Sunday, May 31, 2015

Berapa Jam Tidur Dalam Satu Hari

Tidurlah setidaknya 6,6 jam dalam semalam.

Waktu tidur yang kurang dari 5 jam tidaklah cukup. Sementara yang tidur lebih dari 8 jam sehari dianggap berlebihan.

Itulah yang hasil riset yang dimuat dalam jurnal "Sleep Medicine".


Ada sebuah studi yang dilakukan di San Diego yang menemukan bahwa wanita yang tidur kurang dari 5 jam sehari memiliki harapan hidup lebih rendah dibanding yang tidur 7-8 jam sehari.





Jadi, tidur yang baik adalah antara 7,5 - 8 jam sehari atau 24 jam. Tidur siang juga masuk dalam hitungan.

Saturday, May 30, 2015

10 Cara Mencegah Penyakit Kanker

Kalau orang sudah terkena kanker, maka kemungkinan besar orang tersebut akan mati kalau tidak segera diobati dengan benar. Belakangan ini, terutama di negara-negara maju, sudah banyak orang yang menerapkan perilaku hidup sehat.


Hal tersebut dilakukan karena makin banyaknya kasus penderita kanker yang melanda. Dengan menerpkan gaya hidup sehat, maka prosentase untuk mendapatkan kanker akan semakin kecil.

Dimana-mana di seluruh dunia ini, banyak spanduk yang memberitahukan bahwa kita agar disuruh menerapkan pola hidup sehat, support untuk sang penderita dan sejak dini mencegah karena belum ada penyebab pasti, banyak gerakan-gerakan agar melakukan pencegahan yang diduga menjadi pemicu kanker.






Berikut ini langkah-langkah yang bisa diambil untuk mencegah timbulnya kanker:

1. Banyak makan buah dan sayur.

Perbanyaklah makan sayuran dan buah serta biji-bijian seperti tempe, tahu dan makanan yang banyak mengandung serat. Paling tidak ya satu atau dua kali dalam seminggu makan tempe tahu, mengonsumsi sayuran hijau serta buah-buahan.

2. Hindari berat badan berlebih.

Timbanglah berat badan paling tidak sekali dalam seminggu. Ada penelitian yang menunjukkan bahwa akibat dari kegemukan ini maka resiko terjadinya kanker ini menjadi lebih besar, seperti:
Kanker payudara.
Kanker rahim.
Kanker usus besar.
Kanker lambung.
Kanker ginjal.
Kanker empedu.

3. Kurangi makan gorengan.

Kurangilah terlalu banyak makan gorengan dan juga yang mengandung protein dan lemak tinggi serta jeroan.

4. Batasi makanan yang diolah pada suhu tinggi.

Membatasi makanan yang diolah dengan suhu tinggi dan lama atau dengan pengolahan tertentu yang dapat menimbulkan prokarsinogen seperti makanan yang diasinkan, dibakar, dipanggang sampai keluar arang (gosong).
Yang terbaik adalah makanan yang direbus.

5. Hindari pemanis buatan.

Hati-hati dengan penggunaan pemanis buatan yang berlebihan. Makanan terbaik adalah makanan segar.





6. Hindari bahan pengawet makanan.

7. Jaga kebersihan makanan.

Makanan harus dijaga kebersihannya, bebas dari zat cemar lingkungan.

8. Hindari Rokok.

9. Hindari alkohol.

10. Olahraga teratur.

Kegiatan fisik dengan olahraga teratur disertai kesehatan mental dan rohani merupakan bagian terpadu dalam upaya pencegahan penyakit kanker.

Friday, May 29, 2015

Khasiat Bedak Herocyn Obat untuk Kulit

Bedak herocyn ini memang sudah ada sejak lama menemani warga Indonesia. Sangat efektif untuk mengobati gatal-gatal pada kulit serta berkemampuan untuk mencegah bagi yang merasa kulitnya sehat.

Produk dari CRN (PT. Coroner Crown Crown), Pharmaceutical Industries), Surabaya, Indonesia ini terbukti banyak yang cocok untuk orang Indonesia terutama bagi mereka yang mengalami gangguan gatal dan biang keringat. Setelah mandi, bercukur, bayi ngompol, maka pakailah bedak herocyn baby powder agar kulit tidak gatal-gatal dan tidak terganggu pada lipatan kulit.






Komposisi

  • Balsam peruv = 2%
  • Zinc oxide = 3,5%
  • Precip. sulphur 1,4%
  • Salicylic acid 0,8%
  • Camphor 0,31%
  • Menthol 0,47%
  • Deodorant q.s
  • Preservative q.s
  • Talc ad 100% W/W.

Khasiat:

  1. Untuk menjaga kulit tetap sehat, segar dan halus serta harum.
  2. Mencegah timbulnya gangguan pada kulit.
  3. Mengobati gatal-gatal.
  4. Mengatasi biang keringat.
  5. Mengatasi kaki yang selalu berkeringat.
  6. Mengeringkan keringan.
  7. Menghilangkan bau badan.

Ketika sedang berkeringat, sekalah keringan Anda kemudian taburkan bedak herocyn agar kondisi kulit tetap terjaga.



Cara penggunaan

untuk pengobatan:
Taburkan dan gosok pada bagian tubuh yang terdapat gangguan kulit beberapa kali sehari.

untuk pencegahan:
Taburkan pada bagian tubuh setelah mandi.

Efek samping

Dapat terjadi reaksi hipersensitifitas seperti dermatitis.

Bedak herocyn ini berbentuk serbuk yang dimasukkan dalam kaleng, ada yang beratnya 75 gram dan ada yang 150 gram. Harga jualnya kurang dari sepuluh ribu rupiah yang 75 gram. Karena produk inilah Herocyn berhasil menyabet TopBrand pada tahun 2012 yang silam.

sumber:
herocyn

Thursday, May 28, 2015

Dahsyatnya Khasiat Jus Bayam

Ketika seorang ibu berkata kepada anaknya,
"Makan sayur bayam yang banyak Nak, biar kuat kayak Popeye!"

Kayaknya pesan ibu kepada anaknya tersebut ada benarnya. Jus bayam sangat baik untuk menghilangkan berbagai gangguan pada tubuh dan merupakan sumber energi yang cepat terkumpul.


Bayam mengandung mineral-mineral sebagai berikut:
  • Zat besi.
  • Jariten.
  • Klorofil.
  • Sumber vitamin C yang baik.
  • Kalium.






Bayam juga berfungsi untuk membentuk butir-butir darah merah, merangsang gerak peristaltik dan merupakan obat pencahar yang ringan dan mudah dicerna. Jus bayam lebih banyak memberikan manfaat bagi kesehatan daripada direbus atau dimasak.

Satu gelas jus bayam mengandung:
  • 1,7 mg zat besi.
  • 35 mg sodium.
  • 259 mg potassium.
  • 51 mg kalsium.
  • 28 mg fosfor.
  • 4,460 I.U vitamin A.
  • 28 mg vitamin C.
  • 3,5 mg biotin.
  • 44 mg magnesium.
  • 0,42 mg mangan.
  • 0,5 mg aluminium.

Kandungan mangan yang terdapat dalam jus bayam berkhasiat sebagai anti diabetes.

Manfaat Bayam Buat Kesehatan


Bagi ibu-ibu yang gemar memakan bayam secara teratur atau meminum sari buahnya dapat membantu mengurangi insiden cacat kelahiran atau keguguran. Jus bayam juga sangat baik untuk kesehatan limfa, urine dan sistem pencernaan. Selain itu, bayam juga mempunyai pengaruh laksatif dan baik jika digunakan sebagai penurun berat badan.




Berikut ini manfaat bayam bagi kesehatan manusia:
  1. Menurunkan resiko terserang kanker.
  2. Sebagai antidiabetes.
  3. Memperbaiki sistem pencernaan.
  4. Mengurangi kolesterol.

Bayam juga kaya dengan klorofil yang mempunyai kekuatan untuk menghalangi mutasi sel yang merupakan langkah pertama pembentukan kanker. Dengan mengonsumsi setengah gelas bayam sehari, bisa mengurangi resiko terkena kanker, terutama kanker paru-paru.

Karena kandungan besi pada bayam mudah dicerna, maka jus bayam juga sangat membantu sebagai obat ANEMIA.
Tapi jangan dan jangan bagi mereka yang memiliki penyakit asam urat, karena bayam adalah pantangannya, Pantangan asam urat disingkat dengan BENJOL.

Wednesday, May 27, 2015

Makanan yang Dianjurkan dan Tidak untuk Dimakan

Pilihlah makanan yang memang benar-benar diperuntukkan untuk sebagai bahan makanan. Juga makanlah dengan makanan yang tepat, jangan makan bahan makanan yang tidak diciptakan sebagai makanan.

Jangan pernah makan makanan olahan, tetapi usahakan makanan alami tanpa campuran bahan buatan. Makanan yang alami tentu lebih baik. Seringkali orang hanya mementingkan rasa di mulut tanpa mengindahkan dampak bahaya makanan yang dicampur dengan bahan-bahan sintesis atau campuran olahan.

Yang penting rasanya lezat serta warnanya yang menarik, orang pasti memilihnya. Padahal dari warna menarik dan nikmat di lidah tersebut biasanya mengandung bahan pengawet, pemutih, perasa dan sebagainya.

Berikut ini adalah bahan makanan yang dianjurkan untuk dimakan:

1. Semua tumbuhan berbiji dan semua pohon-pohonan yang buahnya berbiji.
Seperti padi-padian, polong-polongan dan kacang-kacangan.
2. Semua tumbuhan di ladang.
Seperti kol, brokoli, ubu jalar, kentang, bit dan wortel.




Jangan pernaj Anda makan darah dan lemak. Mengkonsumsi lemak yang berlebihan akan mengakibatkan timbulnya penyakit jantung, dan pembuluh darah, stroke, diabetes dan sebagainya.

Di dalam darah terkandung kuman dan zat lain yang dapat menimbulkan penyakit infeksi.





Makanan olahan yang tidak baik untuk dikonsumsi antara lain adalah:
  • Sayuran dan buah kaleng.
  • Sosis.
  • Kornet.
  • Nuget.
  • Hot dog.
  • Ayam olahan.
  • Roti putih
  • Beras putih yang diputihkan.
  • Pemanis buatan.
  • Dan sebagainya.

Tuesday, May 26, 2015

Tertawa Bikin Kita Sehat

Seseorang yang tertawa biasanya ada hal yang lucu telah dilihat maupun didengarnya. Sering kita mendengar kawan, kalau kita menghimbau untuk tertawa, maka kawan kita menjawabnya, "Jangan banyak tertawa, entar dianggap". Pasti semua pernah mendengar hal yang demikian itu.

Perlu diketahui bahwa tertawa sebenarnya memang bisa membuat kita lebih senang dan sehat, karena kegiatan tertawa ini nyatanya mampu mengubah perasaan sedih dan kesal menjadi perasaan rileks dan beban apapu itu menjadi terasa lebih ringan.


Ketika kita tertawa, maka kita akan memasuki tahapan rileks, tekanan darah dan detak jantung turun menjadi normal sehingga kita merasa lebih tenang. Selain itu, tertawa juga bisa merangsang hormon endorphin. Hormon endorphin adalah obat alami yang dihasilkan oleh otak manusia.





Dampak Tertawa

Tertawa juga memiliki dampak biologis karena bisa mengembalikan mood. Ketika kita melemparkan humor, terutama mengenai kejadian sehari-hari yang kita alami atau masalah tertentu, ini sangat efektif untuk meningkatkan rasa memiliki dan kedekatan satu sama lain pada diri manusia.

Itulah sebabnya para ahli masalah perkawinan selalu menganjurkan agar melibatkan humor dalam kehidupan sehari-hari bersama pasangan hidupnya.

Merasa kehilangan ide?
Tertawalah, tertawalah karena kegiatan ini bisa membuat kita berpikir lebih kreatif. Humor akan mampu melenyapkan hambatan mental dan mendorong seseorang untuk berpikir secara tidak biasa saat melihat sesuatu.

Kata Pakar

Kata pakar, kreativitas dan humor adalah hal yang sangat identik. Tertawa bisa menyatukan dua hal yang sepertinya tidak saling berhubungan namun mampu menciptakan hubungan.





Teori yang menyatakan bahwa tertawa bisa meningkatkan kesehatan, pertama kali diungkapkan olah "Norman Cousins" pada tahun 1979 lewat bukunya yang sangat laris manis terjual dengan judul "Anatamoy an Illness". Sebelumnya pada abad ke 17, ada seorang dokter dari Inggris yang bernama Thomas Sydenham, pernah menulis,
"Kedatangan badut ke desa ternyata bisa meningkatkan kesehatan daripada 20 kali minum obat"

Selama berabad-abad lamanya, para ahli mempelajari kaitan antara mood dan tertawa. Mereka menemukan bahwa orang yang mempunyai selera humor biasanya jarang depresi dan cemas. Sementara itu, peneliti dari West Chester University di Pennsylvania mengungkapkan bahwa pelajar yang menggunakan humor untuk menghadapi masalah biasanya selalu berpikiran positif.

Jadi...Tertawalah...!!!

Monday, May 25, 2015

Kedahsyatan Jambu Biji

Kalau kita lihat di masyarakat sekitar kita, jambu biji sering dikiaskan sebagai obat demam berdarah. Hal tersebut sangatlah mungkin dan benar adanya karena memang kandungan zat jambu biji ini sangatlah banyak.

Buah eksotis ini mengandung vitamin C yang sangat tinggi, bahkan kandungan vitamin C yang dimiliki bisa mencapai tiga sampai enam kali dibandingkan dengan buah jeruk dan lebih tinggi sepuluh kali dibandingkan dengan buah pepaya serta mencapai sepuluh hingga tigapuluh kali lipat jika dibandingkan dengan buah pisang.


Perbandingan vitamin C antara jambu biji, pepaya dan pisang adalah:
  • Jambu biji > 3-6x buah jeruk.
  • Jambu biji > 10x buah pepaya.
  • Jambu biji > 10-30x buah pisang.

Vitamin C ini terdapat dalam daging buahnya yang segar, bahkan bijinya saja yang sering tidak dikonsumsi juga mengandung vitamin C sama seperti dengan buahnya.






Jambu Biji dalam Kemasan Kotak

Telah disebutkan dalam buku "Foods that Heal that Harm" dikatakan bahwa setiap 90 gram buah jambu biji lebih dari cukup untuk memenuhi kebutuhan harian vitamin C pada orang dewasa. Disebutkan pula meskipun kehilangan hampir 25% vitaminnya karena pengilahan, namun jus jambu kemasan kotak masih merupakan sumber vitamin C yang baik.

Berkat kandungan vitamin C dosis tinggi ini,kekebalan tubuh dalam melawan bakteri akan meningkat.

Proses penyembuhan luka pun jadi lebih cepat kalau mengonsumsi jambu biji ini selain itu juga tekanan darah menjadi lebih baik berkat buah ini. Hal ini dikarenakan jambu biji merupakan sumber potasium yang baik.

Cara Pemanfaatan

Cara memanfaatkan buah ini caranya adalah dengan memilih buah yang baru saja masak dan masih berwarna hijau kekuningan. Bila sudah masak, simpan di lemari es dan jangan lupa dicuci terlebih dahulu sebelum dibuat jus.

Jus Jambu Biji

Bahan:
  • 75 gram jambu biji merah, buang kulit dan bijinya.
  • 50 gram air jeruk mandarin/baby/pontianak.





Cara membuat:
  • Blender daging jambu biji hingga halu, lalu angkat.
  • Tambahkan air jeruk manis, lalu aduk hingga merata.
  • Siap diminum.

Betapa dahsyatnya khasiat jambu biji merah ini untuk kesehatan manusia.

Sunday, May 24, 2015

4 Makanan Pemicu Kecanduan

Namanya hobi pasti tak terelakkan sekalipun dihalangi pasti akan mencuri-curi waktu untuk melaksanakannya. Janganlah terlalu menuruti hobi makanan atau minuman tertentu, karena akibatnya bisa membuat seseorang menjadi kecanduan.

Kalau sudah kecanduan, nanti akibatnya seseorang akan repot sendiri.
Misalnya saja Anda sangat menyukai bebek goreng, dan setiap hari makan bebek goreng, maka Anda akan mengabaikan makanan dari jenis lainnya jadinya.


Kecanduan makanan atau minuman tertentu akan mengakibatkan tubuh kelebihan zat makanan yang Anda suka tersebut dan kekurangan zat yang tidak Anda sukai. Nah, ketidakseimbangan ini akan berdampak buruk pada kesehatan tubuh Anda sendiri.

Disarankan agar memakan makanan dari semua jenis secara merata, maka tubuh akan mendapatkan gizi yang seimbang.






Contoh makanan yang di dalamnya terkandung zat pemicu orang jadi kecanduan adalah sebagai berikut:

1. Zat kimia.
Seperti alkohol, obat dan tembakau.

2. Kafein dalam kopi dan teh.





3. Lemak, gula, cokelat dan es krim.

4. Makanan cepat saji.
Sea food dan sebagainya.

Sebisa mungkin jangan setiap hari mengonsumsi makanan dan minuman dari keempat jenis tersebut, beri jarak dan atur waktu jedanya sesuai selera dalam hitungan hari.

Saturday, May 23, 2015

13 Manfaat Jahe untuk Kesehatan

Semua tentu sudah pada kenal dan familier sekali dengan bahan herbal yang satu ini, jahe yang bernama ilmiah "Zingiber Officinale" yang banyak digunakan sebagai bumbu dapur maupun bahan obat-obatan.

Jahe banyak diolah oleh manusia sebagai minuman penghangat saat cuaca dingin. Tapi tahukah kalian bahwa sebenarnya jahe itu bukan saja sekedar bermanfaat sebagai penghangat tubuh. Namun ia juga memiliki beragam khasiat lain, mulai dari menurunkan kolesterol, menangkal radikal bebas hingga mampu memerangi sel kanker.


Rimpang jahe mengandung senyawa kimia berupa:
  • Gingerol.
  • Minyak terbang.
  • Limonele.
  • Alfa linoleat.
  • Tepung kanji.

Khasiat jahe diantaranya adalah sebagai antitromotik, antikarsinogen, dan antitumor. Jahe sekurangnya mengandung 19 komponen bioaktif yang berguna bagi tubuh. Komponen yang paling utama adalah Gingerol yang bersifat antikoagulan yaitu mencegah penggumpalan darah, mencegah tersumbatnya pembuluh darah, mencegah penyebab stroke, mencegah serangan jantung.






Konon sebelum diketahui dengan pasti manfaat jahe, zaman Nabi SAW sudah diendus kedahsyatan khasiatnya. Seorang Abu Na'im meriwayatkan dari hadits Abu Said Al Khudri ra, bahwa ia menceritakan,
"Raja Romawi pernah menghadiahkan kepada Rasulullah SAW satu karung jahe. Beliau memberikan kepada setiap orang satu potong untuk dimakan dan aku juga mendapatkan satu potong untuk kumakan."

Hal ini dilakukan oleh Nabi SAW karena Beliau mengetahui apa khasiat jahe ini dan ingin semua sahabatnya merasakan manfaat dari tanaman ini. Bukan itu saja, bahkan nama obat herbal ini juga disinggung dalam Al Qur'an Surat Al Insaan ayat 17-20.

Berikut ini 13 Manfaat Jahe untuk Kesehatan:


1. Melancarkan peredaran darah.

Manfaat jahe yang pertama adalah untuk melancarkan peredaran darah. Gingerol yang terdapat pada jahe bersifat mencegah terjadinya penggunpalan darah.

2. Menurunkan kolesterol.

Gingerol juga membantu menurunkan kadar kolesterol. Memblok serotonin yaitu senyawa kimia pembawa pesan dan senyawa ini menyebabkan perut kembung hingga rasa mual.

3. Mengobati migrain.

Sebuah studi menyatakan bahwa jahe dapat menghentikan prostaglandin yang merupakan salah satu faktor penyebab sakit kepala. Dengan demikian jahe dapat mengurangi migrain atau sakit kepala sebelah.

4. Menurunkan tekanan darah.

Jahe dapat merangsang pelepasan hormon adrenalin dan juga dapat memperlebar pembuluh darah, yang mengakibatkan darah dapat mengalir lebih lancar dan cepat serta meringankan kerja jantung dalam memompa darah.

5. Mencegah siklus menstruasi yang tidak teratur.

Manfaat jahe yang lain adalah untuk menjaga keteraturan siklus menstruasi bagi wanita. Di negara Cina, jahe yang dicampur dengan gula merah, bisa mengurangi kram pada saat datang bulan.


6. Sebagai obat jerawat.

Jahe bisa membantu mencegah timbulnya jerawat pada kulit wajah. Dianjurkan untuk mengonsumsi 4 gram jahe dalam sehari, jangan berlebihan.

7. Mengobati morning sickness.

Mengatasi rasa mual, perut kembung, dan rasa ingin muntah pada pagi hari termasuk pada wanita yang sedang hamil.

8. Menangkal radikal bebas.

Jahe mengandung antioksidan yang mampu mengatasi efek merusak yang disebabkan oleh radikal bebas.





9. Peradangan.

Karena kandungan gingerollah yang mampu berperan sebagai obat anti peradangan.

10. Arthritis.

Ekstrak jahe juga bermanfaat bagi penderita arthritis dan osteoarthritis karena dalam jahe terdapat kandungan COX yaitu salah satu bahan kimia tubuh yang bertanggungjawab timbulnya anti peradangan.

11. Memerangi sel kanker.

Kandungan nutrisi yang terdapat dalam jahe dapat bermanfaat untuk membantu meredam perkembangan sel-sel kanker dalam tubuh.

12. Meredakan rasa sakit.

Sebagai pereda rasa sakit yang alami. Caranya cukup dibuat sebagai wedang jahe saja.

13. Pereda nyeri dan sendi kaku.

Jahe bisa meningkatkan pergerakan pada sendi dan mengurangi pembenkakan.

Selain yang tersebut di atas, masih banyak lagi khasiat bahan herbal yang satu ini untuk kesehatan tubuh manusia. Tak hanya rasanya yang nyaman saat dikonsumsi namun juga memiliki manfaat yang sangat luar biasa.

Friday, May 22, 2015

11 Penyakit yang Lama Sembuhnya

Berhati-hatilah dengan penyakit-penyakit berikut ini karena bisa memakan waktu yang lama untuk sembuh. Penyakit yang pada mulanya hanya menumpang lewat saja, justru bisa jadi membutuhkan proses penyembuhan dan penanganan yang lebih serius. Ada juga artis Indonesia yang mengalaminya.


Selain dari daya tahan tubuh yang rendah, kemudian dibarengi oleh adanya cuaca ekstrem yang tiada menentu seperti saat ini, hujan, panas terik, debu dan angin, bisa memicu munculnya berbagai macam penyakit terutama yang dikendalikan oleh virus dan bakteri.

Kalau tak cepat dan tepat ditangani, kesembuhan akan memakan waktu lama, apalagi kalau menyerang anak-anak. Pada anak atau dewasa, penyakit yang disebabkan oleh bakteri maupun virus, hampir sama gejalanya.

Beda Penyakit yang Disebabkan Bakteri dan Virus


Penyakit yang disebabkan oleh virus pada umumnya tubuh tidak mengalami demam terlalu tinggi, nampak pucat, masih mau makan dan minum, juga masih aktif, bisa tidur, batuk yang melanda tak begitu lama.

Sementara penyakit yang disebabkan oleh bakteri biasanya kebalikannya, orang tidak mau makan maupun minum, berat badan menurun, kemudian kalau batuk terlihat tak sempat untuk mengambil nafas. Tidak bisa tidur, dibarengi dengan bibir yang berwarna biru serta mata kemerah-merahan.






11 Penyakit yang Lama Sembuhnya adalah:


1. Meningitis (Radang otak).

Penyebabnya adalah bakteri streptococus meningitis atau virus yang menyerang selaput rdang otak. Penularannya melalui udara.

2. Radang Paru-Paru (Bronkiolitis).

Yaitu penyakit infeksi paru-paru yang sering terjadi pada anak, menyebabkan penyumbatan saluran nafas kecil pada paru-paru. Penyebabnya adalah virus.

3. Batuk rejan (pertusis / batuk 100 hari).

Batuk ini berlangsung lama dan dapat menyebabkan kematian, sangat menular dan penyebabnya adalah bakteri Bordetella pertusis.

4. Hepatitis B.

Disebabkan oleh hepatitis B, menyebabkan peradangan hati akut bahkan bisa menahun dan bisa berlanjut kepada penyakit kanker hati.

5. Pneumonia.

Penyebabnya adalah bakteri streptococus pneumonia. Merupakan penyakit yang menyerang paru-paru dan selaput radang otak.

6. Batuk karena Asma.

Pencetus asma akan merangsang produksi lendir dan penyempitan saluran nafas, mengi dan batuk. Penyebabnya dipicu oleh bulu binatang, debu, asap rokok, bau-bau wangi dan sebagainya.

7. Bronkitis.

Infeksi saluran nafas di bagian bronkus (cabang tenggorokan) yang berlangsung lama dan berulang. Penyebabnya infeksi bakteri sekunder yang menyertai infeksi virus saluran nafas bagian atas.




8. Tuberkulosis (TB).

Penyakit paru-paru yang disebabkan oleh infeksi dari bakteri mikrobakterium.

9. Ensefalitis.

Penyakit reaksi peradangan otak. Penyebab terbanyak adalah virus herpes simplek, bisa pula bakteri.

10. Diare Kronis.

Penyebabnya adalah karena gangguan nutrisi, bisa bakteri atau virus tertentu.

11. Tipus (Demam Tifoid).

Penyakit infeksi virus akut yang ditandai dengan demam yang cukup tinggi, diare, buang air dan sakit kepala hebat. Penyebabnya adalah Salmonella typhosa.

Nah, itulah kesebelasan penyakit yang lama sembuhnya, harus dihadapi dengan penuh kesabaran oleh pasien atau orang terdekatnya karena final yang bisa dicapai adalah kematian. Mungkin lain waktu saja akan dijelaskan mengenai gejala, pengobatan dan pencegahan penyakit-penyakit di atas agar tidak terjadi pada kita bersama keluarga tercinta.

Thursday, May 21, 2015

8 Penyebab Munculnya Uban di Usia Muda

Bagi seorang wanita, yang namanya rambut itu bak mahkota, perhiasan alami tubuh yang tiada tara keberadaannya. Memang sih kalau sudah berusia lanjut, uban itu wajar-wajar saja. Namun bagaimana jadinya kalau masih muda sudah muncul "Si Putih", tentu sangatlah mengganggu sekali, membuatnya tidak percaya diri sama sekali. Apalagi kalau timbulnya banyak.


Yang jelas, rambut uban tidak muncul dengan sendirinya, pasti ada banyak faktor penyebab tumbuhnya uban terlalu dini ini. Salah satunya adalah disebabkan oleh stres. Stres bisa menyebabkan berkurangnya atau berhentinya produksi pigmen melanin, yaitu pigmen pewarna rambut yang dihasilkan oleh sel melanosit.

Nah, jika Anda masih tergolong muda, umur masih di bawah 20 tahunan, tapi sudah ada ubannya, bisa dipastikan hal ini karena ada pengaruh dari faktor keturunan. Gen yang membuat sel-sel rambut memproduksi pigmen melanin yang dipengaruhi oleh faktor genetik. Jadinya si anak mewarisi kromoson dari kedua orang tuanya. Kemungkinan besar, akan selalu diturunkan terus menerus ke anak cucu, meskipun tidak selalu demikian adanya.

Untuk lebih jelasnya apa saja yang mempengaruhi munculnya uban ini, bisa disimak penjelasan di bawah ini dari berbagai sumber. Bagi yang disebabkan karena faktor keturunan, kayaknya sulit untuk disembuhkan, namun kalau kebiasaan-kebiasaan yang memicu uban, hal ini masih bisa dicegah.






8 enyebab Munculnya Uban di Usia Muda adalah:


1. Faktor genetik atau keturunan.

Pada umumnya, uban pada manusia akan muncul di usia sekitar 50-60 tahunan, akibat dari proses penuaan dan degenerasi. Semakin tua seseorang, maka produksi produksi pigmen melaninnya akan semakin turun dan lambat laun akan berhenti.

2. Stres.

Uban terjadi karena sel melanosit tidak mampu memproduksi pigmen melanin secara cukup. Berhentinya produksi pigmen ini diakibatkan stres yang bersifat sementara. Bila stres yang terjadi terus menerus, maka produksi pigmen rambut akan berkurang dan muncullah si putih.

3. Faktor hormonal.

Uban bisa juga timbul karena memiliki kelainan pada kelenjar tiroid yang menghasilkan hormon tiroid. Kelenjar tiroid ini letaknya di bagian depan leher yang berfungsi untuk mengatur metabolisme energi tubuh, membuat protein, mengatur sensitivitas tubuh terhadap hormon lainnya. Oleh karenanya, bila kekurangan hormon tiroid (hipertiroid), bisa menyebabkan uban timbul lebih dini.

4. Gizi buruk.

Ketidakseimbangan asupan makanan harian menyebabkan tubuh akan kekurangan gizi dan mempengaruhi kesehatan rambut. Pada anak dan remaja yang menderita gizi buruk (malnutrisi), pada umumnya memiliki rambut yang tampak tak sehat.

5. Diet berlebihan.

Seorang wanita yang melakukan diet secara berlebihan juga dapat mengakibatkan kurangnya asupan gizi yang dibutuhkan oleh tubuh. Hal ini mengakibatkan tubuh dan rambut mengalami penuaan sebelum waktunya.





6. Penyakit penyerta.

Bagi mereka yang berusia masih muda namun menderita penyakit-penyakit berat seperti:
  • Gangguan metabolisme.
  • Masalah imunitas (kekebalan tubuh).
  • Gangguan fungsi ginjal.
  • Kelainan hormonal.
  • Paparan sinar X.
  • Penyakit albinism.
  • Penyakit vitiligo.

Penyakit albinism dan vitiligo ini, tubuh seseorang tak lagi mampu memproduksi pigmen sehingga menyebabkan rambut memutih dini.

7. Merokok.

Merokok memang full merugikan tubuh manusia, perokok aktif maupun orang yang ada di sekitarnya. Merokok dapat meningkatkan risiko uban prematur empat kali lebih besar dibandingkan mereka yang tidak merokok.

8. Salah pilih sampo dan kondisioner.

Menggunakan sampo dan kondisioner yang tidak sesuai dengan jenis rambut juga akan memicu timbulnya uban. Selain itu, kandungan sampo dan kondisioner yang mengandung bahan kimia terlalu tinggi dapat membuat rambut kehilangan pigmen.

Stres, gizi buruk, merokok dan penggunaan sampo masih bisa dilatih untuk menghindarinya. Namun di sisi faktor keturunan dan faktor hormon, akan sulit untuk menyelesaikan permasalahannya.

Wednesday, May 20, 2015

3 Manfaat Ampas Kopi untuk Kecantikan dan Resepnya

Habis manis sampah jangan dibuang, sebuah pepatah yang patut direnungkan dan dijalani, apakah gerangan sampah tersebut. Ya ampas dari kopi yang kita minum jawabnya. Ternyata di balik nikmatnya kopi yang kita sruput tiap pagi hari itu memiliki manfaat bagi kecantikan sekaligus kesehatan rambut manusia.


Kalau kita lihat dalam keseharian, biasanya sampah kopi atau ampasnya selalu berakhir di tempat sampah. Namun sebaiknya jangan dibuang terlebih dahulu karena ampas kopi mempunyai beberapa manfaat. Khasiatnya terutama untuk kecantikan kulit, bukan ditujukan ke wanita saja, melainkan juga kepada kaum laki-laki.

3 Manfaat Ampas Kopi untuk Kecantikan dan Resepnya


1. Mengencangkan kulit wajah.

Caranya cukup sederhana saja, cukup ambil ampas kopi secukupnya kemudian campur dengan putih telur lalu diaduk hingga merata. Setelah itu oleskan pada wajah dan sekitar leher. Diamkan selama 10-15 menit. Kemudian bilas dengan air hingga bersih. Lakukan tiga kali sekali dan dampaknya kerutan akan berkurang serta wajah menjadi cerah.






2. Mengurangi selulit.

Wanita yang sudah berumur pada umumnya mempunyai selulit yang sangat mengganggu dan butuh dana besar untuk menghilangkan bekas guratan seperti itu. Namun, cukup dengan menggunakan ampas kopi yang dicampur dengan minyak zaitun, kemudian dioles dan digosokkan pada daerah guratan, mampu memperbaiki. Setelah digosok, biarkan selama 10-15 menit lalu bersihkan. Lakukan secara rutin.





3. Menyuburkan rambut.

Ampas kopi mampu merangsang folikel rambut hingga lebih maksimal dan dampaknya adalah rambut menjadi lebih subur dan berkilauan. Caranya adalah sebelum keramas, ampas kopi taburkan dan balurkan ke rambut kemudian beri pijatan ringan dengan jari pada kulit kepala dan rambut.

Tuesday, May 19, 2015

5 Gangguan Saluran Cerna Paling Populer

Tahukah kalian bahwa tubuh yang sehat berawal dari saluran cerna yang sehat pula. Sistem pencernaan yang sehat akan senantiasa menentukan kualitas kesehatan ke depannya.


Sistem pencernaan itu bukan semata-mata hanya sebagai tempat atau jalur penyerapan makanan saja, melainkan juga mampu mengatur sistem daya tahan tubuh. Kesehatan yang baik ditandai dengan kolonisasi yang baik. Apabila usus dilindungi bakteri atau kuman yang baik maka kinerja usus sebagai fungsi pencernaan dan penyerapan tentu akan baik.

Saluran cerna yang sehat akan didapatkan daya tahan tubuh yang baik sehingga kita tidak mudah menjadi sakit. Sebaliknya kalau sistem pencernaan kurang baik, akan menyebabkan daya tahan tubuh rendah. Imbasnya adalah kita menjadi mudah sakit, terjadi penurunan berat badan dan sebagainya.






5 Gangguan Saluran Cerna

Saluran cerna yang nyaman sangat tergantung dari anatomi saluran cerna dan fungsi saluran cerna. Apapu makanan yang dimakan akan dicerna menjadi bagian-bagian kecil yang dibutuhkan oleh tubuh, dan setelah dicerna maka akan diserap oleh tubuh.

1. Gangguan mengunyah.
Ini biasanya terjadi pada anak-anak karena mereka belum sempurnanya saluran cerna, anak menjadi sulit mengunyah atau menelan.

2. Muntah berulang.
Disebabkan karena adanya gerakan usus yang terganggu karena otot-otot bermasalah.





3. Kolik.
Yaitu sakit perut teramat sakit dan tidak bisa ditahan dan mengganggu saluran cerna.

4. Diare fungsional.
BAB dengan konsistensi cair lebih dari tiga kali dalam sehari.

5. Sembelit.
Yaitu tidak bisa BAB selama tiga hari atau dalam seminggu kurang dari dua kali. Akibanya perut terasa kembung, mual yang tak nyaman.

Jangan pernah anggap sepele kesehatan saluran cerna, karena saluran cerna yang sehat dan nyaman merupakan kunci penting dalam kualitas kesehatan.

Monday, May 18, 2015

Kenali Ragam Penyebab Perut Buncit pada Bayi

Tak hanya orang dewasa saja yang memiliki perut buncit, namun bayi dan anak-anak yang masih menyusu bisa memiliki perut buncit. Kalau bayi memiliki perut buncit, hal itu bisa dikatakan wajar saja. Namun ada yang mengkhawatirkan adalah yang menyatakan bahwa perut buncit pada bayi bisa menjadi pertanda awal akan datangnya suatu penyakit.


Kenapa Perut Bayi Membuncit.
Perut bayi membuncit dikarenakan rongga dan otot dada bayi yang baru lahir tersebut belum berkembang dengan sempurna dibandingkan dengan orang yang sudah dewasa. Terlebih lagi karena dinding perut bayi yang masih tipis dan elastis.

Perlu diketahui bahwa agar bayi bisa bernafas dengan baik, pada saat menarik nafas, diafragma akan tertekan mendatar, sehingga bayi akan terlihat lebih mengembangkan perutnya, bukan dadanya. Hal inilah yang dinamakan pernafasan abdominal atau pernafasan perut. Namun gerakan perut bayi yang kembang kempis ini adalah hal yang normal.





5 Penyebab Perut Buncit pada Bayi:


1. Banyak menelan udara.
Biasanya terjadi pada bayi yang ibunya baru memiliki momongan, karena si ibu belum mengetahui dengan benar untuk menyusui bayinya sehingga banyak udara yang tertelan bayi.

2. Terlalu banyak makan dan minum susu.
Kalau terlalu banyak, bisa menyebabkan perut bayi kembung karena sebagian susu yang diberikan tidak dicerna. Hati-hati jika kalau perut bayi kembung, jangan terlalu sering menepuk-nepuk perut bayi meskipun hanya pelan saja.






3. Penggunaan obat.
Penggunaan obat atau antibiotik dalam jangka panjang dapat menyebabkan bacterial overgrowth karena biasanya tumbuhnya bakteri aneorob tidak akan mati. Langkah terbaik adalah dengan pemberian probiotik.

4. Intoleransi Laktosa.
Bisa menyebabkan bayi kembung karena laktosa yang ada dalam susu tidak dicerna akibat kurangnya enzim laktase.

5. Sembelit.
Bisa disebut juga dengan konstipasi. Kandungan protein dan lemak yang tidak seimbang dalam susu formula akan menyulitkan untuk dicerna oleh bayi. Sehingga bayi yang sering diberi susu formula kebanyakan memiliki perut buncit, berbeda dengan bayi yang mengonsumsi ASI.

Selain itu, kandungan kalsium dan fosfor di susu formula bisa menyebabkan feses bayi menjadi keras sehingga menyebabkan perut bayi tampak buncit dan apabila dipegang dengan tangan rweasa keras.

Friday, May 15, 2015

Dampak Pernikahan Sedarah

Tahukah kalian bahwa dari seluruh penduduk dunia ini, kemungkinan sekitar 20-30 persen melakukan pernikahan antar kerabat dengan pasangan hidup yang berasal dari leluhur yang sama. Tujuan mereka adalah agar garis keturunan tidak terputus dan alasan lain yang sebenarnya sangat merugikan.

Pernikahan yang seperti ini bisa meningkatkan secara drastis kemungkinan mendapatkan dua salinan gen yang merugikan apabila dibandingkan kalau menikah dengan orang yang berasal dari luar keluarga.


Hal ini disebabkan karena masing-masing orang membawa salinan gen yang buruk dan tidak ada gen normal yang dapat menggantikannya sehingga pastilah akan ada beberapa masalah yang nantinya bisa menyebabkan anak memiliki waktu hidup yang relatif pendek. Maka dari itu, dalam agama, pernikahan sedarah ini sangat dilarang.

"Pernikahan sedarah, yakni pernikahan dengan saudara kandung ataupun kerabat, satu marga, keluarga dekat seperti sepupu misalnya, ternyata bisa membawa resiko kelainan genetik, menghasilkan keturunan yang cacat."

Harus Dihindari

Secara medis, pernikahan sedarah haruslah dihindari karena hal ini sangatlah beresiko besar terhadap keturunannya kelak. Salah satu bahaya yang bisa timbul dari pernikahan sedarah adalah sulit mencegah terjadinya penyakit yang terkait dengan gen buruk orang tua pada anak-anaknya kelak.

Bisa saja terjadi kalau anak mengalami kecacatan. Terutama jika suami istri tersebut sama-sama memiliki kelainan genetik. Kelainan genetik yang biasa terjadi dan dialami oleh keturunan hasil pernikahan sedarah maupun sepupu diantaranya adalah kelainan gen tunggal dan multifaktoral.

Pada kelainan gen tunggal, yang sering terjadi adalah autosomal resesif, karena kelainan ini tidak terlihat. Jika dua orang membawa gen resesif mereproduksi, maka anak-anaknya memiliki satu dari empat kesempatan untuk memiliki kelainan tersebut dan satu dari dua anak memiliki kesempatan menjadi pembawa sifat (carrier).




Hal inilah yang membahayakan dari pernikahan sedarah, resiko penyakit atau kondisi genetik tertentu menjadi lebih besar. Begitu pun pada kelainan multifaktoral, bukan saja hanya disebabkan oleh kelainan gen, melainkan juga melibatkan lingkungan dan interaksi antar gen dengan lingkungan tersebut.

Meskipun peranan gen akan timbulnya penyakit sangat kecil, interaksi dengan lingkungan bisa menyebabkan penyakit yang diderita menjadi lebih potensial. Kecacatan yang terjadi akibat pernikahan yang sedarah ada banyak macamnya. Hal itu tergantung dari riwayat pembawaan apa yang ada dalam keluarganya.

Kelainan Gen Tunggal

Pada kelainan gen tunggal, mencakup:
  1. Anemia sel sabit.
  2. Fibrosis kista.
  3. Sindrom marfans.

Kenapa bisa terjadi kelainan sel tunggal?
Hal ini disebabkan oleh mutasi atau perubahan gen. Kelainan gen tunggal bisa terjadi karena gen abnormal dari salah satu kedua orang tuanya yang kondisi masing-masing dikenal dengan istilah:
  1. Autosomal dominan.
  2. Autosomal resesif.

Sedangkan pada kelainan genetik multifaktoral, kondisi yang dipicu oleh lingkunga, termasuk kondisi-kondisi seperti:
  • Diabetes mellitus.
  • Hipertensi.
  • Cacat jantung.
  • Bibir sumbing.
  • Alergi.
  • Dan sebagainya.

"Penumpukan zat besi yang berlebih bisa menyebabkan kerusakan jantung, ginjal dan sebagainya yang pada akhirnya bisa menyebabkan kematian."




Bahaya Kelainan Gen Autosomal Resesif

Dari kedua jenis kelainan gen yang paling berbahaya adalah dampak dari autosomal resesif karena bisa menyebabkan keturunan yang dihasilkan kelak mengalami thalassemia yang mampu diwariskan atau diturunkan.

Pada penderita thalassemia, cacat genetik menyebabkan tingkat pembentukan salah satu rantai-rantai globin yang menyusun hemoglobin menjadi berkurang, akibatnya bisa anemia berat yang merupakan ciri khas thalassemia yang tampak.

Dalam 3 bulan pertama, si anak masih mempunyai hemoglobin netral, namun setelah itu akan tergantung dari transfusi darah. Akibat dari transfusi darah yang berlebih akan menyebabkan penumpukan zat besi dalam tubuh. Penumpukan zat besi yang berlebih ini bisa menyebabkan kerusakan jantung dan ginjal yang pada akhirnya berujung dengan kematian.

Wednesday, May 13, 2015

Janin Sungsang Bisa Lahir Normal, Asalkan

Kehamilan pertama dengan posisi bayi sungsang, relatif lebih sulit. Kenapa hal itu bisa terjadi, karena panggul sang ibu belum teruji untuk dilewati oleh janin.


Karena bokong dan kepala bayi kelihatannya sama besar, namun padahal bokong itu kan tulang rawan yang diselimuti lemak, jadi relatif bisa menyesuaikan dengan jalan lahir. Kalau bokong keluar duluan, belum tentu kepala bisa keluar dengan mudah. Bahkan orang yang sudah terbiasa menolong orang dalam persalinan pun mengatakan bahwa lahir sungsang itu tidak bisa diprediksi, kadang gampang dan kadangkala sulit.

Sungsang Bisa Lahir Normal


Meski demikian, masih ada harapan untuk persalalinan normal untuk janin sungsang. Apa saja yang bisa menyebabkan perkataan, janin sungsang tapi bisa keluar dengan normal.

Alasannya apabila:
1. Panggul sang ibu luas.
2. Janin tidak terlalu besar.
3. Letak sungsang sempurna.






Jika ketiga point di atas terpenuhi, maka bisa dipastikan bahwa bayi akan lahir dengan normal-normal saja. Persalinan normal bukan hal yang mustahil dilakukan. Karena pada prinsipnya, letak sungsang adalah bokong di bawah, namun yang berada paling bawah bisa bermacam-macam, bisa bokong, lutut atau bahkan kaki.

Sungsang Sempurna

Disebut dengan sungsang sempurna adalah apabila bokong letaknya paling bawah. Jika bokong berada paling bawah, persalinan relatif lebih mudah. Lain halnya kalau yang paling bawah adalah kaki. Pada saat pembukaan jalan lahir belum lengkap, kaki bisa keluar lebih dulu dan akibatnya kepala janin bisa terjerat.





3 Resiko Persalinan Kondisi Sungsang

Perlu diketahui bahwa janin sungsang dengan persalinan normal bukan tanpa resiko. Pasti ada resiko yang harus diketahui bersama oleh orang tua calon bayi.

1. After Coming Head.
Tersangkutnya kepala pada jalan lahir.

2. Patah tulang pada janin, karena menolak untuk sungsang.

3. Luka pada jalan lahir relatif lebih banyak daripada persalinan normal.

Jika bokong sudah lahir, maka janin harus diputar agar lengannya, kemudian kepalanya. Jadi bukan seperti persalinan normal, yang jika kepala sudah lahir, maka tinggal tarik saja.

Monday, May 11, 2015

Resep Minyak Kelapa dan Cuka Apel untuk Rambut

Rambut indah serta lebat adalah dambaan semua orang, tak peduli wanita maupun laki-laki. U

Untuk mendapatkan rambut yang sehat dan lembab, cobalah dua ramuan berikut ini.

Resep Minyak Kelapa dan Cuka Apel untuk Rambut:






1. Minyak Kelapa.

  • Hangatkan minyak kelapa dalam microwave.
  • Setelah kental, diamkan sebentar.
  • Kemudian oleskan pada rambut secara merata.
  • Lalu tutup rambut dengan shower cap.
  • Biarkan selama 20 menit.
  • Setelah itu, bilas dan cuci rambut (keramas) dengan sampo dan kondisioner.
2. Cuka apel.

  • Siapkan 1/4 cangkir cuka apel.
  • Tambahkan dengan satu gelas air.
  • Oleskan secara merata pada rambut.
  • Tutup dengan shower cup.
  • Biarkan selama 20 menit.
  • Kemudian keramas seperti biasa.




Anda juga bisa menggunakan cuka apel yang dicampur dengan madu sebagai kondisioner.

Sunday, May 10, 2015

Tanda dan Gejala Malnutrisi pada Anak

Malnutrisi adalah penyakit kelebihan atau kekurangan nutrisi, kurang lebih artinya adalah salah nutrisi. Untuk mengetahui apakah anak kekurangan atau kelebihan gizi bisa dilihat dari berat badannya.

Pada anak dengan kurang gizi ringan, kemungkinan hanya ditemukan tak ada pertambahan berat badan atau tinggi badan pada beberapa periode.


Tapi pada kondisi kurang gizi yang lebih berat, akan tampak ketidaksesuaian antara berat badan dan tinggi badan. Lebih lama anak mengalami kurang gizi, maka pertumbuhan tinggi badan akan terhambat.




Anak akan menjadi lebih mudah cengeng dan bila kekurangan gizi lebih lama lagi, anak menjadi semakin pendiam, perkembangan intelegensinya akan terhambat juga. Bila malnutrisi semakin dini terjadi, maka semakin turun IQ dari yang seharusnya bisa dicapai oleh anak.

Anak yang kurang gizi juga akan mudah mengalami infeksi, karena daya tahan tubuh dari sitem komplemen yang dibuat dari protein sangat kurang.





Bayi dan balita yang kurang gizi juga akan sering mengalami diare, baik karena infeksi maupun akibat gangguan pada pencernaan dan sistem penyerapan di usus. Hal itu terjadi karena produksi enzim yang kurang dan permukaan usus yang rusak.

Saturday, May 9, 2015

Gejala Awal Kanker dan Tumor Otak yang Harus Diwaspadai

Kanker otak adalah penyakit yang adanya penumpukan sel-sel yang tidak beraturan yang berada di otak dan bersifat ganas. Ganas yang dimaksud adalah bisa menyerang organ sekitarnya dan makin lama makin membesar. Memang penyebab utama kanker otak ini belum diketahui secara pasti.


Namun, penyebab lainnya adalah karena faktor genetik, harus ada pemicu genetik sehingga muncul kanker tersebut. Maksudnya adalah meskipun secara genetik seseorang memiliki keturunan mengidap kanker, tapi kalau tidak ada pemicunya maka kanker tersebut bisa dipastikan tidak akan pernah muncul.

Jangan pernah anggap remeh sakit pusing kepala yang terus menerus menyerang, karena bisa jadi itu adalah tanda awal munculnya kanker otak. Oleh karena itu, jagalah keseimbangan daya tahan tubuh kalian dengan bergaya hidup sehat serta berolahraga setiap hari kalau mampu, dan kalau tidak bisa setiap hari ya harus rutin.





Gejala Awal Kanker Otak

Adalah sakit kepala yang menjadi indikasi adanya tumor atau kanker seiring dengan rasa sakit yang terus menerus mengikuti keluhan yang satu ini. Misalnya saja pusing disertai dengan muntah-muntah, pusing disertai dengan kesemutan, atau gejala yang lainnya, selalu dibarengi dengan gejala lain.

Pada prinsipnya, ketika sakit kepala disertai dengan keluhan lainnya dan dari ke hari kian semakin parah, maka patut dicurigai bahwa adanya kelainan pada otak.

Selain itu semua, ada satu gejala lagi yang harus diwaspadai dan dicurigai sebagai awal kelainan pada otak, yaitu ketika seseorang yang tak memiliki riwayat kejang pada masa kecilnya, namun ketika dewasa tiba-tiba saja muncul kejang, maka hal ini bisa menjadi indikasi awal terjadinya tumor atau kanker otak.

Dari itu, kalau orang dewasa mengalami kejang secara tiba-tiba, maka harus segera dibawa ke dokter untuk diperiksa, sehingga kalau memang benar ada tumor atau kanker di otak, bisa dilakukan penanganan secepatnya.





Akibat Serangan Kanker Otak

Akibat dari serangan kanker tersebut, maka fungsi otak yang terdapat kanker di dalamnya akan mengalami kerusakan. Misalnya saja tumor atau kanker yang berada di bagian otak belakang yang memiliki fungsi penglihatan, maka bisa jadi penglihatannya menjadi terganggu . Pandangan menjadi kabur atau pandangan menjadi setengah bahkan bisa mengarah seperti tidak terlihat.

Begitu pula apabila tumbuhnya berada di otak bagian depan yang berisi memori dan emosi, maka bisa jadi ingatan penderita tersebut menjadi terganggu, begitu juga dengan emosinya.

Friday, May 8, 2015

4 Cara Mencegah Over Training

Olahraga memang perlu dilakukan oleh manusia agar kebugaran tubuh tetap terjaga dengan baik. Namun jangan sampai melakukan olahraga yang berlebihan karena akibatnya bisa fatal bahkan kehilangan nyawa.

Training artinya sama dengan olahraga dan over artinya berlebihan. Jadi over training maknanya adalah olahraga yang terlalu berlebihan..


Olahraga merupakan salah satu faktor penting dalam melakukan gaya hidup sehat karena sangat baik untuk kesehatan juga penting dalam managemen penurunan berat badan. Namun jika olahraga dilakukan secara berlebihan akan menjadi sia sia dan tidak mendapatkan manfaat yang diharapkan.





Nah kondisi dimana seseorang melakukan olahraga secara berlebihan ini dikenal sebagai over training. Lalu bagaimana cara mencegah over training ini?

Ada beberapa hal yang dapat dilakukan :

1. Pilihlah jenis olahraga secara bergantian setiap hari untuk menghindari penggunaan sendi yang berlebihan, sehingga membantu mengurangi terjadinya injury.

Jika sudah terjadi injury sangat penting perhatikan frekuensi atau intensitas olahraga yang dilakukan agar tidak memperberat injury nya.

2. Lakukan olahraga sesuai dengan kemampuan jangan dipaksakan, pada tahap awal dilakukan secara bertahap dan jangan lupa lakukan pemanasan dan pendinginan sebelum dan sesudah melakukan olahraga.

3. Jika perlu berlatihlah dengan instruktur atau pelatih olahraga untuk mengajarkan bentuk dan tehnik yang tepat agar tidak terjadi injury.

4. Jika timbul gangguan pada siklus menstruasi, segera berkonsultasi dengan dokter untuk mencegah terjadinya kerapuhan tulang akibat gangguan hormonal yang terjadi.

sumber: health.kompas.com

Thursday, May 7, 2015

Kenali 10 Penyebab Bayi Sungsang

Setiap orang tua pasti menginginkan kondisi janin yang dikandung dalam posisi normal. Namun ada kalanya harapan tersebut tidak sesuai dengan kenyataan, posisi bayi yang dikandung ternyata sungsang. Perlu diketahui bahwa pada kondisi kehamilan normal, usia kandungan sebelum tujuh bulan, komposisi air ketuban dan janin jauh lebih banyak air ketuban.

Olah karenanya, janin akan mudah bebas bergerak. Namun setelah usia kandungan tujuh bulan, kondisi berbalik, sehingga ruang gerak janin menjadi lebih sempit.


Janin sungsang merupakan janin dengan kelainan letak, biasanya posisi janin dengan kepala di atas dan posisi bokongnya ada di bawah. Kondisi rahim ibu dan janin dapat menjadi penyebab janin terlahir sungsang. Kalau sudah begini, alangkah baiknya melakukan terapi dengan melakukan posisi sujud.






Berikut ini ada beberapa hal yang bisa menyebabkan bayi dalam posisi sungsang. Kenali 10 Penyebab Bayi Sungsang :

1. Plasenta previa.
Plasenta yang letaknya abnormal, yaitu pada segmen bawah rahim sehingga menutupi sebagian atau seluruh pembukaan jalan lahir. Bila plasenta menutupi seluruh pembukaan jalan lahir, maka satu-satunya jalan untuk bersalin adalah dengan operasi.

2. Ada tumor pada janin.
Misalnya di bagian leher sehingga posisi janin bisa sungsang.

3. Kelainan bentuk rahim ibu.
Misalnya rahim sangat elastis, si janin mudah berputar jadinya.

4. Air ketuban banyak.
Bisa membuat janin mudah berputar dengan bebasnya.

5. Tali pusat janin pendek.
Apabila letak plasenta agak ke bawah dan tali pusat pendek, janin akan kesulitan bergerak.

6. Berat badan janin terlalu rendah.
Akibatnya janin terlalu bebas bergerak.




7. Hamil kembar.
Intinya janin kembar saling berebut tempat mencari tempat yang nyaman.

8. Hidrosefalus.
Besarnya ukuran kepala akibat cairan (hidrosefalis) membuat janin mencari tempat yang lebih luas.

9. Panggul sempit.
Sempitnya ruang panggul mendorong janin mengubah posisinya menjadi sungsang.

10. Kelainan bawaan.
Jika bagian bawah rahim lebih besar daripada atasnya, maka janin cenderung mengubah posisinya menjadi sungsang.

Disebut sungsang sempurna apabila bokong terletak di bawah. Jika bokong bayi yang berada paling bawah, persalinan relatif lebih mudah. Lain halnya kalau yang berada paling bawah adalah kaki. Saat pembukaan jalan lahir belum lengkap, kaki bisa keluar lebih dulu dan akibatnya kepala janin bisa terjerat.

Wednesday, May 6, 2015

10 Manfaat Buah Pisang

Sebenarnya kalau kita lihat dalam kehidupan sehari-hari, banyak juga yang belum mengetahui bahwa buah pisang itu memiliki berbagai manfaat.

Pisang mengandung banyak vitamin yaitu vitamin A, B1, B2 dan C. Di antara kebaikan buah pisang adalah dapat mengurangi bepression kandungan tryptophan yaitu sejenis protein yang mampu membuat Anda merasa santai dan menjadikan mood Anda baik.
Kandungan zat besinya sangat bagus bagi mereka yang mengidap anemia, yang mana zat ini membantu di dalam penghasilan hemoglobin dan kandungan potassium yang sangat diperlukan bagi mereka yang menghadapi masalah blood pressure.

Berdasarkan penyelidikan oleh "The New England Journal of Medicine", mendapati, dengan memakan pisang sebagai diet mampu mengurangi resiko terkena stroke sebanyak 40 persen. Orang yang memakan pisang setiap waktu, akan bisa menolong menyeimbangkan tahap gula di dalam darah.

Berikut ini 10 Manfaat Buah Pisang






1. Sumber energi.
Kandungan karbohidrat yang terkandung di dalam pisang dapat menjadi sumber energi untuk tubuh. Mengonsumsi dua pisang dalam sehari dapat meningkatkan sistem imun tubuh dan menambah energi untuk melakukan aktivitas sehari-hari.

2. Kaya serat dan vitamin.
Buah pisang memiliki dua kali karbohidrat dan lima kali vitamin A dibandingkan dengan buah apel. Pisang kaya akan kandungan potassium mencapai 400 mg di dalam pisang yang berukuran sedang. Oleh karena itu, buah ini wajib dikonsumsi untuk menjaga jantung agar tetap sehat.

3. Menyeimbangkan cairan.
Kandungan kaliumnya berperan untuk dapat membantu menyeimbangkan jumlah cairan dalam tubuh. Tubuh membutuhkan jumlah cairan yang seimbang dan cukup dalam menunjang semua kinerja organ tubuh.

4. Mengobati sakit maag.
Buah ini bisa dijadikan solusi pada saat tubuh terserang maag. Hal ini karena buah pisang memiliki kandungan zat penangkal asam dalam tubuh sehingga dapat meredakan maag.

5. Menyehatkan tulang.
Mengonsumsi pisang secara rutin akan membantu menyehatkan tulang, hal ini dikarenakan buah pisang mengandung zat mangan yang sangat tinggi.




6. Mencegah penyakit jantung.
Buah pisang bisa digunakan untuk mencegah penyakit jantung karena kandungan vitamin C dan flavonoid yang bersifat antioksidan serta dapat mencegah proses oksidasi lemak. Kalium yang terkandung dalam buah pisang merupakan suatu tonik yang baik bagi kesehatan jantung.

7. Melancarkan sistem pencernaan.
Dikonsumsi rutin dapat membantu sistem kinerja pencernaan untuk dapat lebih baik lagi. Sehingga akhirnya nutrisi dari makanan yang dikonsumsi dapat diserap dan digunakan tubuh secara optimal.

8. Melancarkan peredaran darah.
Buah pisang memiliki kandungan kalium dan potassium yang bermanfaat untuk membantu sirkulasi darah. Pada akhirnyaperedaran oksigen ke otak menjadi lancar.

9. Mengobati sembelit.
Buah pisang adalah obat sembelit yang alami, memperlancar buang air besar.

10. Menurunkan kolesterol.
Serat pektin di dalamnya membantu menurunkan kolesterol.

Tuesday, May 5, 2015

Kelebihan Kekurangan Posisi Tidur Bayi Telentang

Bagi Anda yang memiliki bayi pasti sudah tak asing lagi kalau terdengar slintingan yang mampir di telingan mengenai posisi tidur bayi ini. Tak sedikit juga para ibu yang kebingungan dalam memilih posisi tidur si buah hantinya.


Posisi tidur seperti ini pada umumnya ditemui pada bayi usia antara nol hingga tiga bulan. Hal ini dikarenakan bayi belum bisa berguling atau mengubah posisi tidurnya sendiri. Bagaimanapun juga, posisi tidur bayi memiliki kelebihan dan kekurangannya masing-masing di tiap posisi.

Kelebihan Kekurangan Tidur Telentang

Keunggulan posisi tidur bayi yang telentang adalah akan bisa mengurangi apnea atau berhenti bernafas. Juga akan bisa mengurangi resiko terjadinya SIDS (Sudden Infant Death Syndrome) yang artinya sindroma kematian bayi secara mendadak. Kalau boleh dibilang, posisi seperti inilah posisi tidur yang aman buat bayi bawah tiga bulan.





Itulah mengapa banyak orang tua memilih bayinya tidur dengan posisi telentang. Padahal kalau tidur telentang terus menerus, kepala bayi bisa peang (flat head), kepala rata di bagian belakang.

Hal ini terjadi karena kepala bayi yang baru lahir tulang-tulangnya belum menyatu, jaringan-jaringannya juga belum tumbuh. Sehingga apabila ada tekanan pada satu sisi yang signifikan dan terus menerus, akan menyebabkan kepalanya peang.




Namun begitu tekanan-tekanan pada satu sisi ini hilang, peangnya juga akan hilang, maklum kepala bayi masih kayak rawan tengkoraknya. Kepala bayi terus menerus tumbuh seiring dengan berjalannya waktu.

Selain itu, kelemahan posisi bayi seperti ini juga akan menyebabkan bayi mudah terbangun.

Monday, May 4, 2015

Khasiat Minyak Kayu Putih Aromatherapy Cap Lang

Terbuat dari minyak daun ekaliptus yang berkhasiat memberikan kehangatan untuk tubuh.

Selain itu kayu putih aromatherapy cap lang juga dapat meredakan penyakit ringan seperti masuk angin, sakit perut, mual, perut kembung, dan gatal-gatal akibat gigitan nyamuk atau serangga. Aromanya yang lembut dan menenangkan dapat membantu melegakan pernafasan serta membuat badan dan pikiran menjadi rileks.


Hingga saat ini, minyak kayu putih aromatrheraphy cap lang hadir dengan kemasan yang lebih modern. Meski begitu, hangat dan aromanya tetap menenangkan. Sangat cocok untuk dibawa kemanapun dan di manapun.





Sangat cocok dioleskan pada bagian tangan, perut, dada dan belakang leher. Semakin meresap maka akan semakin lembut aromatheraphynya. Minyak kayu putih aromatheraphy cap lang hangat dan aromanya menenangkan.



Sunday, May 3, 2015

Bahan Alami Anti Tumor

Bahan alam yang terbukti memiliki aktivitas antioksidan pada umumnya menarik perhatian para peneliti untuk mengetahui lebih lanjut aktivitasnya sebagai obat anti kanker. Hal ini berkaitan erat dengan kemampuan antioksi dan dalam menangkal kerusakan sel yang disebabkan oleh radikal bebas.


Kebutuhan dunia akan kurma meningkat tajam seiring dengan bertambahnya jumlah penduduk dan itu terbukti dengan meningkatnya ekspor kurma. Peningkatan ini sudah menjadi bukti kuat kalau buah kurma ini memiliki berjuta manfaat untuk kesehatan apabila dikonsumsi secara teratur.

Penelitian telah membuktikan bahwa radikal bebas inilah yang berperan menyebabkan terjadinya kanker.

Pada kurma, aktivitas antioksi dan diketahui ditimbulkan oleh kerja senyawa fenolik seperti:
  • Parakumarin.
  • Asamferulik.
  • Sinapik.
  • Flavonoid.
  • Prosianidin.




Bahkan ada penelitian yang menemukan 3 senyawa glikosida flavonoid yaitu:
  • Luteolin.
  • Kuersetin.
  • Apigenin.

Kurma yang sangat terkenal yang bernama Ajwa, buah yang mampu menangkal sihir, hanya dibudidayakan di Arab Saudi, Madinah. Kurma yang satu ini menunjukkan kualitas yang sangat luar biasa, memiliki kemampuan yang patut diperhitungkan dalam pengobatan berbagai macam penyakit. Selain itu, kurma ajwa juga memiliki manfaat untuk melindungi liver dari keracunan.




Jadi, tunggu apalagi, pilihlah kurma yang bermutu baik dan konsumsilah setiap hari demi menjaga kesehatan bagi mereka yang sehat dan sebagai obat bagi mereka yang sedang sakit, tumor atau kanker sekalipun.

Saturday, May 2, 2015

12 Cara Mengatasi Mual dan Muntah Kehamilan

Perlu BuMil (Ibu Hamil) diketahui bahwa pada awal kehamilan telah terjadi perubahan proses kognitif terhadap sensasi membaui. Hal inilah yang bisa memicu mual dan muntah serta berbeda-beda pada tiab BuMil.

Pilihan penanganan mual dan muntah pada kehamilan antara lain adalah dengan pemberian obat anti mual dan obat non farmakologi seperti jahe, akupunktur, dan sebagainya.


Selain itu, tak ada salahnya mengubah pola makan karena mengatur pola makan akan sangat membantu untuk mengurangi mual dan muntah pada kehamilan. Berikut ini caranya.




Berikut 12 Cara Mengatasi Mual dan Muntah Kahamilan:

1. Hindari makan atau minum terlalu banyak dalam satu waktu.

2. Makan dalam porsi kecil setiap 1-2 jam.

3. Jangan menunggu lapar atau haus.

4. Jangan makan dan minum bersamaan, minumlah 20-30 menit sebelum/sesudah makan.

5. Pilih makanan tinggi karbohidrat dan rendah lemak.

6. Pilih makanan yang lunak atau kue kering.

7. Hindari makanan gorengan dan terlalu berbumbu.




8. Minum 2 liter air dalam sehari.

9. Menghisap permen jahe bisa mengurangi rasa tak enak di mulut.

10. Hindari mengonsumsi alkohol.

11. Jangan buru-buru menggosok gigi setelah makan.

12. Jangan menelan ludah terlalu sering karena akan makin menambah rasa mual.

Friday, May 1, 2015

Kandungan Gizi Bayam

Siapa yang tak kenal dengan sayuran yang bernama bayam ini. Semuanya suka dengan bayam terutama anak-anak kecil, dengan mengolahnya menjadi sayur bening, menjadikan santapan yang nikmat kala ditandemkan dengan lauk tahu atau tempe. Apalagi kalau disantap pada siang hari, sungguh segar dan manyegarkan.

Bayam adalah sayuran yang memiliki nutrisi tinggi. Berbagai macam vitamin dan mineral terkandung di dalam daun bayam terutama daun yang masih segar, sehat dan berwarna hijau mengkilat.

Kandungan Bayam

Kandungan bayam adalah sebagai berikut:
  • Vitamin A.
  • Vitamin K.
  • Vitamin B2.
  • Vitamin B6.
  • Vitamin C.
  • Vitamin E.
  • Folat.
  • Serat B1.
  • Mangan.
  • Zat besi.
  • Fosfor.
  • Tembaga.
  • Kalsium.
  • Kalium.

Kandungan senyawa flavonoid dan karotenoid bekerja sebagai anti radang dan mampu menunjukkan kerja sebagai antioksidan. Kinerja antioksidan tersebut sangat sesuai untuk mengatasi kerusakan sel akibat radikal bebas. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa bayam bisa membantu menjaga kesehatan pembulih darah.





Agar hasil yang didapatkan menjadi optimal, penyiapan dan pengolahan daun bayam perlu mendapat perhatian. Bayam memang harus dicuci sampai bersih untuk membuang sisa-sisa tanah dan pasir yang melekat. Sebelum dicuci, buanglah terlebih dahulu bagian akar yang mungkin masih terikut.

Cara Efektif Mencuci Bayam

Cara mencuci bayam yang efektif adalah dengan memasukkannya ke dalam wadah yang besar dan berisi air, kemudian aduk agar kotoran mengendap. Kemudian keluarkan daun, buang airnya dan rendam sekali lagi dengan air bersih sampai tidak ada lagi kotoran yang terlihat di dalam wadah tersebut.

Jangan biarkan merendam daun bayam terlalu lama karena zat yang larut dalam air akan hilang.




Cara Efektif Mengolah Bayam

Ada peneliti yang intinya mengatakan bahwa kalau merebus daun bayam dalam air sebaiknya menggunakan panci yang tidak tertutup. Tujuannya adalah agar zat asam yang terkandung di dalamnya dapat menguap selama proses pemanasan.

Langkah selanjutnya adalah buang airnya dan kita konsumsi daunnya dengan oenambahan berbagai salad dressing atau bumbu biar lebih nikmat rasanya.

Yang Tidak Boleh Makan Bayam

1. Penderita asam urat.
Bagi orang yang mempunyai kadar asam urat yang tinggi, sebaiknya tidak mengonsumsi bayam karena dalam bayam mengandung purin.

2. Masalah batu ginjal.
Daun bayam mengandung asam oksalat, jadi kurang cocok dikonsumsi oleh mereka yang mempunyai masalah batu ginjal.

Categories