan sirup yang pekat atau kental.

Sirup

Ada syrupus simplex dalam pengobatan, dibuat dengan melarutkan gula ke dalam air mendidih dengan kadar gula mencapai 65 persen. Sediaan inicukup tahan lama karena dengan air mendidih, kuman alias bakteri sudah mati. Dengan kadar gula tinggi atau jenuh, maka tekanan osmosanya tinggi, sehingga bakteri juga tidak dapat tumbuh.

Untuk penggunaannya, perlu diencerkan sesuai rasa dan kadar gula yang diinginkan.

Sedangkan untuk sirup yang beredar di pasaran, kebanyakan dibuat tidak terlalu pekat, alias agak encer dan ditambah dengan bahan lain seperti pewarna agar penampilannya lebih tampak menarik. Kemudian ada juga bahan tambahan perasa atau flavor atau ekstrak buah sehingga seperti rasa buah yang diinginkan. Atau ditambah zat lain yang bisa memberikan aroma tertentu dan bahan pengawet.






Ada beragam sirup yang ada di pasaran, seperti:
  • Sirup Leci.
  • Sirup Markisa.
  • Sirup Cocopandan.
  • Sirup Framboes.
  • Sirup Buah campur dan sebagainya.

Di dalam pangan, termasuk sediaan sirup, ada beberapa persyaratan yang diperlukan, yaitu:
  • 1. Tidak mengandung bahan berbahaya atau beracun dan bahan terlarang.
  • 2. Tidak boleh mengandung bahan cemaran yang melampaui nilai ambang batas (NAB).
  • 3. Tidak kotor, busuk, tengik atau terurai bahan aktifnya.
  • 4. Tidak kadaluarsa.
  • 5. Memenuhi persyartan sanitasi.
  • 6. Harus sesuai persyaratan mutu sesuai yang dijanjikan.
  • 7. Wadahnya tidak melepaskan cemaran berbahaya.
  • 8. Wadahnya masih utuh, tidak rusak, tidak penyok, tidak berkarat dan tidak menggembung.

Hati-hati bila wadahnya telah rusak, penyok atau menggembung, yang kemungkinan besar sudah ada kontak dengan udara luar karena dikhawatirkan kontak dengan bakteri yang kemudian berbiak, dan kemungkinan juga mengeluarkan toksin atau racun yang berbahaya untuk manusia.





Jangan membeli sirup yang low calorie untuk anak-anak, karena sirup rendah kalori itu dibuat dengan menggunakan gula buatan yang tidak berkalori atau sangat rendah kalorinya yang biasa digunakan untuk orang sakit diabetes.

Kalau sirup semacam ini diberikan kepada anak-anak, kemungkinan besar si anak tidak akan mau makan nasi karena sirup tersebut membuat perut terasa kenyang oleh air. Kalau anak sudah tidak mau makan nasi, bisa malah berbahaya untuk perkembangan anak selanjutnya.

Oleh karena itu, kepada masyarakat sangat dihimbau untuk memilih sirup yang sudah terdaftar di BPOM RI, dengan nomor registrasi MD untuk makanan dari dalam negeri dan yang beregistrasi ML untuk makanan yang berasal dari luar negeri. Pilih juga yang ada logo MUI-nya yang berarti produk tersebut adalah halal.

Demikian yang bisa dijelaskan semoga bisa menambah wawasan kita semua tentang memilih sirup yang tepat.

Friday, March 20, 2015

Kenali Gejala Khas Serangan Jantung pada Perempuan

Kalau kita lihat, penyakit jantung ini lebih identik sebagai penyakitnya para pria, padahal sebenarnya tidaklah demikian adanya. Sebab, dikarenakan oleh beberapa faktor seperti genetik, hormon dan ras hingga gaya hidup yang tidak sehat, bisa saja membuat resiko penyakit jantung pada perempuan meningkat.


Gejala dan tang-tanda serangan jantung pada wanite berbeda dengan laki-laki meskipun ada persamaan yaitu terdapat sakit pada daerah dada sebelah kiri. Secara umum, gejala khas serangan jantung adalah nyeri pada dada sebelah kiri secara tiba-tiba yang menjalar ke lengan kiri.

Namun, gejala khas ini lebih sering terjadi pada pria. Sedangkan pada wanita, gejala serangan jantung bisa sangat tidak khas sehingga tidak mudah terdeteksi oleh yang bersangkutan. Berikut ini ada beberapa gejala serangan jantung pada wanita yang harus diwaspadai.





Kenali Gejala Khas Serangan Jantung pada Perempuan


1. Nyeri dada seperti ditekan atau ditimpa benda berat yang dapat terjadi di seluruh bagian dada yang terjadi selama beberapa menit atau hilang timbul.

2. Nyeri di daerah salah satu atau kedua lengan, punggung atas, leher dan rahang ysng tidak jelas penyebabnya, seringkali berupa keluhan seperti diikat tali dengan kuat.

3. Nyeri di daerah ulu hati atau rasa tertekan benda berat pada daerah perut atas.

4. Sulit bernafas dengan nyeri dada atau tanpa nyeri dada.

5. Mual dan muntah tanpa sebab yang jelas.

6. Pusing, rasa melayang, pingsan, gangguan tidur tanpa sebab yang jelas.

7. Keringat dingin yang berlebihan.

8. Rasa lelah meskipun ketika sedang duduk atau beristirahat.





Rata-rata gejala akan terjadi serangan jantung pada wanita adalah sakit yang penyebabnya tidak jelas seperti mengalami pusing, rasa melayang, pingsan, gangguan tidur tanpa sebab yang jelas.

Ingat bahwa ada sebuah penelitian yang mengungkapkan bahwa dibandingkan pria, perempuan memiliki kualitas dan angka harapan hidup yang lebih kecil pasca serangan jantung. Hal itu dikarenakan gangguan jantung pada perempuan lebuh mungkin terjadi di area pembuluh arteri kecil pada jantung.

Ketika pembuluh-pembuluh itu terganggu dan tidak mampu lagi bekerja secara normal, maka pompaan darah ke jantung akan semakin kecil pula.

Thursday, March 19, 2015

4 Tips Memilih dan Menyimpan Gandum

Gandum adalah salah satu bahan makanan yang dikenal sejak zaman dahulu, penuh manfaat serta menyehatkan. Kini gandum sudah menjadi pilihan alternatif makanan pokok yang banyak digemari. Namun, tak hanya saat ini saja, dahulu sejak zaman para nabi pun juga sudah ada yang mengonsumsinya.


Bagi para penderita sakit kolesterol dan darah tinggi, gandum bisa menjadi pilihan alternatif makanan pokok sehari-harinya. Gandum banyak mengandung senyawa fitokimia yaitu suatu senyawa dalam tanaman yang mempunyai pengaruh positif terhadap kesehatan manusia, mampu menekan resiko penyakit jantung koroner.






Gandum (Triticum spp.) adalah sekelompok tanaman serealia dari suku padi-padian yang kaya akan karbohidrat. Nah, bagi Anda yang penggermar gandum, berikut ini ada beberapa tips dalam memilih dan menyimpan gandum.

4 Tips Memilih dan Menyimpan Gandum


1. Pastikan tepung gandum tidak lembab dan tidak terlihat berembun.

2. Jika Anda membeli tepung gandum dalam kemasan.
Pastikan ia tertutup rapat, bahkan lebih baik adalah yang dibungkus dengan kemasan hampa udara sehingga mengurangi resiko berbau tengik.



3. Simpan tepung gandum pada tempat sejuk, kering dan gelap.
Yang lebih baik adalah menyimpannya pada wadah yang rapat, kemudian dimasukkan ke dalam kulkas.

4. Untuk memasak gandum, bentuk olahan yang paling populer adalah roti.
Untuk si kecil, Anda juga bisa menambahkan wheat flakes pada resep kesukaannya.

Sampai sejauh ini, kebanyakan orang lebih memilih mengonsumsi roti putih ketimbang roti gandum. Padahal roti gandum lebih menyehatkan dibandingkan dengan roti putih. Roti gandum rasanya kurang populer, masih kalah populer dengan roti putih. Selain harganya yang lebih mahal sedikit dan sulit didapat, banyak orang berpikir bahwa roti putih lebih bersih, murni serta lebih aman untuk dikonsumsi.

Wednesday, March 18, 2015

Pertolongan Pertama Anak Mimisan

Pendarahan hidung atau sering disebut dengan "Mimisan" biasanya terjadi ketika pembuluh darah di hidung pecah. Bisa karena benturan, akibat bersin, mengorek hidung dan sebagainya. Penyakit infeksi seperti flu, membuat pembuluh darah di hidung lebih rapuh, sehingga rentan pecah dan terjadi pendarahan atau mimisan.


Pendarahan di hidung biasanya tidaklah terlalu serius, hanya saja tidak terasa nyaman. Namun pendarahan bisa menjadi berbahaya bila tidak ditangani karena anak bisa kehilangan banyak darah. Perlu diketahui bahwa mimisan itu bukanlah suatu penyakit. Di daerah hidung terdapat pembuluh darah kecil berkumpul yang disebut dengan "little area".

Mimisan terjadi apabila ada pembuluh darah di daerah tersebut ada yang pecah atau robek.

4 Faktor Penyebab Mimisan

Mimisan bisa terjadi karena banyak faktor, diantaranya adalah sebagai berikut:

1. Mimisan Habitualis.
Tidak apa-apa kok, meski dites di laboratorium normalpembuluh darahnya. Biasanya mimisan Habitualis akan sembuh dengan sendirinya setelah anak menginjak dewasa.

2. Faktor genetik.
Ada mimisan yang terjadi karena kelainan darah. Pada orang normal, dalam tubuhnya mempunyai sistem sendiri bagaimana caranya agar saat darah keluar bisa cepat berhenti.






3. Infeksi.
Misalnya demam berdarah. Panas di organ tertentu bisa menyebabkan pembuluh darah kecil musah pecah, termasuk di hidung.

4. Trauma.
Sering menorek hidung, sering pilek dan alergi bisa sebabkan mimisan.

Penanganan

Orang tua yang melihat anaknya mimisan, seketika langsung panik, mengeira telah terjadi sesuatu yang sangat gawat. Padahal tidak. Usaha yang bisa dilakukan orang tua adalah bersikap tetap tenang, usahakan anak jangan sampai menangis karena menangis hanya akan membuat darah lama berhentinya.

Pertolongan pertama:
1. Suruh anak membungkuk ke depan dan keluarkan darah dari hidungnya sambil dipijit-pijit cuping hidungnya.
2. Siapkan kapas/kassa dan daun sirih secukupnya.
3. Masukkan semaksimal mungkin ke dalam hidung sambil ditekan.
4. Jika dengan cara ini darah masih saja keluar, maka segera bawa ke rumah sakit.





Jangan Mendongak

Biasanya pada kasus kebanyakan, orang tua menyuruh anaknya untuk mendongak sambil diberi es batu. Padahal hal tersebut tidak ada gunanya sama sekali. Kalau penggunaan es tak apa dilakukan, cuma kalau mendongak, akibatny adalah pembuluh darah yang suda rusak itu tak ada gunanya dimsukkan lagi.

Lebih baik meminta anak untuk mengeluarkannya seperti membuang ingus. Khawatirnya kalau mendongak, pembuluh darah yang masuk tertelan bisa bercampur dengan asam lambung, akibatnya malah anak mual dan muntah. Muntahannya akan berwarna hitam darah karena reaksi antara asam lambung dan pembuluh darah.

Lain halnya jika darah masuk ke saluran pernafasan, anak bisa tersedak bahkan pada bayi bisa menyebabkan tidak bisa bernafas karena nafas bayi masih pendek.

Tuesday, March 17, 2015

4 Ramuan Herbal Pereda Sakit Pinggang

Sakit pinggang adalah sakit yag penyebabnya bisa bermacam-macam dan kebanyakan hanya orang dewasa saja yang mempunyai keluhan sakit di bagian pinggang ini. Akan tetapi, anak muda pun bisa juga mengalaminya untuk saat ini.

Untuk mengobati sakit pinggang, tentu Anda bisa membeli obat berbahan kimia di apotek, yang memiliki efek samping dan resiko jangka panjang atau pendek sesuai dengan karakteristik obat yang Anda beli.


Penyebab yang paling sering ditemukan adalah:
  • - Kurang minum air putih.
  • - Kecapekan.
  • - Gejala rematik.
  • - Asam urat.
  • - Dan faktor lainnya.

Yang jelas, obat berbahan herbal akan lebih baik ketimbang obat-obatan kimia yang dijual di apotik. Di bawah ini ada empat macam bahan herbal warisan nenek moyang Indonesia yang mampu mengusir sakit pinggang Anda.




Empat Obat Sakit Pinggang Tradisional / Herbal:
1. Air Putih.

Apabila seseorang kekurangan air putih, maka orang tersebut akan merasakan dehidrasi sehingga pinggang ikut menanggung sakitnya. Oleh karena itu, jika Anda merasakan sakit dan nyeri pinggang, ada baiknya Anda mengonsumsi air putih dalam jumlah yang banyak. Paling tidak perlu 8 gelas dalam sehari.

2. Akar Ilalang.

Jangan anggap remeh tanaman ilalang ini lagi, karena sebagian besar orang Indonesia menganggap remeh akan tanaman yang satu ini. Dari akarnya, ternyata bisa untuk menyembuhkan sakit pinggang Anda. Caranya sangat mudah, cukup direbus hingga mendidih lalu airnya dimiunum setelah dingin dengan takaran 2 x 1 gelas perhari.





3. Kumis kucing.

Kumis kucing sangat dipercaya bisa menyembuhkan sakit pinggang yang cukup ampuh. Alangkah baiknya kalau tanaman kumis kucing ini ada di tanaman obat Anda.

4. Daun Bakung.

Berbeda dengan akar ilalang dan kumis kucing yang merupakan tanaman obat sakit pinggang dari dalam, daun bakung adalah obat sakit pinggang untuk penggunaan dari luar.

Caranya adalah:
  • Ambil beberapa lembar daun bakung lalu dipanggang sampai sedikit layu.
  • Lalu olesi daun bakung tersebut dengan menggunakan minyak kelapa.
  • Jika sudah merata, lalu tinggal tempelkan pada baginan pinggang yang sakit.

Itulah empat ramuan herbal warisan leluhur bangsa Indonesia yang pantas untuk dilestarikan.

Monday, March 16, 2015

8 Bahan Herbal Penjaga Daya Tahan Tubuh

Sakit adalah anugerah yang harus diterima dengan hati legawa. Namun jangan asal menerima saja, harus diiringi dengan usaha-usaha untuk menyembuhkannya agar hidup tak disia-siakan begitu saja.


Kalau untuk anak-anak, rawan sakit harap dimaklumi karena daya tahan tubuhnya belum sempurna seperti orang dewasa. Baik anak-anak maupun orang dewasa, pilihlah obat herbal sebagai pilihan karena selain aman dikonsumsi, obat herbal terbuat dari tanaman atau tumbuhan berkhasiat serta memiliki manfaat untuk menjaga daya tahan tubuh.

Salah satu cara terbaik menjaga daya tahan tubuh adalah dengan tidur yang cukup. Kemudian menjaga kebersihan diri dan tangan selepas dari luar ruangan dengan memakai sabun antiseptik.




Berikut Depalan Bahan Herbal untuk Menjaga Daya Tahan Tubuh:


1. Meniran.
Terbukti secara klinis dapat memelihara daya tahan tubuh.

2. Madu.
Bisa meningkatkan stamina dan daya tahan tubuh, serta mempercepat regenerasi sel.

3. Jahe.
Mengatasi mual dan kembung, memperlancar peredaran darah, analgesik, antioksidan dan antipiretik.

4. Daun mint.
Meredakan kembung dan melegakan pernafasan.



5. Daun sembung.
Analgesik, anripiretik, peningkat respon imun, dan anti kembung.

6. Rimpang temulawak.
Sebagai hepatoprotektor, meningkatkan nafsu makan dan sebagai adaptogen.

7. Biji pala.
Menghangatkan badan, meredakan rasa mual dan meredakan pusing.

8. Echinacea extract.
Meningkatkan daya tahan tubuh dan melawan infeksi.

Selain melakukan istirahat yang cukup, juga penuhilah asupan makanan yang bergizi. Tak bisa dipungkiri bahwa asupan nutrisi yang cukup lengkap serta seimbang sangat diperlukan oleh tubuh manusia. Bukan saja untuk menjaga daya tahan tubuh, namun juga tubuh mampu menahan serangan penyakit dari luar.

Sunday, March 15, 2015

Agar Tulang Tidak Mudah Keropos

Semua sudah pasti mengetahui penyakit osteoporosis atau penyakit tulang keropos. Kalau masih muda, belum begitu terlihat penampakannya. Namun seiring bertambahnya umur pasti akan terjadi keluhan sana sini yang membuat hidup serasa tak nyaman, apalagi kalau dibarengi dengan penyakit lainnya.


Namanya saja juga keropos, maka akan sangat mudah sekali patah. Coba lihatlah batu-batuan yang sudah keropos, mereka akan sangat mudah sekali dihancurkan bahkan hanya dengan menjatuhkannya saja sudah tercerai berai. Salah satu penyebabnya adalah faktor keturunan. Jadi kalau keluarga ayah dan ibu ada riwayat sakit ini, kemungkinan besar akan menurun kepada anak cucunya.

Pepatah mengatakan mencegah lebih baik daripada mengobati. Untuk mencegah terserangnya penyakit osteoporosis adalah dengan menghindari faktor penyebabnya, entah itu diet low calsium, kurang gerak maupun keturunan.





Untuk lebih spesifiknya, untuk mencegah terjadinya osteoporosis dapat melakukan beberapa langkah sebagai berikut.

2 Cara Agar Tulang Tidak Mudah Keropos:


1. Mempertahankan atau meningkatkan kepadatan tulang.

Caranya adalah dengan makan makanan yang mengandung kalsium dalam jumlah yang cukup. Contohnya adalah dengan minum susu, bisa memberikan asupan kalsium. Sangat bohong dan salah kalau ada yang mengatakan kalau mengonsumsi susu terus menerus bisa meningkatkan resiko terkena osteoporosis.






2. Olahraga dengan beban.

Misalnya saja adalah dengan berjalan menaiki tangga. Olehraga semacam ini dapat meningkatkan kepadatan tulang. Kalau tulang padat, maka kemungkinan terkena osteoporosis kecil. Sedangkan orang yang kurang bergerak, kondisi tulangnya cenderung tidak padat.

Tulang juga perlu terus menerus digerakkan dengan beban berat agar menjadi padat. Bagi ibu rumah tangga yang aktivitas sehari-harinya tak terlalu padat, sangat dianjurkan untuk melakukan olahraga yang dapat memicu kepadatan tulangnya, seperti berjalan turun naik tangga.

Saturday, March 14, 2015

5 Khasiat Labu Kuning untuk Kesehatan

Apa sebenarnya kandungan serta Manfaat atau khasiat Labu Kuning?

Labu adaha buah besar berbenyuk bulay yang badannya terdapat lekukan-lekukan menyerupai kertas yang bekas dilipat. Labu kuning ini kalau orang Jawa menyebutny dengan "Waluh", biasanya digunakan sebagai bahan untuk membuat kolak (kolek) ketika masa puasa tiap tahunnya. Dalam bahasa Inggris namanya adalah "Muscat squash".


Jika Anda sedang menjalani diet (mengurangi nasi), Anda bisa menjadikan labu kuning ini sebagai pengganti nasi karena kandungan karbohidratnya bisa menggantikan nasi. Labu siam juga kaya akan antioksidan yang sangat berperan dalam memberantas timbulnya kanker dalam tubuh.





Kandungan seratnya cukup tinggi, terlihat dengan mata telanjang juga dimana terdapat serat-serat yang bermunculan ketika labu kuning ini dibelah. Karena kandungan seratnya yang tinggi, maka bisa digunakan untuk melancarkan pencernaan. Artinya bahwa bagi yang kesulitan BAB, bisa memakan labu kuning ini.

Kandungan Labu Kuning:
  • Betakaroten.
  • Karbohidrat.
  • Serat.
  • Andi oksidan.





Khasiat

1. Labu kuning mengandung betakaroten yang mampu mengurangi resiko terkena kanker dan penyakit hati.
2. Bisa melawan penuaan dini.
3. Labu kuning mengandung karbohidrat, untuk diet.
4. Serat dalam labu siam berperan penting dalam proses pencernaan.
5. Antioksidan di labu siam berperan sebagai pelawan kanker.

Itulah manfaat dari buah labu kuning. Labu kuning bisa dikonsumsi dalam bentuk bermacam makanan seperti kue dan sebagainya. Labu kuning juga sangat baik dikonsumsi oleh bayi karena teksturnya yang sangat lunak. Kelunakannya seakan roti dan cairannya seakan Air Susu Ibu bagi bayi.

Karena manfaatnya banyak, masyarakat Indonesia banyak yang membudidayakan labu kuning ini sehingga pasokan labu kuning ini selalu ada di pasar-pasar tradisional. Bahkan labu kuning bisa digunakan untuk mengobati sakit maag.

Friday, March 13, 2015

Kapan Seharusnya Persalinan Caesar ?

Persalinan caesar ternyata tak hanya pada kondisi tertentu saja, tapi justru sudah menjadi tren. Meskipun dianggap sebagai solusi untuk mengurangi rasa sakit, persalinan caesar ternyata mempunyai dampak lebih buruk daripada persalinan normal. Selain resiko kematian, luka akibat operasi juga akan memakan waktu lama penyembuhannya.


Di Indonesia ini kurang lebih ada sebanyak 43 persen dari kasus persalinan caesar dilakukan karena sang ibu tak dapat melebarkan bukaan atau karena bayi tidak mau turun ke jalan lahir.

Perlu diketahui bahwa untuk menentukan operasi caesar, biasanya calon ibu harus berkonsultasi dengan dokter spesialis kandungan terlebih dahulu. Dokter akan menyarankan melahirkan secara normal jika kondisi ibu dan janin dalam keadaan sehat.

Dikatakan sehat jika:
  • Pada usia kehamilan 37 minggu.
  • Kepala bayi berada di bawah.
  • Telah terjadi pembukaan.






Jika ditemukan tanda-tanda seperti ini, kemungkinan besar calon ibu akan melahirkan secara normal.

Tindakan operasi caesar dilakukan jika:
  1. Waktu persalinan mengalami kemunduran selama 2 minggu dari tanggal perkiraan.
  2. Jelang persalinan, janin terlilit tali pusar.
  3. Terjadi pendarahan sebelum proses melahirkan.
  4. Calon ibu mengalami gejala preeklampsia seperti tekanan darah ibi naik, tubuh membengkak.
  5. Panggul calon ibu kecil serta ukuran janin.
  6. Letak bayi sungsang.
  7. Calon ibu kelelahan.

Operasi caesar disarankan juga apabila calon ibu mengalami gejala preeklampsia yang mana tekanan daraqh sang ibu tiba-tiba meningkat dan tubuhnya membengkak. Kondisi semacam ini jika dibiarkan, maka sang ibu akan mengalami kejang-kejang.

Sejauh ini ada beberapa indikasi mengenai masalah yang dihadapi calon ibu dan anak selain masalah medis sehingga harus melakukan tindakan operasi diantaranya adalah ukuran panggul calon ibu yang memiliki ukuran lebih kecil dari ukuran normalnya yang seharusnya berukuran kurang lebih 6 cm. Dan melihat juga ukuran kepala janin apa ternyata lebih besar daripada ukuran panggul ibu.





Adapun kondisi gawat janin, dimana karena hal-hal tertentu telah terjadi penurunan kondisi pada janin sehingga terjadi keadaan darurat pada janin saat masih berada dalam rahim.

Ditambahkan pula jika kondisi letak bayi di dalam kandungan yang melintang atau biasa dikenal dengan istilah sungsang. Ada juga beberapa kasus seperti kondisi kelelahan saat proses persalinan normal sehingga harus dialihkan ke tindakan operasi biar bayi dan calon ibu terselamatkan.

Thursday, March 12, 2015

Jamu Instan Penyebab Gagal Ginjal

Berhati-hatilah dalam mengonsumsi jamu instan yang biasa dijual di tempat umum. Karena kebanyakan jamu-jamu tersebut mengandung bahan kimia obat (BKO) yang berlebihan dan dapat menyebabkan gagal ginjal pada orang yang mengonsumsinya.


Masyarakat Indonesia diminta untuk tetap waspada terhadap peredaran jamu-jamuan instan atau siap saji yang mengandung Bhan Kimia Obat (BKO). Pasalnya, bahan kimia obat yang dicampurkan pada jamu memiliki dosis yang tidak terukur. Hal ini samna saja artinya kalau konsumen mengonsumsi BKO, jadi bukan jamunya.

Sedangkan efek samping yang bisa diketahui adalah:
1. Gagal ginjal.
2. Kebocoran hati.
3. Kerusakan hati.

Karena kedua organ tersebut yang digunakan tubuh untuk memetabolisme racun untuk dikeluarkan dari tubuh. Biasanya, jamu kemasan yang mengandung BKO tidak memiliki nomor registrasi dari BPOM.





Ciri Jamu Instan yang Berbahaya


Seluruh masyarakat harus berhati-hati dalam memilih jamu instan di pasaran. Kalau label pada kemasan cukup bombastis seperti misalnya jamu penurun berat badan, jamu kuat lelaki atau sejenisnya, publik harus curiga kalau jamu tersebut mengandung Bahan Kimia Obat (BKO).

Selain itu, perlu diwaspadai juga jamu yang berbentuk kapsul yang diproduksi oleh pabrik kecil. Sebab jamu dalam bentuk kapsul itu merupakan ekstrak yang hanya bisa diproduksi oleh pabrik besar.





Ciri-ciri ekstrak yang diproduksi pabrik kecil, jika kapsul dibika, maka bubuknya berwarna putih. Tapi jika diproduksi oleh pabrik besar, maka ekstraknya berwarna kuning. Karena kalau berwarna putih, itu artinya mengandung BKO.

Kalau diminum langsung terasa nyaman, pasti jamu itu ada obatnya. Kalau hanya jamu biasa, sekali minum tidak ada efek apa-apa, karena lebih memelihara kesehatan karena jamu memang efeknya lama, seperti saat kita makan buah-buahan atau minum susu.

Cara termudah untuk mengetahui apakah jamu kemasan yang diminum adalah jamu ilegal atau tidak, Anda bisa mengecek nomor registrasinya di situs resmi BPOM di www.bpom.co.id
Kalau nama produknya muncul dan sesuai dengan label, maka produk itu aman dikonsumsi. Tapi kalau tidak terdaftar, artinya produk tersebut ilegal dan tidak aman dikonsumsi.

Wednesday, March 11, 2015

Kunci Menghindari Penyakit Diabetes

Ingatlah bahwa penyakit diabetes itu tak mengenal usia. Menurut survey, satu dari lima orang usia 50 tahun terkena diabetes. Satu dari empat orang usia 60 tahun bisa terkena diabetes. Namun, memang rata-rata penderita diabetes adalah orang-orang yang sudah tua. Karena semakin tua seseorang pankreasnya semakin mundur, kemampuan insulinnya juga makin berkurang.


Remaja yang gemuk pun tetap mempunyai potensi terkena diabetes ini. Memang orang yang gemuk tidak selalu mengidap diabetes pada saat itu juga, Namun, orang yang gemuk suatu saat pasti akan terkena diabetes jika tidak segera menurunkan berat badan dan merubah pola hidupnya.

Yang menjadi bahaya adalah bahwa penyakit diabetes itu adalah penyakit yang menjadi pemicu timbulnya penyakit komplikasi seperti penyakit Jantung, Stroke, dan gagal ginjal. Tiga penyakit yang memiliki harapan hidup tipis sekali kecuali segera ditangani dan tinggalkan kebiasaan buruk yang memicu sakit kencing manis itu.

Perbanyak

Cara sederhana pertama adalah dengan menkonsumsi bahan makanan yang low kalori. Sarapan pukul tujuh pagi. Sarapan sangat penting sekali karena pada pagi hari aktivitas kita banyak dan perlu banyak berpikir. Jika tidak sarapan, maka pankreas kita akan kalang kanut mencari mangsa sehingga dia akan menggerogoti liver nantinya.

Kalau sudah menggerogoti liver, hal ini sangatlah berbahaya karena akibatnya bisa fatal. Rutin makan tiga kali sehari bisa meminimalisir penggerogotan bagian tubuh lainnya. Makan siang jam satu dan pukul tujuh makan malam, serta pukul tujuh makan pada pagi harinya.





Semakin cepat makan malam maka akan semakin baik, karena kebanyakan orang setelah makan malam tidak melakukan aktivitas lagi sehingga kalorinya tidak dibakar. Jadi, untuk porsi makan malam sebaiknya dikurangi.

Sedangkan untuk jenisnya sebaiknya perbanyak makan makanan yang high fiber dan low calorie seperti buah dan sayur. Jika ingin manis, makanlah yang mengandung gula alami seperti buah-buahan, tetapi hindari buah musiman karena buah musiman cenderung tinggi kalori seperti buah mangga, rambutan, duku, durian dan sebagainya.

Gunakan Tips Metode 20 - 20 -20

Ada beberapa tips yang diberikan oleh para ahli diabetes yang bisa dilakukan untuk pencegahan penyakit diabetes.
Yang pertama adalah selalu cekgula darah sevara berkala. Biasanya gula darah tinggi terjadi pada sore hari dan pada malam hari sehingga sebaiknya gula dara dicek pada dua waktu tersebut.





Yang kedua adalah dengan makan makanan yang sehat, olahraga yang teratur, serta gaya hidup yang benar.

Sedangkan yang terakhir adalah untuk para pekerja kanor yang menghabiskan waktunya untuk duduk, maka lakukanlah metode 20:20:20. Maksudnya adalah setelah 20 menit bekerja, luangkan waktu 20 detik untuk berjalan-jalan di sekitar tempat kerja dan layangkan pandangan sejauh 20 meter di sekitar untuk me-refresh-kan otak sekaligus olahraga ringan.

Jika memiliki gula darah tinggi, maka usia kita akan berkurang 10 tahun. Namun apabila kita bisa mengendalikan gula darah, maka usia kita akan bertambah 10 tahun.

Semoga Bermanfaat untuk semuanya.

Tuesday, March 10, 2015

Tanda-Tanda akan Terkena Penyakit Diabetes

Penyakit diabetes tak mengenal usia sama sekali. Satu dari lima orang usia 50 tahun terkena diabetes. Satu dari empat orang usia 60 tahun bisa terkena diabetes. Namun, memang rata-rata penderita diabetes adalah orang-orang yang sudah tua. Karena semakin tua seseorang pankreasnya semakin mundur, kemampuan insulinnya juga makin berkurang.

Manusia yang memiliki pola hidup tidak sehat, mereka sebenarnya mempunyai insulin juga, namun tidak bisa bekerja dengan baik karena gaya hidupnya yang tidak baik.


Baca juga: Kunci Menghindari Penyakit Diabetes

Gaya hidup yang buruk itu contohnya adalah kita suka menghilangkan sarapan pagi, atau setelah makan malam kita sering duduk-duduk nongkrong sampai malam sambil makan atau sekedar ngemil hingga kenyang, lalu minimnya aktivitas yang membakar kalori.





Seringkali keluhan diabetes selalu tidak kentara. Meski begitu, ada beberapa ciri yang mungkin harus diwaspadai, diantara gejala awalnya (Tahap I) adalah sebagai berikut:
  • - Sering kencing.
  • - Sering haus.
  • - Mudah lapar.
  • - Berat badan menurun.

Orang terkena diabetes itu kencingnya akan lebih banyak karena diabetes tersebut menarik gula. Setiap hari, tubuh membutuhkan kalori untuk beraktivitas, namun gula yang ada dalam tubuh tidak dipakai sehingga menumpuk dan lebih lanjut, kalori didapatkan dengan cara menggerogoti bagian tubuh yang lain.

Kebanyakan orang tidak akan berpikir bahwa itu diabetes. Namun sudah pada tahap gejala selanjutnya, seseorang akan bingun dan memeriksakan diri ke dokter, padahal sudah agak terlambat. Andai saja empat gejala awal dikenali sejak dini.






Berikut Gejala Diabetes Setelah Tanda Pertama:
  • - Mata mulai kabur.
  • - Gatal-gatal.
  • - Pegal.
  • - Luka yang tidak sembuh-sembuh.

Seseorang baru akan menyadari kalau dia terkena diabetes setelah bagian terluka, namun tak kunjung mengering dan sembuh.

Tak hanya itu saja, diabetes adalah penyakit yang menjadi pemicu timbulnya penyakit komplikasi seperti penyakit:
  • - Jantung.
  • - Stroke.
  • - Gagal ginjal.

Sumbernya adalah dari gula tinggi yang merusak darah. Oleh karena itu, sangat dianjurkan untuk mengatur gaya hidup sehat dengan cara sebagai berikut, sekaligus untuk mencegah penyakit diabetes datang.
  • - Atur pola makan.
  • - Makan tiga kali sehari secara teratur.
  • - Menjaga berat badan ideal.
  • - Tidak merokok.
  • - Life Style.

Monday, March 9, 2015

Duduk Lama Rentan Diabetes ?

Waspadai jika Anda duduk terlalu lama ketimbang bergerak melakukan aktivitas. Sebab, mereka yang kurang gerak ternyata rentan mengalami diabetes.


Masalah diabetes sekarang ini bukan lagi problem keturunan atau masalah di antara orang-orang berduit saja. Diabetes telah melanda dunia dan terus akan bertambah jumlahnya. Dan diabetes yang paling sering diderita orang adalah diabetes tipe 2, yaitu diabetes yang disebabkan oleh gaya hidup manusia.







Seseorang yang memiliki life style buruk, mereka memiliki insulin, namun tidak bisa bekerja dengan baik karena gaya hidupnya yang tidak baik. Gaya hidup yang buruk itu contohnya adalah kita suka menghilangkan sarapan pagi, atau setelah makan malam kita sering duduk-duduk nongkrong sampai malam sambil makan atau sekedar ngemil hingga kenyang, lalu minimnya aktivitas yang membakar kalori.

Kebiasaan itulah yang membuat kita semakin bertambah gemuk dan akhirnya menimbulkan diabetes.

Terlalu Banyak Duduk

Selain itu, orang yang suka duduk-duduk atau yang setiap harinya bekerja menghadap laptop terlalu lama bisa juga memicu diabetes. Namun bukan duduknya yang menyebabkan diabetes, tetapi kebiasaan kurang gerak itulah yang menjadi penyebabnya karena tidak ada pembakaran kalori di dalam tubuhnya.

Kalori terus masuk ke dalam tubuh, namun tak ada yang dibakar. Sehingga lemak yang menumpuk di dalam perut menghalangi kerja insulin dan akhirnya orang terkena diabetes. Jadi, sekalipun tidak ada riwayat keturunan diabetes, seseorang bisa saja terkena diabetes karena gaya hidupnya sendiri.





Penyakit diabetes tak mengenal usia sama sekali. Satu dari lima orang usia 50 tahun terkena diabetes. Satu dari empat orang usia 60 tahun bisa terkena diabetes. Namun, memang rata-rata penderita diabetes adalah orang-orang yang sudah tua. Karena semakin tua seseorang pankreasnya semakin mundur, kemampuan insulinnya juga makin berkurang.

Anak muda yang gemuk pun tetap mempunyai potensi terkena diabetes ini. Memang sih orang yang gemuk tidak selalu mengidap diabetes pada saat itu juga, Namun, orang yang gemuk suatu saat pasti akan terkena diabetes jika tidak segera menurunkan berat badan dan merubah pola hidupnya.

Sunday, March 8, 2015

Mengenal Penyebab Jerawat Pasir

Sebenarnya jerawat pasir ini sama dengan jerawat pada umumnya. Jerawat pasir lantaran bentuk jerawatnya yang kecil-kecil dan jumlahnya tidak sedikitdan mengumpul. Inilah yang membuat jerawat pada wajah ini disebut dengan jerawat pasir. Jerawat pasir ini kebanyakan juga menempel di daerah pipi dan dahi.





Jerawat pasir bisa diistilahkan dengan komedo yang tertutup dalam lapisa kulit. Jerawat ini tak hanya dialami pada usia remaja saja, namun juga oleh orang dewasa.


Produksi minyak yang berlebih pada wajah tak hanya mengurangi kecantikan saja, namun juga memicu tumbuhnya jerawat pasir. Dengan ukurannya yang kecil, jerawat ini biasanya tumbuh dengan jumlah yang tak sedikit.




Oleh karena itu, rajin membersihkan wajah dan memakai scrub, akan menghindarkan kulit dari kosmetik yang tak sesuai dengan jenis kulit. Sebagaimana jerawat lainnya, jerawat pasir juga bisa diatasi dengan tips meengatasi jerawat pada umumnya.

Cara sederhana yang bisa dilakukan untuk mengatasi jerawat adalah dengan rajin membersihkan wajah dengan pembersih yang sesuai dengan jenis kulit.

Penybab utama jerawat adalah produksi minyak yang tidak terlontrol. Karena itu, dengan rajin membersihkan wajah dari keringat, minyak, debu, dan sisa kosmetika pada wajah akan senantiasa terangkat.

Friday, March 6, 2015

Perawatan agar Wajah Lebih Cerah

Kubaca di harian memo, di situ ada konsultasi kecantikan.

Tanyanya:
Wanita banyak flek dan wajah berminyak. Apakah ada serum yang bisa membuat wajah lebih cerah? Apa bisa memakai collagen lotion.
Jawab Bu Dokter:
Sebab-sebab timbulnya flek atau hyperpigmentasi adalah sinar matahari UVA dan UVB, obat-obatan anti kehamilan, susuk, suntik, pil KB, faktor kehamilan, dan kebiasaan menggosok-gosok kulit.

Untuk kulit berminyak dan flek, perawatannya adalah sebagai berikut:

Pagi hari.
Gunakan milk cleanser, lalu facial wash, skin tonic, sunscreen gel dan terakhir whitening cream pada bagian yang berflek.




Sore hari.
Gunakan eye make up remover, kemudian milk cleanser, skin tonic, dan lightening cream.

Malam hari.
Aplikasikan kembali eye make up remover, milk cleanser, skin tonic, dan terakhir AHA skin repair gel.

Untuk mencerahkan kulit wajah, Anda dapat menambahkan pemakaian ekstrak cucumber sebelum pemakaian sunscreen geli pagi hari dan sebelum pemakaian AHA skin repait gel pada malam hari. Dalam masalah ini, collagen tidak perlu dipakai.

Thursday, March 5, 2015

Bahaya Mi Instan untuk Anak

Siapa yang tak suka dengan mi instan. Mi instan dikonsumsi oleh hampir semus kalangan. Mi instan sepertinya menjadi makanan pokok dalam kehidupan. Bahkan bagi anak-anak, sarapan menggunakan mi instan itu merupakan hal yang biasa saja, padahal sebenarnya mi instan itu mengandung cukup bahan berbahaya bagi tubuh kalau dikonsumsi setiap hari.


Kandungan mi instan lebih banyak mengandung protein hampir sama dengan kandungan protein dalam nasi. Jadi, kalau mengonsumsi nasi ditambah dengan mi instan itu akan menjadikan protein yang bertumpuk masuk ke dalam tubuh. Malah terkadang kandungan natrium di dalam mi instan bisa bertahan lama di sistem pencernaan manusia.

Mi instan yang masuk ke dalam tubuh memerlukan waktu 4-4 jam untuk dicerna oleh lambung. Jika ini dilakukan terus menerus, maka akan menambah beban kerja dari lambung saja. Makanya sangat disarankan untuk mengonsumsi mi instan tidak tiap hari.

"Akan tetapi, mengonsumsi mi instan yang berlebihan bisa mengakibatkan pencernaan terganggu. Agar ada keseimbangan makanan yang masuk dalam tubuh, disarankan menambahkan sayuran hijau pada mi instan yang akan dikonsumsi."





Kandungan Mi Instan

Selain kandungan tepung yang terdapat dalam mi instan, kita juga harus memperhatikan kandungan bumbu dalam mi instan ini. Karena instan, membuatnya juga serba instan, dimana bumbu mi instan banyak mengandung vetsin, monosodium glutamat (MSG), kandungan garam yang cukup tinggi dan juga kaldunya.

Mengenai kaldu, apakah itu kaldu sungguhan atau buatan, ini juga perlu kita perhatikan sebelum dikonsumsi oleh anak-anak. Kebanyakan bumbu yang digunakan untuk mi instan mengandung bahan pengawet. Hal ini bisa memicu perkembangan sel kanker. Misalnya anak yang dideteksi memiliki bibit sel kanker di dalam tubuhnya, kalau dibiarkan mengonsumsi mi instan secara berlebihan, sel kanker di dalam tubuhnya akan berkembang lebih cepat.

Kandungan zat oksida dalam tepung dan bumbunya bisa masuk ke dalam tubuh si anak. Dan kalau tubuh kelebihan zat oksida ini, maka bisa berpengaruh terhadap kesehatan. Dari itu, sebaiknya kalau bisa mengonsumsi juga makanan yang mengandung zat antioksida agar tubuh dalam keadaan seimbang.

Cara Terbaik Konsumsi Mi Instan

Pertama.
Dalam mengonsumsi mi instan apalagi untuk anak kecil, sebaiknya diimbangi dengan makanan lain, misalnya ditambahkan sayuran hijau, tomat atau bawang putih saat sedang dimasak. Karena sayuran inilah yang berfungsi untuk meningkatkan kadar antioksidan dalam tubuh sehingga zat oksidan yang masuk dalam tubuh bisa dinetralisir.



Kedua
Pada saat memasak mi instan sebaiknya air rebusan pertama dibuang, kemudian dimasak lagi. Tujuannya adalah bisa mengurangi kandungan bahan pengawet dalam mi instan. Tindakan seperti ini akan lebih aman daripada yang tidak membuang air rebusan pertamanya.

Ketiga.
Kemudian tips yang terakhir adalah dengan tidak berlebihan dalam mengonsumsi mi instan. Konsumsi mi instan sih boleh-boleh saja, tapi jangan berlebihan serta jangan setiap hari karena tidak baik untuk kesehatan anak. Saat yang disarankan oleh ahli kesehatan adalah seminggu sekali makan mi instan.

Categories