Thursday, June 30, 2016

10 Tips Seputar Puasa Ramadan

Tentunya semua ingin agar ibadah puasa Ramadannya menjadi lancar dan berjalan dengan mulus. Berikut ini di blog obat sakit akan memberikan tips untuk diketahui agar puasa berjalan tanpa ada hambatan yang dikutip dari berbagai macam sumber.

Memang puasa tinggal beberapa hari saja, namun tak ada salahnya menyimak tipsnya agar di lain waktu atau tahun depannya lagi ketika Ramadan tiba.

Ada beberapa orang yang diberi keringanan untuk tidak berpuasa, diantaranya adalah orang-orang yang sudah tua, dimana ia tidak kuat untuk berpuasa. Namun tetap diganti dengan membayar fidyah.

Atau orang yang pekerja terlalu berat di luar kemampuan manusia pada umumnya. Maka mereka yang termasuk ini, boleh mengganti puasanya di hari lain.





Berikut ini 10 Tips Seputar Puasa Ramadan


1. Cegah maag kambuh.

Banyak sekali para penderita maag yang merasa khawatir bahkan takut berpuasa karena akan kambuh maagnya jika berpuasa, bahkan bisa mengganggu kegiatan sehari-hari.

Paadahal sebenarnya tidak sama sekali bila mengikuti petunjuk yang diberikan oleh dokter Anda. Diantaranya adalah selalu makan sahur dan menghindari makanan yang memicu asam lambung seperti kopi.

2. Hilangkan bau mulut.

Cara mencegahnya dengan menjaga kebersihan gigi dan mulut dengan cara menggosok gigi saat sahur dan berbuka puasa.

3. Cegah panas dalam.

Tiap kali sahur dan berbuka bisa mengonsumsi buah delima.




4. Sayur dan buah untuk sahur dan berbuka.

Selama berpuasa, tubuh tidak akan mendapatkan cukupenergi sehingga menghancurkan lemak dan otot rangka untuk diubah menjadi energi.

5. Olahraga kala berpuasa.

Tak ada alasan libur untuk berolahraga. Olahraga ringan sangat penting untuk menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh selama berpuasa.

6. Cegah kantuk saat sahur.

Caranya dengan tidur lebih awal kan bisa...

7. Lawan lemas saat berpuasa.

Cara efektif adalah dengan bersepeda misalnya.Atau bisa juga dengan shopping atau memasak makanan.

8. Ibu hamil boleh puasa asalkan.

Asalkan tidak menderita penyakit penyerta, baik yang diderita sebelum maupun kehamilan.

9. Melatih anak puasa.

Perhatikan dengan seksama kondisi fisik anak dan ukur kemampuannya untuk memulai latihan puasa, apakah ia cukup mampu menyelesaikan langsung sampai maghrib atau setengah hari dulu.

10. Usir kebosanan si kecil.

Temani si kecil bermain seperti main ular tangga dan sebagainya.

Monday, June 27, 2016

Penyebab Rambut Tipis atau Botak

Memang bagus atau tidaknya rambut itu banyak dipengaruhi oleh berbagai macam faktor. Dan hal yang paling menentukan baik tidaknya pertumbuhan rambut adalah asupan nutrisi anak.

Anggap saja rambut itu sebagai tanaman. Kalau perawatannya kurang baik, tidak pernah diberi pupuk, pasti tanamannya tidak akan berkembang biak.

Begitu pula dengan rambut. Kalau tak dapat nutrisi yang baik, maka hasilnya akan kurang bagus.





Tidak hanya itu saja, namun juga faktor genetik pun juga turut mempengaruhi. Namun hanya sampai pada tipe dan warna rambut saja, misalnya rambut bertipe tebal, besar-besar atau tipis-tipis dan halus, atau berwarna gelap, pirang dan lain sebagainya.

Sedangkan untuk kebotakan, rontok, tidak ditentukan oleh faktor genetik. Kebotakan dan kerontokan secara alami ditentukan oleh hormon dan hormon itu berkembang sampai dewasa.

Kalau masih bayi dan anak-anak, hormon tersebut belum bisa diprediksi. Itulah kenapa kebotakan mulai terjadi pada orang dewasa yang telah berusia lanjut atau yang telah reproduksi.

Friday, June 24, 2016

4 Macam Jenis Kerupuk dan Kandungannya

Kalau diperhatikan, sebenarnya ada banyak jenis kerupuk yang dijual di pasaran, baik yang sudah digoreng dan tinggal dimakan. Atau yang masih dalam kondisi mentah dan harus digoreng terlebih dahulu.

Setiap jenis kerupuk tentunya memiliki kandungan yang berbeda-beda. Apa saja macam dan jenis kerupuk yang ada di Indonesia,
Berikut macamnya.


1. Kerupuk putih.

Mengandung tepung-tepungan, minyak goreng dan berbagai bumbu dan MSG.

2. Kerupuk udang.

Mengandung tepung-tepungan, sari udang, berbagai bumbu dan MSG.

3. Kerupuk ikan.

Mengandung tepung-tepungan, sari ikan, berbagai bumbu dan MSG.

4. Kerupuk kulit.

Memiliki bahan dasar kulit hewan seperti sapi, ayam dan babi.

Dimana kulit-kulit tersebut mengandung kadar lemak yang sangat tinggi apalagi ditambah adanya proses penggorengan, sehingga bisa menyebabkan obesitas dan meningkatkan kadar kolesterol jahat di dalam tubuh.

Wednesday, June 22, 2016

Resep Daun Bayam Usir Jerawat Mengakar

Jerawat yang ada pada wajah sangatlah mengganggu penampilan, sehingga wajar kalau bermacam usaha dilakukan agar mampu mengusir masalah jerawat tersebut.

Selain dengan obat kimia, jerawat juga bisa diobati dengan bahan herbal. Salah satunya adalah dengan sayuran bayam saja lebih aman dan minim efek samping.


Berikut ini resep bayam untuk dijadikan obat jerawat.

Bahan:
  • 1 genggam daun bayam.
  • 1 potong kecil bengkuang.
  • 1 ruas temu ireng.





Cara membuat:
  • Blender semua bahan di atas.
  • Gosokkan perlahan pada jerawat.
  • Diamkan sampai mengering.
  • Kemudian bersihkan.

Penggunaan peeling bayam ini dilakukan dengan berselang-seling dengan bahan di atas selama 12 hingga 14 hari. Dan untuk menghasilkan hasil yang sempurna, harus dilakukan secara rutin dan bertahap.

Tuesday, June 21, 2016

Resep Akar Pepaya Gantung Usir Jerawat Membandel

Obat herbal sekarang ini memang lagi banyak dicari karena memang efek sampingnya minim. Setiap orang pasti tak menginginkan kalau suatu obat memberikan akibat yang berlebih bagi tubuhnya.

Jerawat sangat mengganggu penampilan seseorang, dan harusnya segera diatasi dengan ramuan yang ada di bawah ini. Yaitu ramuan dari akar pepaya untuk jerawatnya.

Bukan sembarang akar pepaya, namun akar pepaya gantung ditambah dengan bahan lain yang fungsinya untuk memberikan pelumas agar mudah untuk digunakan.





Berikut ini resep akar pepaya untuk mengatasi jerawat.

Bahan:
  • 30 persen akar pepaya gantung.
  • 20 persen minyak kayu putih.
  • 50 persen minyak lentik.




Cara membuat:
  • Akar pepaya gantung direndam dalam minyak terlebih dahulu, kemudian dioleskan ke bagian wajah yang terdapat jerawatnya.
  • Gunakan sebelum tidur.
  • Dalam 3 atau 5 hari, jerawat akan kering.

Itulah resep obat jerawat herbal untuk wajah.

Sunday, June 19, 2016

Apakah Kerupuk Bagus Dikonsumsi oleh Anak

Mak kriuk..kriuk...kriuk.... ketika kita sedang makan kerupuk. Selain suaranya yang mengundang selera, justru sebenarnya nilai kandungan gizinyalah yang harus dicari.

Sangat seru sekali kalau kita melihat anak-anak makan kerupuk sambil menyantap nasi. Duh, sebenarnya bagus tidak ya mengonsumsi kerupuk ini.

Kerupuk sangat disukai anak-anak terutama bagi mereka yang sudah memiliki gigi. Rasa renyah serta cita rasa yang gurih dalam kerupuk mengundang anak untuk mengonsumsi sebanyak-banyaknya. Padahal kerupuk itu belum tentu bagus untuk anak-anak lho...





Kalau kita lihat, sebenarnya kandungan-kandungan zat gizi yang terkandung di dalam kerupuk, maka tak ada yang istimewa, bahkan banyak tak bermanfaatnya terutama bagi anak-anak dan batita.

Meskipun terdapat kandungan protein pada kerupuk ikan atau udang, namun nutrisi tersebut akan rusak ketika dalam proses penggorengan kerupuk.

Jadi sejatinya, hampir bisa dibilang bahwa hampir semua jenis kerupuk itu sebaiknya dikonsumsi oleh anak-anak. Apalagi kerupuk yang digoreng dengan minyak.

Kita semua bahkan anak-anak sangat menyukai rasa kriuk ini, bukan saja karena rasanya yang sangat renyah dan gurih, namun juga suara yang dihasilkan ketika dimakan.


1. Sebaiknya yang penyuka kerupuk, ganti dengan keripik sayuran atau buah yang dibuat sendiri.

2. Batasi konsumsi.

Pada umumnya, anak yang suka mengonsumsi kerupuk paling sering mengalami batuk dan radang tenggorokan. Karena itu, batasi misalnya hanya 3 keping saja per hari.




3. Warna dan rasa.

Dalam memilih kerupuk untuk anak, hal yang perlu diperhatikan oleh orangtua adalah warna dan rasa dari kerupuk tersebut. Warna yang terlalu cerah kemungkinan mengandung pewarna yang bukan pewarna makanan.

Dan yang berwarna putih, bisa jadi mengandung pemutih. Sedangkan untuk rasanya, jika terlalu gurih, kemungkinan kerupuk tersebut mengandung MSG.

Friday, June 17, 2016

8 Cara Mengatasi Ruam Popok pada Bayi

Betapa sedihnya hati orangtua ketika melihat si kecil terus menerus menangis, rewel setiap saat. Coba dilihat kulitnya, siapa tahu si kecil mengalami ruam popok.

Hapa maklum, karena kulit bayi sangat tipis, bahkan lima kali lebih tipis dari kulit orang dewasa. Akibatnya, kulit bayi menjadi mudah terluka akibat berbagai macam paparan.


Dengan menjaga agar kulit bayi tetap bersih dan kering adalah metode paling efektif dalam menangani dan mencegah ruam popok. Berikut ini cara yang bisa dilakukan untuk mengatasi ruam popok.

1. Segera ganti popok yang kotor dan lakukan sesering mungkin.

2. Bersihkan bagian kulit yang sering tertutup popok secara seksama. Terutama saat mengganti popok lalu keringkan perlahan sebelum memakaikan popok baru.




3. Hindari penggunaan tisu basah yang mengandung alkohol dan pewangi.
Kandungan zat tersebut bisa memicu iritasi serta makin memperparah kondisi ruam.

4. Hindari penggunaan bedak karena dapat memicu iritasi dan memicu gangguan pernafasan jika terhirup oleh si kecil.

5. Biarkan kulit bar=yi 'bernafas' dengan membebaskannya dari popok.

6. Gunakan popok yang sesuai dengan ukuran bayi.

7. Bersihkan tangan sebelum dan sesudah mengganti popok untuk mencegah terjadinya infeksi.

8. Bila perlu, oleskan salep atau krim pencegah ruam popok.

Thursday, June 16, 2016

5 Kondisi Ibu Hamil yang Tidak Boleh Puasa

Ibu hamil dan menyusui diperbolehkan untuk tidak berpuasa pada bulan Ramadan. Itu semua demi kebaikan calon buah hatinya agar sehat dan tidak terkena penyakit.

Ada beberpa zat penting yang harus dipenuhi pada saat kehamilan, yaitu asam folat, zat besi serta kalsium. Asam folat bisa diperoleh dari kacang-kacangan.

Sementara zat besi bisa didapatkan dari sayur-sayuran. Dan zat kalsium bisa didapatkan dari susu dan ikan. Yang terpenting empat sehat lima sempurna terpenuhi.

Jangan sampai ibu hamil mengalami dehidrasi atau kekurangan cairan, sedang diare, sedang muntah yang berat,sedang mengalami infeksi, atau penyakit lain semisal pengentalan darah.





Berikut ini ada beberapa kondisi yang bisa menyebabkan ibu hamil tidak boleh berpuasa selama bulan Ramadan.

1. Gastristis kronis.

Penyakit atau keadaan yang akan memburuk jika ibu hamil berpuasa, seperti gastristis kronis yang akan memperberat keadaan.

2.Diabetes melitus.

Harus menjalani pola makan sedemikian rupa agar gula darah tetap terkontrol.




3. Hipertensi.

Tekanan darah selama kehamilan harus terkontrol dengan baik. Terlebih lagi jika ibu hamil harus mengontrol tekanan darahnya dengan obat-obatan.

4. Pendarahan.

Kalau puasa, bisa akan memperparah keadaan. Sebaiknya konsultasi terlebih dahulu dengan dokter Anda.

5. Dehidrasi.

Kondisi yang satu ini sangatlah berbahaya bagi kesehatan ibu dan janin yang dikandungnya. Dalam keadaan seperti ini, sebaiknya ibu hamil cepat berbuka, terlebih lagi yang terancam ehidrasi karena diare, muntah dan keringat dingin.

Wednesday, June 15, 2016

8 Tips Lancar Menjalankan Ibadah Puasa

Puasa sudah tiba menghampiri kita. Puasa Ramadan itu hukumnya adalah wajib bagi umat Islam yang lagi tak ada halangan. Meskipun puasa Ramadan hukumnya wajib, namun tak semuanya berpuasa juga.

Karena ada beberapa golongan yang diberikan keringanan untuk tidak berpuasa saat itu juga, namun bisa menggantinya di waktu yang lain.

Salah satu golongan yang diperbolehkan tersebut adalah ibu yang sedang menyusui. Meskipun demikian, masih banyak juga ibu menyusui yang tetap menjalankan ibadah puasa. Boleh-boleh saja, asalkan nutrisi yang dibutuhkan tetap terpenuhi selama melaksanakan puasa.





Sebenarnya ada beberapa aturan yang mesti dilaksanakan agar dalam melaksanakan ibadah puasa tetap berjalan dengan lancar. Salah satunya adalah dengan mengatur model makanan yang disantap ketika sahur dan berbuka puasa.

Berikut ini ada delapan tips agar lancar menjalankan ibadan puasa.

8 Tips Lancar Menjalankan Ibadah Puasa


1. Saat sahur usahakan membatasi asupan teh dan kopi.

Sebab, dua item tersebut mampu membuat metabolisme berjalan cepat, sehingga akan lebih cepat mendatangkan rasa haus meskipun tak terdehidrasi.


2. Sangat dianjurkan untuk mengonsumsi makanan yang lambat cerna dan memiliki serat yang tinggi.

Misalnya saja adalah gandum, padi-padian, kacang-kacangan, biji-bijian dan nasi merah.

3. Saat berbuka puasa dianjurkan untuk mengonsumsi kurma.

Hal ini dikarenakan, kurma mengandung gula serat, karbohidrat, kalium dan magnesium. Dengan mengonsumsi kurma, kebutuhan nutrisi tubuh yang hilang selama puasa perlahan-lahan terpenuhi lagi.

4. Mengonsumsi pisang saat berbuka.

Pisang sangat baik bagi tubuh, sebab pisang merupakan sumber kalium, magnesium dan karbohidrat.






5. Batasi makanan yang digoreng saat berbuka puasa.

Karena makanan yang digoreng bisa meningkatkan sel-sel lemak dalam tubuh.

6. Batasi makanan yang lebih cepat dicerna.

Contohnya adalah gula, karena bisa mendatangkan rasa cepat haus di tengah Anda sedang menjalaninya.

7. Konsumsi air atau jus buah antara berbuka puasa dan sebelum tidur.

Hal ini bertujuan untuk menyediakan kebutuhan cairan dalam tubuh agar lancar melakukan aktivitas pada keesokan harinya.

8. Hindari terlalu banyak minum es.

Karena es memudahkan Anda kenyang, namun asupan gizi makanan akan turun dan tak bisa masuk ke dalam tubuh.

Itulah kedelapan tips lancar berpuasa, semoga bisa berguna bagi kita semuanya.

Tuesday, June 14, 2016

Cara Menghitung Berapa Jumlah Kebutuhan Air Per Hari

Sudah seringkali kita membaca maupun mendengar bahwa usahakan minum air putih secara cukup setiap harinya agar tubuh menjadi sehat, tidak kehilangan konsentrasi.

Komponen penting asupan harian untuk makhluk hidup adalah air. Tiap orang memiliki jatah yang berbeda-beda akan air ini, namun tak membuat fungsinya berubah sama sekali.

Biasakanlah untuk mengonsumsi air putih secara cukup meskipun sudah mengonsumsi air yang bukan putih seperti kolak, air degan dan sebagainya.

Biasakanlah untuk minum sebelum merasa terlalu kehausan. Terutama bila suhu udara sedang panas-panasnya atau sedang melakukan aktivitas fisik yang banyak.

Mengapa air putih ini penting untuk dikonsumsi oleh manusia terutama juga anak? Mari kita simak penjelasan di bawah ini.

Memang sejumlah cairan pada bayi dan anak biasanya dapat dihitung berdasarkan berat badannya. Antara anak-anak dan orang dewasa kebutuhan airnya berbeda-beda.





Menghitung Jumlah Cairan untuk Anak


Jumlah kebutuhan cairan pada bayi dan anak biasanya dapat dihitung berdasarkan berat badannya. Untuk 10kg pertama, dibutuhkan 100ml cairan untuk setiap kg berat badan.

Pada 10kg berat badan selanjutnya, dibutuhkan cairan sebanyak 50ml untuk tiap kg berat badan. Sedangkan untuk berat badan di atas 20kg (21kg dan seterusnya), hanya dibutuhkan 20ml cairan untuk tiap kg berat badan.





Contoh


Contohnya adalah jika seorang anak dengan berat badan 15kg, maka akan membutuhkan cairan sebanyak 100ml untuk 10kg pertama. Itu artinya (10kgx100ml) dan 250ml untuk 5kg berikutnya (5kgx50ml).

Sehingga seorang anak yang memiliki berat badan 15kg membutuhkan asupancairan sekitar 1250ml per hari. Dan ingat, tentunya cairan yang sudah masuk ke dalam tubuh pasti akan dikeluarkan karena untuk menjaga keseimbangan tubuh.

Monday, June 13, 2016

Waspada Kalau Konsumsi Cairan di Bawah ini

Air merupakan sesuatu yang sangat vital bagi tubuh manusia. Sebagain besar tubuh kita terdiri atas air. Asupan air harian seorang anak akan lebih tinggi jika dibandingkan dengan orang dewasa.

Sebenarnya, asupan air banyak didapat dari minuman yang kita konsumsi. Apa jadinya jika tubuh kita kekurangan cairan? Pasti akan mengalami dehidrasi.

Cairan yang terbaik adalah air yang didapat dari air tanah yang sudah dimasak dengan suhu seratus derajat celsius. Ada kalanya tubuh perlu cairan yang ekstra, dan tgerkadang hanya biasa saja.

Air putih sangat baik untuk dikonsumsi ketimbang minuman yang berwarna. Di sini ternyata ada beberapa jenis cairan yang perlu diwaspadai untuk dikonsumsi.





Pasalnya, minuman ini akan berdampak kurang baik jika dikonsumsi terlalu banyak. Apa saja minuman tersebut? Berikut ini beberapa minuman yang tidak boleh dikonsumsi terlalu banyak.

Waspada Kalau Konsumsi Cairan di Bawah ini


1. Teh.

Sebenarnya teh juga mengandung kafein meskipun lebih sedikit jika dibsndingkan dengan kopi. Sehingga kalau dikonsumsi, teh bisa menyebabkan peningkatan produksi air seni. Perlu waspada agar tidak terkena dhidrasi.

Teh juga mengandung suatu senyawa yang disebut dengan polifenol yang dapat mengikat zat besi sehingga tubuh tidak akan mampu menyerap zat besi yang terkandung dalam makanan yang dikonsumsi.

Bahkan dalam waktu jangka panjang, gangguan penyerapan zat besi ini dapat menyebabkan anemia defisiensi zat besi. Atau dalam bahasa awamnya dikenal dengan nama kurang darah.

Anemia difisiensi besi ini sering terjadi pada anak-anak, tapi mungkin juga pada orang dewasa. Yang akibatnya bisa mempengaruhi gangguan kognitif atau kecerdasan.




2. Soda dan minuman kemasan.

Minuman bersoda atau bisa disebut dengan minuman berkarbonisasi, seringkali dikonsumsi oleh semua orang pada saat ini. Perlu diketahui bahwa minuman bersoda juga mengandung kafein sebagaimana teh atau kopi.

Kalau bisa hindari atau batasi konsumsi minuman bersoda karena lebih banyak dampak buruknya ketimbang sisi baiknya bagi kesehatan tubuh.

Nol kalori atau zero calories seringkali digunakan untuk minuman bersoda ini. Dia tak mengandung zat gizi bagi manusia, malah memiliki kandungan gula yang sangat tinggi sehingga bisa menyebabkan obesitas jika dikonsumsi secara rutin.

Soda juga bisa mengurangi nafsu makan. Akibatnya, asupan zat gizi melalui makanan juga akan berkurang. Menurunkan kadar kalsium yang bisa mengakibatkan tulang menjadi rapuh, merusak gigi dan masih banyak lagi efek negatifnya bagi kesehatan.

Itulah dua macam minuman yang mesti diwaspadai oleh semuanya pada zaman modern ini.

Sunday, June 12, 2016

3 Cara Aman Memilih Makanan Menurut BPOM

BPOM sangat penting keberadaannya di Indonesia. Dengan adanya BPOM tersebut, masyarakat menjadi yakin dalam memilih makanan yang sehat dan aman.

Terutama bahan pangan yang berwarna-warna, biasa tersaji di depan-depan sekolah agar tampak menarik sehingga anak-anak akan membelinya.

Sebaiknya pilih saja pewarna makanan yang alami seperti daun pandan yang berwarna hijau dengan aroma khas sedap. Selain aman, juga tidak menimbulkan bahaya lainnya.

Menurut peraturan BPOM No. 37/2013, BPOM 2012, 2005, 2006, jajanan yang aman haruslah memenuhi syarat aman dari bahaya fisik, kimia dan biologis.





3 Cara Aman Memilih Makanan Menurut BPOM


Apa arti dari ketiga hal tersebut? Inilah penjelasannya.

1. Bahaya fisik.

Terdapatnya benda-benda seperti rambut, kuku, serangga, potongan plastik, lidi, kerikil, pasir dan lain sebagainya yang terdapat dalam makanan yang dikonsumsi.

2. Bahaya kimia.

Yang dimaksud di dini adalah terdapatnya cemaran bahan kimia seperti pestisida, bahan cat, tekstil yang berasal waktu proses pengolahan makanan atau dapat pula akibat kandungan dari makanan itu sendiri seperti sianida pada singkong, racun pada jamur dan jengkol.






3. Bahaya biologis.
Yaitu adanya mikroba yang patogen (menyebabkan penyakit) seperti virus, bakteri, jamur, parasit dalam makanan.

Friday, June 10, 2016

Segera Bawa Bayi ke Dokter Jika Mengalami Kondisi Ini

Sebagai orangtua yang baru, ada kalanya mereka kurang tanggap ketika mendapati buah hatinya mengalami kondisi yang tertera seperti di bawah ini.

Padahal kalau mengalami yang berikut, sangatlah berbahaya akan keselamatan bayi Anda. Segera konsultasi dengan siapapun agar menemukan solusi yang tepat, maka akan lebih baik.

Adalah penyakit kuning yang juga berbahaya. Si bayi akan terlihat menguning pada bagian tubuhnya, semakin menyebar ke bagian kaki atau tampak lebih pekat dan gelap.






Apa bahanya kalau bayi mengalami penyakit kuning yaitu pembatas antara darah dan otak masih longgar sehingga bilirubin (pigmen berwarna kuning) yang tinggi dapat masuk dan bersifat toksik (racun) bagi otak.

Segeralah pergi ke dokter atau rumah sakit bila bayi mengalami enam kondisi berikut ini.

1. Bayi kuning pada hari pertama (usia kurang dari 1 hari).

2. Kuning semakin menyebar ke kaki atau tampak lebih pekat dan gelap.

3. Disertai demam.






4. Bayi malas menyusu atau tidur terus dan saat bangun lemas, tidak segar atau tidak aktif.

5. Bayi tampak sakit.

6. Bayi kejang.

Itulah enam kondisi bayi yang harus secepatnya mendapatkan penanganan. Asalkan terus menerus dipantau, penyakit kuning pada bayi akan hilang maksimal 1 atau 2 minggu. Kecuali pada keadaan khusus yang akan dijelaskan lebih lanjut oleh dokter Anda.

Wednesday, June 8, 2016

3 Penyebab Tangan dan Kaki Sering Berkeringat

Kenapa banyak orang yang berkeringat ya? Padahal sedang musim hujan. Jikalau seseorang mengeluarkan banyak keringat, maka hal tersebut wajar jika sedang bekerja apalagi di tempat yang super panas.

Bagaimana halnya jika suasana dan udara sekitar dingin, namun kok masih saja berkeringat. Maka hal tersebut patut untuk diwaspadai, apalagi disertai dengan keluhan-keluhan.

Seorang anak memiliki metabolisme yang tinggi sehingga memudahkan ia untuk berkeringat. Selain itu, kemampuan tubuh anak untuk beradaptasi dengan lingkungan sekitar belumlah sempurna.

Hal ini jugalah yang menjadi faktor penyebab mengapa anak banyak mengeluarkan keringat. Pada beberapa anak, juga bisa diakibatkan karena penggunaan pakaian yang sangat tebal.





Seiring dengan bertambahnya usia, maka hal ini akan segera teratasi dengan sendirinya. Berikut ini ada beberapa faktor penyebab kenapa tangan dan kaki seseorang berkeringat.

3 Penyebab Tangan dan Kaki Sering Berkeringat


1. Gizi kurang.

Pada umumnya terjadi pada anak-anak yang ogah makan sehingga asupan gizi kurang dari normal. Mereka malah mengeluarkan banyak keringat.




2. Alergi.

Seseorang dengan riwayat alergi, juga pada umumnya mudah berkeringat karena mereka yang memiliki alergi, akan hipersensitif terhadap cuaca yang panas.

3. Hiperdosis.

Hiperdosis adalah gejala awal terhadap suatu kondisi khusus pada bagian tubuh tertentu yang berakibat pada terus munculnya keringat berlebihan pada kondisi apapun.

Itulah faktor penyebab kenapa telapak tangan dan kaki sering berkeringat.

Tuesday, June 7, 2016

8 Zat Pewarna Alami dari Hewan dan Tumbuhan

Selain memperhitungkan soal rasa, buat anak-anak adalah masalah warna. Makanan yang berwarna-warni akan menjadi daya tarik untuk membeli buat mereka. Seperti makanan yang umum bagi anak, permen, kerupuk, agar-agar, gulali dan sebagainya.

Tak pelak lagi, makanan yang dikonsumsi oleh anak-anak tak lepas dari zat pewarna. Maka dari itu, sebaiknya orangtua bisa memberikan sedikit pengetahuan cara memilih makanan yang baik untuk dikonsumsi, bukan hanya asal pilih saja.


Mengenali warna makanan ternyata sangatlah penting, karena bisa mengetahui sejauh mana kandungan gizi serta apa saja manfaat yang terkandung di dalamnya.

Perlu diketahui bahwa di dalam tubuh manusia terdapat 50, bahkan lebih jenis zat gizi yang harus dipenuhi setiap harinya. Dan tak ada jenis makanan yang mengandung unsur-unsur gizi dalam jumlah yang cukup untuk keperluan tubuh.

Pewarna alami yang sering digunakan dalam makanan biasanya merupakan ekstrak dari pigmen hewan dan tumbuhan. Contohnya adalah sebagai berikut.





8 Zat Pewarna Alami dari Hewan dan Tumbuhan


1. Karoten.

Warna jingga hingga merah. Biasanya digunakan dalam minyak goreng dan margarin. Zat karoten biasa terdapat pada wortel dan labu.

2. Biksin.

Warna kuning mentega hingga kuning buah persik. Biasanya dipakai sebagai pewarna mentega, margarin, salad dressing serta minyak.

3. Karamel.

Warna cokelat, biasanya untuk mewarnai minuman berkarbonat, digunakan untuk roti, kue dan biskuit.


4. Chocineal.

Warna merah berasal dari coccus cacti betina yang dikeringkan.

5. Karmin.

Warna merah muda, biasa dipakai untuk melapisi bahan berprotein.






6. Klorofil.

Warna hijau, terdapat dalam dedaunan. Yang sering digunakan adalah daun pandan dan daun suji.

7. Curcumin.

Warna kuning yang berasal dari kunyit.

8. Merah bit atau beet red.

Itulah kedelapan pewarna alami yang berasal dari hewan atau tumbuhan. Pewarna jenis ini sudah terbukti aman digunakan untuk mewarnai berbagai macam makanan untuk anak-anak.

Monday, June 6, 2016

5 Penyebab Penyakit Kuning pada Bayi

Penyakit kuning ini adalah salah satu penyakit yang menyerang hati dan sering ditemui pada bayi yang baru lahir. Meskipun begitu, tak menutup kemungkinan juga terjadi pada orang dewasa.

Kalau dalam bahasa inggris, penyakit kuning sering disebut dengan "Jaundice".

Kuning terjadi jika kadar zat yang disebut "bilirubin" terlalu banyak di dalam darah. Apabila pembentukan bilirubin lebih banyak daripada kemampuan hati untuk metabolismenya, maka bayi akan menjadi kuning.




Hal ini terjadi karena pemecahan sel darah merah pada bayi yang baru lahir lebih banyak daripada orang dewasa. Sehingga produksi bilirubin lebih tinggi dan hati bayi yang masih berkembang kapasitasnya masih terbatas untuk metabolisme bilirubin tersebut.

Itulah sebabnya, secara normal semua bayi akan mengalami kuning namun dalam tingkatan yang berbeda-beda. Secara umum, kadar bilirubin yang aman adalah di bawah 10 mg/dl pada usia 3 hari.




Berikut ini penyebab dan faktor pemicu penyakit kuning pada bayi dan bayi cenderung kuning.

1. Lahir prematur.

2. Golongan darah atau rhesus yang berbeda dari ibu.

3. Dehidrasi saat ASI belum banyak keluar.

4. ASI dapat menyebabkan kuninh pada 1-2 persen bayi, namun tidak berarti ASI harus dihentikan.

5. Defisiensi enzim tertentu seperti G6PD atau gangguan tiroid.

Itulah beberapa faktor penyebab atau pemicu bayi menjadi kuning.

Saturday, June 4, 2016

3 Macam Buah Pendukung untuk Diet Sehat Alami

Apakah perlu kita untuk melakukan diet? Jawabannya ada pada pribadi masing-masing. Diiet sama halnya dengan berpuasa menahan diri dari makan dan minum. Namun belum tentu juga semua orang mampu melakukannya kecuali ada niat dan tekad yang kuat untuk berdiet agar memperoleh apa yang menjadi idamannya.

Cara termudah untuk diet adalah dengan mengonsumsi obat, namun perlu diingat, biasanya obat diet belum tentu cocok antara satu dengan yang lainnya.

Diet saja juga belum sempurna kalau tidak diimbangi dengan olahraga teratur, istirahat yang cukup dan makan sayur mayur yang berwarna hijau.

Cari yang aman-aman saja, yaitu dengan diet buah. Diet sehat untuk menurunkan berat badan yang efekti bukan berarti harus menghindari waktu makan atau sama sekali tidak makan.

Diet sehat berarti tetap makan seperti biasanya, cuma jatahnya dikurangi. Yang biasanya makan besar sepiring penuh, mulai dikurangi mengan tiga perempat atau setengan piring saja.

Sebenarnya, tak usah repot-repot, karena ada beberapa makanan yang bisa dikonsumsi dan mendukung program diet agar penurunan berat badan bisa berlangsung stabil dan kesehatan tetap terjaga.

3 Macam Buah Pendukung untuk Diet Sehat Alami


1. Buah melon.


Buah melon adalah salah satu buah yang kaya manfaat, bisa berguna untuk membantu proses pencernaan. Anda bisa membuatnya dengan cara memotong-motong melon menjadi kecil dan dicampur dengan buah lain seperti semangka atau blewah.




Kemudian campur juga dengan satu sendok madu atau perasa lainnya. Buah ini banyak mengandung air dan manis sehingga bisa dipastikan akan terasa kenyang dan menyegarkan tubuh.

2. Salad.

Yang pasti, salad adalah makanan yang sehat karena terdiri darin sayur-sayuran atau buah-buahan segar. Anda bisa membuat salad kacang buncis. Caranya mudah saja, secankir buncis dipotong bersama tomat atau mentimun.




3. Buah berry.

Buah berry dipercaya orang mampu menurunkan berat badan. Cara membuat cukup diblender bersama dengan yoghurt dan diminum ketika masih segar.

Itulah buah-buahan yang dipercaya bisa menurunkan berat badan.

Thursday, June 2, 2016

6 Tips Mencegah Mata Kering Serta Teknik Pijatan

Indra yang bernama mata ini sangat berarti bagi manusia. Tap peduli ketika masih kecil maupun sudah menjadi besar. Kegunaannya mampu merubah seseorang untuk menjadi insan baik hati maupun sebaliknya.

Namun sayangnya, zaman sekarang banyak yang meremehkan tentang kesehatan matanya. Tak jarang masih usia belia harus menggunakan kacamata karena matanya tidak bisa fokus.

Kita semua melihat, di rumah sakit banyak terajdi keluhan dan gangguan mata. Khususnya yang berada di rumah sakit mata, angkanya semakin bulan semakin meningkat saja pengunjungnya.

Istirahat yang cukup dan makan makanan bergizi sebenarnya mampu meminimalisir angka kerusakan pada indra penglihatan ini. Namun saat ini banyak makanan serba instan berkeliaran di pasar.





Gadget kemungkinan besar yang menjadi penyebabnya untuk anak kecil. Mereka sangat suka bermain game dengan gadget kesayangannya bahkan sampai menAngis minta dibelikan gadget. Mata mereka menjadi kering karena terlalu melotot ke gadget dalam jarak yang amat dekat sekali.

Nah, untuk mencegah kejadian seperti mata kering, ada beberapa tips yang bisa dilakukan oleh manusia. Diantara tips tersebut adalah sebagai berikut.

6 Tips Mencegah Mata Kering Serta Teknik Pijatan


1. Istirahatkan mata dari layar komputer.

Segera istirahatkan mata Anda selama 1 menit setelah satu jam bekerja di depan komputer.

2. Gunakan obat tetes mata.

Obat tetes mata ini mampu meredakan mata kering dan mengurangi rasa tidak nyaman pada mata. Pilihlah obat tetes mata yang nyaman dan sesuai indikasi.

3. Tingkatkan asupan omega-3.

Omega-3 dapat mengurangi peradangan pada mata yang menjadi penyebab mata kering. Tingkatkan mengonsumsi ikan atau minyak ikan.






4. Jangan terlalu lama memakai lensa kontak.

Segera lepaskan lensa kontak Anda begitu Anda sampai di rumah seetelah beraktivitas untuk memberikan waktu pada mata agar dapat beristirahat lebih lama.

5. Perhatikan Obat-obatan yang dikonsumsi.

Obat-obatan tertentu bisa menyebabkan mata kering. Sebaiknya tanyakan terlebih dahulu kepada dokter Anda apakah obat tersebut menyebabkan mata kering atau tidak.

6. Memijat mata.

Gunakan ibu jari untuk memijat lembut alis Anda dimulai pada daerah antar alis kemudian pijat dengan tekanan ringan sepanjang tulang di bawah alis. Setelah selesai, bukalah mata Anda lebar-lebar dan tarik napas dalam-dalam.

Itulah keenam tips untuk mencegah mata agar tidak kering. Disertai pula tips memijat mata agar mengurangi rasa lelah serta melembabkan kembali mata Anda.

Categories